经常少量喝酒的人对身体有什么影响

经常少量喝酒的人对身体有什么影响，酒文化是中国饮食文化中的十分重要的组成部分，每天喝酒对身体有什么影响吗，小编和大家一起来看看经常少量喝酒的人对身体有什么影响。

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天天适量饮酒，对身体有好处？

众所周知，长期大量喝酒容易对身体健康造成影响，那每天适量喝酒是否就对人体健康不会造成影响，反而会带来好处呢？其实，在天天饮酒的情况下，同样也会对人体健康造成一定的损害。因为饮酒之后，酒精物质主要在肝脏进行代谢。如果天天都喝酒，肝脏的代谢负担容易加重，进而带来某些肝脏健康问题。

因此，人们生活中，需要严格控制好饮酒量，另外，注意不要频繁饮酒，每隔一段时间饮用少量的酒即可，这样才能尽量避免酒精物质对身体带来的损伤。

长期大量饮酒对身体有哪些危害？

1、引发肝脏疾病

长期大量喝酒的情况下，人们出现肝脏部位的病变概率非常高。因为酒精主要在人体肝脏进行代谢，如果经常大量喝酒，酒精物质超过了肝脏的代谢负担，此时人的肝细胞就会受到损伤，甚至引发严重的肝硬化，酒精肝，脂肪肝等。如果这些肝脏疾病没有及时治疗和改善，而且治疗过程中依然大量喝酒，还可能会诱发严重的肝癌。因此，在生活中，人们一定要严格控制好饮酒量。

2、降低肠胃道功能

长期大量喝酒的情况下，人的消化能力也会下降，容易在喝酒之后出现腹泻的情况。因为酒精物质在经过人体肠胃道的时候，会对肠胃道营黏膜造成刺激。如果本身患有某些肠胃道疾病，此时酒精物质会加重局部炎症的发展，甚至出现多种不良症状。因此，在生活中，肠胃功能比较薄弱的人应该避免经常喝酒。

3、影响性功能

在长期大量喝酒的情况下，人的性能力也会受到影响，部分男性经常大量喝酒，短时间内发现自己有腰膝酸软，四肢乏力或者头晕耳鸣的症状，多半和饮酒有关。因为饮酒过量的情况下，对人的肾脏也会造成影响，就容易引发肾虚而导致男性的性功能开始下降。

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适当饮酒对身体有益还是有害？

酒场上常用的劝酒词包括“适当饮酒，有助于健康”、“红酒可以抗癌”、“适当饮酒可以软化血管”等等，而这些通通都是假的。

有人肯定会说：“你说的有科学依据吗？”

作为一名接受过正规科研培训的临床医学硕士，最擅长的莫过于讲证据。

美国临床肿瘤学会（American Society of Clinical Oncology，ASCO）已明确指出：酒精是重要的致癌因素。

著名临床医学杂志柳叶刀也在2018年发文称：酒精对人体“零”安全，换句话说，哪怕只饮一滴酒，也是毫无益处的，并且文章将酒精列为第七大死因。

除此之外，世界卫生组织已将酒精列为I类致癌物。

柳叶刀明确指出酒对人体零安全

红酒中的白藜芦醇是否已经证实抗氧化及抗癌

很多人力挺葡萄酒的一大原因是，红葡萄酒中的白藜芦醇有抗氧化、抗癌的作用，所以就认为葡萄酒可以抗癌。

在这里我想说：一切离开剂量谈效果的说辞都是在耍流氓。

且不说白藜芦醇是否真有抗氧化及抗癌作用，我特意查阅了关于白藜芦醇的小鼠实验文献记载，对于小鼠来说，200mg/（kg·d ）的白藜芦醇才有临床意义，或者换句话说，如果换成人类，一个体重为60kg的人，他至少要吃750mg的白藜芦醇才能起到效果，我们按照市面上的葡萄酒来换算，每天至少要喝150瓶葡萄酒才可能起到效果。而现实中谁又可能一天喝150瓶葡萄酒呢？即使有人敢喝，那么带来的副作用也远远大于白藜芦醇的`作用。

喝酒脸红的人患癌风险更高

在日常生活中，大家争论最多的便是红脸的酒量大还是白脸的酒量大，不止一个人告诉我喝酒脸红的人酒量是个无底洞，真实情况并非这样，喝酒脸红的人不仅酒量不会太大，他们的患癌风险会更高。

当酒精被人体喝到胃里后，酒精（乙醇）在乙醇脱氢酶的作用下分解为乙醛，紧接着在乙醛脱氢酶的作用下分解为乙酸。亚洲男性普遍缺乏乙醛脱氢酶，大量乙醛聚集在人体之后造成毛细血管扩张，从而出现酒后脸色发红的情况。

最新研究发现，乙醛脱氢酶基因缺陷的人喝酒后，患癌概率会大于没有缺陷的人，所以那些喝酒脸红的人，赶紧放下手中的酒杯，毕竟身体是自己的啊！

饮酒对人体有哪些伤害？

1、饮酒会损害我们的大脑

酒精对我们大脑损伤已在多篇高影响因子的论文中得到论证。就拿我自己的亲身经历来说，有一年科室年会，我喝的白酒，因为酒量一般所以喝醉了。到了第二天上手术，手一直在抖，这是很典型的大脑的损伤。

长期的饮酒人的认知功能会大大下降，并且饮酒的量越大，脑组织受影响的程度越严重。

2、饮酒会增加肿瘤的发病率

上文中已经提到饮酒会增加肿瘤的发病率，其中口腔癌、喉癌、肝癌、食管癌均与饮酒有关。

酒精对我们的消化道粘膜造成损伤，反复刺激后容易增加癌症的发生。

3、饮酒会损伤肝脏

当乙醛脱氢酶缺乏或相对缺乏时，过多的乙醛堆积在肝脏可造成肝细胞变性坏死。如长时间饮酒，肝脏被持续性伤害，就会造成不可逆的损害，比如酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化最终发展成肝癌。

那些喜欢饮酒的朋友们，不要再以喝酒有益于健康为由来麻痹自己了，为了你的健康尽量远离酒精。#百里挑一#

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喝了30年白酒的人，身体状况都怎么样？长期喝酒对身体有哪些影响

现在的大部分中年人都有饮酒的习惯，中国的白酒文化也源远流长，传承了几千年，至今已经达到了高峰，白酒成了畅销品，是人们办喜事、办酒席都离不开的。除此以外，还有很多酒友是因为享受喝酒而喝酒，酒中有回甘，酒中有人生的智慧，酒是我们诉说心声的朋友。

大家最长讨论的问题，还是喝酒到底好不好，对健康有什么影响，喝多少的量是最合适的。我们询问了一些喝了30年白酒的朋友，并咨询了他们的身体状况，也得到了一些答案，他们也给我们分享了喝酒的一些心得。

第一位朋友说，他喝了近30年的白酒，而且几乎天天喝，对白酒有很深的情愫。他目前将近50岁了，身体状况非常好，称自己30年来体重一直保持在125-130斤之间，饭量正常，医院检查身体一些正常。他称，只要心情开朗，什么都想的通，该吃吃，该睡睡，身体自然健康通泰。

第二位朋友和第一位的差不多，而且是喝了近40年的白酒，一天大约一斤的酒量，中午和家人一起喝酒，晚上自己把一瓶白酒喝完，然后去公园锻炼，天天如此，身体非常硬朗，常年58kg的体重，医院体检也正常，他称是自己健康作息加上锻炼的结果，白酒对他身体的影响几乎很小。

第三位朋友则比较悲惨，称年轻时自己经常和朋友们喝酒，而且酒量不固定，喝醉的情况时有发生，严重的还喝到胃出血，后来有所收敛。年级大了，感觉越来越力不从心，每天半斤的酒，喝了不到半年的时间，身体出了很多的状况，各项功能都有下降，于是赶紧戒酒，将近一年身体才有所好转。

最后以为老大爷称，自己14岁开始喝酒，喝了五十多年，年年检查身体正常，体重是80公斤，身体很健壮，他称自己目前还每天至少半斤的白酒，低度酒不喝，只喝60度以上的酒。而且大爷坦言到，酒不是每个人都能喝的，要根据自己身体的吸收情况觉得。自己哪天不喝酒，吃饭就不香。

最后我们总结了一下，白酒是一把双刃剑，有利也有弊。适当的喝酒，可以促进血液循环，增加体表排汗，还有促进交感神经兴奋的作用，这是好的一方面。坏的方面更明显，过了喝酒伤及肠胃和肝脏，还会影响身体各种功能，对大脑有刺激作用，严重的会短片，影响记忆力。

所以到底该不该喝酒，喝多少，这不能一概而论，而是要根据每个人自身的身体情况看，吸收和消化能力强，喝酒对身体无影响，那么适当喝酒还能减压助眠。但是身体情况差，喝酒就是喝毒药，越喝身体越差，所以应该尽早戒酒。

有些朋友年轻时喝酒没事，也不太注意，老了就感觉出来喝酒的弊端了，所以饮酒和习惯，每次喝酒的量，以及是否注意锻炼身体，对健康都有直接的影响，所以建议大家还是量力而行，不能喝不喝，能喝要少喝，控制酒量和节奏，适当的锻炼，才是健康饮酒之道。

最后说一个典故，诗仙李白嗜酒如命，结果十个孩子中七个早夭，两个智商低下，这是喝酒对后代的影响，也请大家务必警醒才是。喝了30年白酒的人，身体状况都怎么样？长期喝酒对身体有哪些影响？以上就是答案，大家对此怎么看？