夏季便秘怎么办 千万要小心太严重了

便秘怎么办，对于我们很多朋友来说，便秘真的是很尴尬的，长时间的便秘会让我们的身体不健康，所以，只要发现便秘了，就一定要及时的就医，那么，什么是便秘呢，便秘的原因有哪些？一起来了解一下吧！

什么是便秘?

对于正常人来说，每天排便一次，可以的话，达到两次。但是，对于有些人来说，三天才排便一次，一周排便不超过3次，同时，排出的粪便干硬、少，这个时候，基本就能判定是便秘了。

当然，有些时候，在短时间里，排便次数少，粪便形状正常，这样的情况，通过救治后，能得以恢复，称作急性便秘，治愈率也极高。

一旦排便困难，粪便干硬，排便之后，便意又袭来，长达半年之久，这样的情况，可能是慢性便秘。出现慢性便秘，考虑功能性障碍，以及器质性病因，常常因为胃肠道、消化道发生病变，需要引起重视。

导致便秘的原因?

喝水少

健康的身体离不开水分滋养，养成喝水好习惯，对排便非常好，喝水能浸润肠道，要是喝水少，会造成大便干硬，造成排便困难，引起便秘。

排便不及时

在本该排便的时候，突然有紧急工作，就会忍一下，当把手头工作做好，再想去排便，便意早已没有，长时间这样，会引起肠道菌群发生异常，造成便秘。

过多服用药物

不乏一些人每天吃药比吃饭还要准时，是药三分毒，过多吃药，对身体只有危害，而一些降压药，有钙离子拮抗剂，会让肠道的平滑肌更加松弛，肠道蠕动能力会减慢，这也会造成便秘。

患病比例

患上便秘的人数，出现便秘的概率比以前要增高许多，并且，老年人出现便秘的概率也高于成年人，同时，女性也高于男性，希望女性朋友多注意。一旦出现便秘，不加以科学治疗，危害是极大的。

便秘的危害

造成肛裂出血

出现便秘，很多人会在排便的时候，使劲用力，却不想，这样做，会造成粪便越来越干燥，不断的损伤肛门以及周边的皮肤，出现肛裂出血是常见情况。

引起痔疮

粪便排不出去，在屏气呼吸时，会造成负压加重，直肠肛门会造成静脉血液回流出现障碍，容易引起痔疮。

造成猝死

很多老年人出现便秘，会用力，这时腹部压力明显增加，胸腔内的压力增加，会导致回心血量不断增多，血管压力一旦增大到了极点，会造成心肌梗死的出现，引起猝死。

科学饮食

合理饮食，对预防便秘非常重要，很多人会说，多吃香蕉能通便，这样的做法，其实是一个误区，很多生香蕉中有鞣酸，不仅不会通便，而且对消化道有收敛作用，抑制了肠道蠕动，还会诱发便秘。

在平时，多吃粗粮、杂粮，同时，要补充充足的水分，这样对预防便秘也是极好的。

养成排便习惯

一般来说，在早上刚起床，去排便对清洁肠道健康、预防便秘非常有效。即使再忙碌，也不要忍着、憋着，合理排便，才是最好的事情。

这就是关于便秘的描述，便秘的危害极大，合理的预防便秘，对身体保健是非常好的，希望大家多注意。远离便秘，保健、调节好身体。

结语：通过小编的介绍相信你一定对本文有了进一步的了解了吧，那就赶快行动起来，将这篇文章分享给身边的朋友吧，小编希望这篇文章对你有所帮助哦，想要了解更多相关资讯可以关注我们的可可女性网哦!