技巧类运动项目

技巧类运动项目，在合适的时候运动更有利于促进血液循环，运动可以帮助我们加速排出身体里的毒素，运动的时候一定要考虑自己的身体状况，现在分享技巧类运动项目，快和小编一起来看看吧。

技巧类运动项目1

一、速度力量型：速滑、短跑、投掷、举重。

二、耐力型：竞走、游泳、滑冰、长跑。

三、表现难美型：体操、花样游泳、冰上芭蕾。

四、技能准确型：射击、射箭。

五、隔网对抗型：乒乓球、排球、网球。

六、同场对抗型：篮球、足球、橄榄球、冰球、曲棍球。

1、速滑：速度滑冰（speed skating）是一项在400米赛道上较量滑行速度的冰上体育运动，从事速滑运动有助于增进身心健康，促进人体新陈代谢，提高心肺功能，增强防寒能力。

2、短跑：短跑是田径径赛项目的其中一类，一般包括：50米跑、60米跑、100米跑、200米跑，400米跑，4×100米接力跑等几项；其运动特性：是人们同时以最快的速度，在田径跑道上跑完规定的长度。

3、游泳：游泳(Swimming)，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳。

4、体操：广义的“体操”是对所有体操项目的总称。现代奥运会体操项目设有竞技体操、艺术体操 和蹦床三个大项，除此以外还有竞技健美操、技巧运动等非奥运会项目。狭义的体操是“竞技体操”。

5、篮球：篮球，英文（basketball），起源于美国马萨诸塞州，是1891年12月21日由詹姆斯·奈史密斯创造，是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的身体对抗性体育运动。

技巧类运动项目2

　　技巧运动的比赛内容

技巧比赛分团体比赛、全能比赛和单套比赛。在大型比赛中只进行自选动作比赛。技巧比赛的每套动作都只有 1次试做机会。除单人和男子4人第1套外，都必须有音乐伴奏。技巧运动比赛分预赛和决赛。比赛时，每一个项目由5名或7名裁判员评分，将最高和最低的 2个或4个分数去掉，取中间3个分数的平均分为最后得分。

自选动作比赛根据难度、组织编排、完成情况、印象和完成动作的时间等 5个因素评分。国际规则按照难度把动作分为C组（最难）、B组（次难）和A组（较易）3类。符合规定的难度要求时，预赛从9.0分起评，决赛从 8.5分起评，只有增加成套动作的难度，才有可能获得最高分 （10分）。 规则还对各套动作中的单人动作、舞蹈、音乐伴奏、静止动作的停止时间及整套动作的数量等，提出了专门要求。如不符合这些要求，将按规则规定减分。

男女单人项目的内容是运动员在规定的场地内，连续不断地、有节奏地完成各种手翻、空翻及空翻转体等动作。比赛在长10米、宽2米的助跑道和长30米、宽1.5米、厚10～15厘米的特制技巧比赛板或垫子上进行(图2)。单人项目比赛时,每个运动员做两套自选动作：第 1套由3个不同空翻动作组成；第2套由空翻转体动作组成。

双人项目(男子双人、女子双人和混合双人)由两名运动员共同完成动作。在上边做动作的.叫上面人，在下边做动作的叫“下面人”。双人动作通常是“上面人”在“下面人”的手臂、肩、头、脚、腿等部位上做各种倒立、 平衡、 造型及翻腾动作；“下面人”则以站立、坐、卧、弓箭步等不同姿势，将 “上面人” 推起、抛接、托举、提拉、扶持，来完成双人动作。在成套动作比赛过程中，两人还要同时在地面上做单人翻腾、徒手体操或舞蹈动作。整套动作要在音乐伴奏下完成，动作要协调、连贯、优美，富于艺术性。双人项目的正式比赛场地为12米×12米的地毯或比赛板。参加双人比赛的运动员均须做两套自选动作：第 1套是静力性平衡动作，由没有腾空阶段的倒立、扶持、平衡和各种造型动作组成；第2套是动力性动作,由有腾空阶段的抛接动作、手翻、空翻及下法组成。各套动作还必须按规定要求穿插单人动作（包括舞蹈动作）。

女子3人项目，由3名女运动员组成，从上向下分别称为“上面人”、“中间人”和“下面人”。其内容主要有平衡、倒立、抛接、各种罗汉造型以及单人舞蹈动作等。参加 3人项目比赛的运动员均须做两套自选动作：第一套由各种造型、下法及单人动作组成；第 2套由腾空的抛接、手翻、空翻、下法等动作组成。比赛在12米×12米的场地上进行，必须有音乐伴奏。