手心出汗严重怎么办

手心出汗严重怎么办？现实生活中我们都会遇到各种各样的问题，很多问题需要我们格外注意，其中有些人在日常生活中会出现手心出汗的情况，会导致让生活变得不太方便，那么很多人都想知道手心出汗严重怎么办？下面就一起来看看答案吧！

手心出汗严重怎么办1

手心出汗食谱调理

1、【百合粥】【功效】 润肺止汗、适用於肺热汗多。【材料】 百合20克、粳米50克、白糖少许。 【用法】 将百合洗净与米同煮，待熟时加入白糖再煮10分钟，即可食用，吃饱。 【百合】甘，微寒。润肺止咳，宁心安神。

2、【黄蓍粥】【功效】 固表止汗，用於表虚自汗。【材料】 黄蓍20克、粳米50克、白糖适量。【用法】 将黄蓍煎汁，用汁煮米为粥，放入白糖调味温服。

3、【黄蓍】甘，微温。补气升阳，固表止汗。浮小麦饮【功效】 益气固表止汗。适用于小儿夜间盗汗或白天睡著出汗等症。【材料】 浮小麦15克，红糖适量。【用法】 熬浮小麦汁100毫升，加红糖调味。

4、【浮小麦】甘，凉。入心经。止汗。小麦山药汤，【功效】 补气敛汗。 【材料】 浮小麦15克，山药15克，白糖少许。 【用法】 二药同煎取汁150毫升，加糖调味， 每服50毫升，早晚各服1次。参归腰子 【功效】 补虚敛汗。主治虚弱而致的自汗或盗汗。【材料】 人参10克，当归8克， 猪腰子1个，姜、葱、盐适量。【用法】 将参、归切薄片，腰子去肾盂切碎，与姜、葱、盐同放于盆内，加水适量，煮烂食之。

5、【人参】甘，平。大补元气，补肺益脾，生津，安神。

6、【当归】甘、辛，温。补血，活血。生地黄鸡 【功效】 滋阴止盗汗。 【材料】 生地黄150克，乌肉鸡1只，饴糖100克。 【用法】 将生地黄切碎与饴糖拌匀，放入鸡腹内蒸熟即成。

7、【生地黄】甘，寒。滋阴凉血。

8、【乌鸡】甘、平。 补虚劳亏损，治消渴，中恶心腹痛。黑豆小麦饮 【功效】 祛风敛汗。【材料】 黑豆15克，浮小麦15克。【用法】 熬取二物汁液200毫升，加入糖调味频服，每次服10毫升左右。

9、【黑豆】味甘，平。 补肾，明目镇心，久服，好颜色，不老。止腹胀消谷。黑豆加甘草，大解百药毒。

百合粥、黑豆、小麦、乌鸡，等熬制的各种粥汤，只要经常服用手心出汗其实并不是那么难根治，而且这些粥类所需的材料，各大超市药店都能够买得到，非常常见，小小的饮食偏方只要掌握好了便可以预防大病症。

手心出汗严重怎么办2

手心出汗的原因

精神因素

1、很多情况下因为某些原因引起的精神紧张、焦虑、恐惧、担心等情绪变化，引起交感神经过度紧张，可出现手心和出汗的现象，也就是人们常说的“手心捏了一把汗”的情况。通常这种情况下手心出汗微微，多为正常的生理表现。

交感神经过度兴奋

2、由于人体汗液是有交感神经所控制的，部分人群的交感神经过度亢奋，无论是严寒酷暑，手掌都还会有汗滴出现，严重时甚至手指可出现湿疹皮肤炎的症状。

阴虚内热

3、中医认为阴虚则热盛，阴虚内热特别是心肾阴虚，所导致的阳偏亢，阴液不足，虚火内生，迫津外泄，达于四肢，可致手足心汗。此类出汗多表现为手脚心都有出汗，并同时伴有烦热、口渴等症状。

阳明燥热内结

4、根据中医人体经络理论认为，阳明热盛，服胀便秘、手足出汗是阳明经络燥湿内结的主要表现症状，阳明热盛，津液受伤，未能遍身汗出，仅能从阳明所主的四肢旁达，因此可以出现见手心出汗的症状。

脾胃湿热内盛

5、脾胃湿蒸，饮食不节或外感湿邪，损伤脾胃，湿浊内生，蒸久化热，湿热旁达四肢则也可表现为手足汗出，此种情况下手心出汗多可同时还会伴有口干欲饮水，牙龈肿痛、身体困倦重着、便溏呕吐、恶心等症状表现。

手心出汗怎么办

自我调节的方法

尽可能多的进行户外活动，避免经常一个人独处，加强体育锻炼，如打高尔夫球、打太极拳、散步等。锻炼能促进血液循环加快新陈代谢。户外运动既可以呼吸新鲜空气，还能调节脑神经，使人心情愉快。

压力过大或遇到不愉快的事产生不良情绪时，不要憋在心里，可以通过向周围的朋友倾诉或者自我调节来发泄，减压，保持良好的状态，还可以通过听音乐，泡澡等舒缓情绪，使自己保持在轻松愉悦的最佳状态。

中医饮食调理

中医认为，应该多吃些温补的食物调理身体改善虚寒的体质，从而缓解手出汗厉害的症状。例如百合粥、黄蓍粥、浮小麦饮、小麦山药汤、能起到止汗的作用，也可以用山药、莲肉、米仁、扁豆，煮饭。

心理疗法

人体是一个平衡体，身体的.植物神经系统，也就是自主神经系统，是由交感神经和副交感神经构成的，两者互相拮抗和调节，任何一方太强都会引起身体的不良反应，比如神经官能症就是由于这个系统拮抗调节失衡导致的。如果是由于交感神经兴奋性过高引起的多汗症，在人们紧张的时候，其实也就是交感神经兴奋的时候，汗腺分泌就多，出汗就增多，所以，这与心理的紧张可能有一定关系。调节心理，减少紧张情绪，也会有助于改善多汗的机率。