女性卵巢是干啥的

女性卵巢是干啥的，卵巢是女性体内非常重要的生殖器官，卵巢功能衰退一般都需要吃药和调理自己的生活习惯，身体的器官出现问题，对健康都是不利的，以下分享女性卵巢是干啥的

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女人的卵巢有什么作用

生殖功能

卵巢负责排卵，生产卵细胞，随着月经周期变化，女性每个月会有一次排卵，排出一颗成熟健康卵子为人类繁衍后代。

内分泌功能

内分泌系统算是我们身体最大功能性系统之一，它掌握着身体各个部位具体功能，如果内分泌系统功能有异常，那身体其它部位功能也会受到影响。像卵巢的内分泌功能主要是负责分泌身体所需要的雌激素与孕激素，还有少量雄性激素，这是女性的生理性征。

在不同时期女性卵巢分泌的激素是有变化的，比如在怀孕后主要以孕激素为主导，要比雌激素分泌量更大，这样变化的目的是保证胚胎可顺利着床，同时也为胚胎发育提供充足营养。倘若女性卵巢健康出现异常，排卵受阻，会导致女性不孕，同时也会影响到激素分泌，使女性月经出现紊乱，提前功能衰退，使女性不再年轻。

卵巢之所以对于女人很重要，是因为它是可以帮助维持正常分泌功能的器官，也是一个可以帮助卵泡的正常发育的器官，所以对于女人的生育的功能是很重要的。

其次，很多女性可能不知道的是其实卵巢还起到了缓解衰老，维持月经正常的作用。为了维持卵巢能正常运作，所以平时可以根据看月经的情况是否正常来判断。另外，情绪上出现了问题其实也会带来不好的影响。

为了保护卵巢，平时就应该避免过于的精神紧张或者压力大等。饮食上可以通过食用时吃红枣、阿胶等对于调理女性的身体是很有帮助的。

只有女性保养好了自己的卵巢，才可以保证良好的生育能力，才可以保证能够正常地分泌性激素。由此维持了内分泌的平衡，让女性不会那么快进入衰老时期，就能达到所谓的青春常在效果，女性一定要谨慎护理自己的卵巢。

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卵巢衰退什么症状表现

1、皮肤衰老，脸部长斑，皱纹增加。女性卵巢功能减退，类固醇激素分泌减少，人体内激素水平失衡，影响人体内正常的新陈代谢能力，皮肤黑色素和毒素开始积累，导致脸部皮肤长斑，生长皱纹，并且逐渐失去光泽，发黄变暗。

2、月经不调、不孕。女性在进入青春期后，卵泡会出现周期性生长，卵巢的这种变化影响子宫内膜出现变化，导致周期性的月经出现。倘若卵巢功能减退，卵泡的生长发育受到影响，同时类固醇激素分泌量也会减少，子宫内膜遭受破坏，引发月经不调。初期女性可出现不孕症状，进而月经量逐渐减少，甚至闭经。

3、性欲减退，性生活质量低。卵巢功能减退，类固醇激素减退，无法维持正常的阴道功能，导致患者出现阴道干燥，使得性生活出现疼痛不适感，同时女性性欲出现减退，影响性生活质量。此外患者还会出现便秘、脱发、盗汗以及泌尿系统感染等问题。

4、出现一系列精神症状。卵巢分泌的类固醇激素还维持女性众多生命活动，一旦卵巢功能减退就会影响人体的神经系统，导致女性出现一系列精神症状，如注意力不集中、情绪不稳定、暴躁、记忆力减退、失眠多梦、焦虑等问题。

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哪些习惯最伤害卵巢？

久坐

现在很多女性都需要长时间坐办公室，这种行为其实是很容易导致气血循环障碍，从而伤害卵巢的。

如果工作几乎离不开坐，最好隔一段时间就要起来站立或走动一会儿。对于多囊姐妹而言，适当运动非常重要。

熬夜

都说美人是睡出来的。经常熬夜会影响卵巢功能，加快衰老。 有结果显示，经常熬夜者要比正常时间入睡的人患早期卵巢疾病的风险增加49%，患晚期卵巢疾病的风险高24%。

盲目减肥

多囊往往伴有肥胖的症状，这就导致很多介意自己身材的女性胡乱减肥。比如节食、拿水果当正餐、剧烈运动等，这种方式直接导致卵巢功能损害，引起月经紊乱、闭经、掉头发等。

哪些习惯最保养卵巢？

适当运动，养出优质卵子

对于多囊女性而言，适当的运动很有必要，这不仅能提高身体素质，更能保证卵子质量。可以根据个人爱好，选择慢跑、游泳、散步、球类、舞蹈等运动，还可以练习一些保健的气功，提高身体各部分器官的能力。

多吃豆制品，为卵子提供养分

平时可吃些豆类，以及豆制品，比如大豆、黑豆、豆腐、豆浆等等。这类食物中含有丰富的植物蛋白质、大豆异黄酮、大豆皂苷、大豆磷脂等，都是保养卵巢的重要营养物。

多吃富含维C、维E、叶酸的食物

每天摄入90mg维生素C、30mg维生素E，可以减低患上卵巢癌的几率。富含叶酸的食物同样有降低卵巢癌的作用，绿色蔬菜、柑橘类和谷物中叶酸成分比较多，如菠菜、西兰花、莴苣等等。

保证睡眠，保持卵子活性

良好的睡眠是身体健康的基础，对于卵巢保养同样也很重要。熬夜伤身大家都是知道的。虽然上班很累，只有晚上的时间是属于自己的，追剧、网购、游戏这些也都很好玩，但保证睡眠必不可少。

控制情绪，放松心态

女性情绪变化太大的话，会对人体内分泌的影响很大，如果精神长期紧张、心情低落，会使女性内分泌失调，容易引发多囊卵巢，因此，要注意调节情绪，保持放松的心态。