吃太饱胸闷气短是怎么回事

吃太饱胸闷气短是怎么回事，随着现在人们的生活水平越来越好，很多人饮食方面都是大鱼大肉大吃大喝，那么这样对身体是否有负担，有些人出现了吃太饱胸闷气短是怎么回事，下面一起看看这篇内容。

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患者吃的太饱，一般不会引起胸闷、气短的症状。胸闷、气短既可以是主观的症状，也可以是客观的症状，吃的太饱主要是对消化系统有影响，比如可以引起腹胀、腹痛，一般不会影响到呼吸系统，所以绝大部分情况下不会导致胸闷、气短症状的发生。

当然如果患者本身有胃肠方面的疾病，比如存在胃食管反流病，吃的太饱就有可能引起反流症状，从而影响到呼吸道，引起胸闷、气短的症状，但这种胸闷、气短大多数症状比较轻微，随着消化道的症状缓解胸闷、气短症状会逐渐消失，也就是不需要进行治疗，大部分可以消失。

吃饱饭以后出现胸闷、气短这种症状，主要考虑是胃病引起。另外如果心脏有问题，比如心肌供血不足以及心功能不全，都会出现这种情况，建议平时尽量不要吃得太饱，一般吃八成饱就可以。

吃得太饱会增加胃的负担，会增加心脏的负担，加大心脏的收缩以及心脏排血的负担，就会出现这种胸闷气短的症状。针对这种症状建议到医院心内科做检查，主要是化验心肌酶、心脏彩超和心电图。

此外，吃得太饱，也会影响呼吸活动的幅度，对原有肺功能不太好的人也可能引起胸闷气短。

这个有的肚子胀气，也会导致胸闷气短的，那么也可以吃七分饱，也是可以吃三九胃泰的必要的时候，可以做个心电图，看一下心脏方面有没有问题，吃容易消化的食物。

吃完饭半小时后在睡觉，再有就是不要吃撑，不要吃高糖分的东西，不要吃容易膨胀发酵的东西。

胃就在心脏的下面，如果你吃的太饱，吃撑了，他就会把心脏顶起来就会出现你这些症状，如果吃完饭马上躺下睡觉，为内容物会平摊在腹内，就会把心脏顶到一边儿也会难受。

你的心跳加速考虑与饱食后睡眠有关系。建议你到医院做一个心电图检查也可以做一个心脏彩超，看心脏是不是有问题。

吃完饭后，假如出现胸闷的现象，多是由于在用餐后，胃部开始收缩，然后压迫四周的细胞组织，造成了心脏的供血产生了变化，大概心脏的供血缺乏，造成心肌心脏的`血液灌注缩小，这个现象下有可能会出现胸闷憋痛。因而提议进食时6-8分饱为好。

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吃太饱的危害

1、肥胖。吃太饱最直接的危害就是导致肥胖，而肥胖是很多富贵病的基础。很多人长期保持高脂肪和高蛋白的饮食结构，过多的脂肪和蛋白会加重消化负担，多余的营养会在体内堆积，从而导致肥胖。肥胖者平时很容易感觉到疲劳，重度肥胖还会使人出现呼吸困难的现象。

2、骨质疏松。吃太饱会增加骨质疏松的风险，因为饱食会使得甲状旁腺激素分泌增多，会导致骨骼脱钙。如果年轻时就开始饱食，到了老年期骨质疏松的风险会很高。

3、消化疾病。吃饭的时候最好细嚼慢咽，能够减轻消化负担。有些人平时吃太饱且吃得很快，食物咀嚼不够，会加重消化负担，容易造成各种消化疾病。

4、胰腺疾病。吃得太饱还容易诱发胰腺疾病，尤其是急性胰腺炎。很多患者在睡眠中突然发生急性胰腺炎，如果无法及时抢救，很容易死亡。有胆结石、胆囊炎等疾病的患者，平时如果经常暴饮暴食，非常容易患上胰腺疾病。

5、神经衰弱。晚餐时吃得太饱，膨胀的胃肠会对周围的器官造成压迫，可诱发神经衰竭，使人难以入睡。

6、代谢紊乱。长期暴饮暴食的人容易出现代谢紊乱，比如高血糖、高血压、高血脂等。如果没有及时调理，可进一步引发脑血管疾病，比如动脉硬化、脑组织萎缩等。

吃太饱的危害是非常大的，会引起各种各样的疾病。养成健康的饮食习惯对我们的健康极其重要，我们平时不仅要控制进食量，还需要注意膳食平衡。不仅要吃肉类，还需要多吃蔬菜和水果。

饭前可以喝点汤，增强饱腹感，减少饭量。吃饭时最好细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，七八分饱最好。

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吃得太饱的危害

1、现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化难，多余的营养物质堆积在体内，其后果就是肥胖，而肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等，再加上由此带来的并发症，可能达到上百种。

2、长期饱食易使骨骼过分脱钙，患骨质疏松的概率会大大提高。

3、脂肪堵塞在肠道里，会造成肠阻塞，大便黑色、带血。

4、吃得过饱，会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。人们在吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去工作了，容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡。

5、晚餐吃得过好过饱，加之饮酒过多，很容易诱发急性胰腺炎。

6、吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低，增加患癌几率。

7、饮食过量会伤害人的泌尿系统，因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出，势必加重肾脏的负担。

8、大约有30%-40%的老年痴呆病人，在青壮年时期都有长期饱食的习惯。

9、吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重，消化不良。

如果上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜，屏障，产生胃部炎症出现消化不良症状，长期以往，还可能发生胃糜烂、胃溃疡等疾病。

吃太饱想吐的方法

催吐

当吃太饱后会有想吐的感觉，表示肠胃的消化承受能力已经到了一个极限了，肠胃中无法在容纳更多的食物进来了，正常在这种情况下也是会有一种反胃感，如果这种反胃恶心感比较强烈的情况下。

是可以用催吐的方式让吧肠胃里无法消化的食物吐出来，这时肠胃一下没了压力，就会轻松很多的。

在催吐时可以用筷子放进嘴巴里，然后想法吧舌头压住，这时的反胃恶心感就会被强烈的加剧，肠胃里的食物自然就会吐出来了。

饭后散步按摩

当发现自身吃太饱有想吐的感觉时，可以在休息一会后，进行散步的运动，然后在散步的过程当中，用手轻揉肚子，两手掌五指并拢后以肚脐为中心做画圈的按摩运动，一步一圈，画圈方向正反交替来进行。

直至感到肚皮开始发红发热为止，这样按摩肚子的目的是为了加快肠胃的血液循环和肠胃的蠕动力，也能促进肠胃加快分泌出消化液，当肠胃内的食物加快被消化后，这种想吐的恶心感自然也就会消失了。

喝茶

当吃太饱时，人体肠胃内的食物堆积太多，影响了正常的肠胃消化能力，肠胃蠕动力也会减弱，当吃太饱且有想吐的感觉时，可以适当的喝一些山楂茶、蜂蜜水等。

因为山楂、蜂蜜本身都是具有促进肠胃消化，增加肠胃蠕动力的作用，当肠胃内的食物被快速消化时，那种想吐的感觉自然也会慢慢减少。