连续喝水30天竟然变成了这样

连续喝水30天竟然变成了这样，水是万物之源，不单单是人，动植物，有生命的个体都离不开水，人体缺水会影响正常的身体代谢，经常喝水，对代谢，皮肤也有帮助，下面请看连续喝水30天竟然变成了这样的相关介绍。

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1、你的精神创造力和各方面的表现会得到提升、

根据人类神经科学杂志显示，当你连续30天只以水作为饮品，你大脑的反应[运转速度]将会变得更快。由于大脑需要大量的氧气来维持有效地运转，而水是恰恰是其中一个重要的来源，所以这意味着你的智力将得到提升。它能帮助你更容易的思考和集中注意力。此外，它还能使你变的更敏锐，聪明，快捷，研究表明每天喝8到10杯水可以提高你的认知能力高达30%。

2、你的老化速度会明显减缓

多饮水有助于减缓身体老化的过程，能更长久的保持你皮肤充足的水分。当然它不仅可以滋润你的皮肤，还能让你保持健康，柔韧，丰满，容光焕发，显得更年青，弱化皱纹等。它能同样也能保持肌肉的张力。当然要得到这些好处，你最好喝纯净水。

在《每日邮报》发表的一篇文章中说到，一位42岁的母亲因为在30天内只喝了水，便使自己看起来年轻了10岁。于是她开始每天喝三升水，用以克服她长期以来的头痛和消化不良。然而只过了一个月，她就震惊了，她的两个问题都解决了，而且完全从慢性脱水的影响中恢复了过来。

她说:“我真不敢相信我现在的脸上有什么不同。我看起来就像另外一个女人。我眼睛周围的黑眼圈几乎全消失了，斑点也没了。我的皮肤几乎和我小时候一样水润。这种变化非常了不起……我感觉自己更瘦了，也更健康了，这太棒了，而我唯一改变的就是我喝的水的量。”

3、你的免疫能力将得到增强

一个斯洛伐克语的谚语说:“水是世界上最好，也是最重要的药物。”

这并不夸张！水是更新身体功能的最佳催化剂。饮用足量的水有助于肝脏和肾脏的功能。这些器官可以帮助你清除血液中的有毒物质、废物和盐分。

实践证明，足够的水消耗可以中和pH值，增强你对肾结石和其他疾病的免疫力，并强化身体的疼痛管理能力(比如：身体疼痛和头痛)。

4、你会拥有一颗强壮的心脏

水能帮助你变得心脏健康。它可以通过防止你的血液变粘稠，降低你的血压来降低心脏病的威胁。

据说睡前一小时喝一杯水可以防止心脏病发作或中风。它使心脏更容易将新鲜含氧的血液送到各个器官。《美国流行病学杂志》发表了一项为期六年的研究，发现每天喝五杯水以上的人死于心脏病的可能性比每天喝两杯以上的人少41%。

5、你的骨关节将得到增强

水可以帮助重建软骨关节的减震器，这样关节就可以顺利地移动，从而减少因紧张而引起的关节损伤。事实证明，在适当的摄入水的情况下，关节的灵活性会得到改善。

6、你的脂肪会明显减少

当你30天内只饮用出纯水时，你的各个器官会从你的身体中，去除有害毒素和废物。这能让你的身体更干净健康，有助于调节腹部脂肪。

一开始，如果你的身体在适应较高的摄入量之前需要保持水分，那么体重的增加可能会成为你关注的问题。即便如此，作为一种抑制食欲的`食物，水也可以来拯救你。很快你就会开始消耗更少的热量，体重减轻，并且会长时间保持，因为水会洗刷你的身体机能，净化你的身体，减少你的饥饿感。

Andrea coli营养和饮食学会的发言人说到，在餐前喝一到两杯水，这样你就可以吃得更少。定期饮水会有助于你管理你的体重。

7、你的新陈代谢会增强

研究表明，不管你的饮食是什么，每天坚持喝水都能促进新陈代谢。根据健康权威专家的说法，在早晨醒来后喝480毫升的水会使你的新陈代谢增加24%。

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1、 精神创造力提升

美国《人类神经科学前沿》刊载的一篇文章显示，如果你能在30天内只喝白水，大脑反应就会加速。因为大脑需要氧气才能运转更快，而水是供氧的最重要因素。

如果大脑缺水，神经海马体的神经传递就会受到影响，头脑会比较昏沉，反应慢。

2、看起来更年轻

水分能够保持细胞活性，喝水可以减慢老化过程，维持肌肉和骨骼的韧性和强度，让皮肤更加健康柔软，身材更加丰满。

3、心脑血管更健康

《美国流行病学期刊》日前发表一项为期6年的研究发现，相比每天喝水少于2杯的人，那些每天喝5杯水以上的人死于心脏病的可能性要低41%。

水进入人体后经过20秒就能到达血液，使血液黏度降低，这会对血压和一系列代谢疾病的症状起到缓解作用。

4、新陈代谢加速

有研究表明，不管你饮食如何，坚持每天摄入白开水，就能有效提高新陈代谢速度。

据美国《健康健身革命》发表的一项研究结果，早上刚醒，饮用大约500毫升的水，新陈代谢速度就会提高24%。

如果你30天只喝白水，身体就能将有害毒素和废物尽可能多地从重要器官排出，还能帮助减少腹部脂肪。

5、抗病能力提高

毫不夸张地说，水关系到全身的健康，饮用足量的水能够有效支撑肝脏和肾脏功能，排出有毒物质。

由于水参与整个身体循环，保证身体不缺水，总体上就提高了身体抗病能力。