11个养颜抗老要诀 留住青春不费劲

在这个被竞争、压力、欲望所包围的年代，人们都为生计忙碌着，同时坚强女性们又多一样人生重任--护肤!80后的女孩们已经迈进女性衰老期初级阶段，这时候我们应该怎么保护皮肤呢?

一、每天8颗大杏仁帮着大脑来抗老

怎么做：用食品袋装8颗大杏仁，放在包里每天当零食吃。

抗老效果：杏仁具有强抗氧化作用，帮助身体抵御衰老，更能提高你的IQ。杏仁还含有大量核黄素，能提高脑皮层神经细胞的活性，提高瞬间记忆力。

加分心机：要连皮一起吃，每天不超过20颗。

二、抬头洗发紧致头皮更抗老

怎么做：在沐浴洗发时，尽量抬头洗头发，不要面部朝下。别小看这个习惯，低头洗发，头皮也容易向下滑动，一两天没事，可天天如此，日积月累面部会变得松弛，甚至法令纹也会加深。

抗老效果：法令纹会保持在你停止低头洗发的状态。

加分心机：头皮和面部皮肤是一个整体，头皮健康紧致，脸部松弛就会晚一些慢一些，所以要经常按摩头部，并定期为头皮做保养。

三、随身带瓶橘子味香氛

怎么做：在包包中藏一个小毫升的橘子味香水，在遭遇上司羞辱、遇到男友劈腿、看到股市下跌的时候，及时打一剂快乐强心剂。据美国研究机构发现，橘子味会迅速提高幸福感。

抗老效果：好心情是抵御一切负面信息的阳光雨露，也是年轻的守护者。

加分心机：没有橘子味香水，就立即奔向水果摊买身边两斤橘子或橙子，效果一样棒。

四、血气通畅来正骨

怎么做：如果你有肩周炎、颈椎病和腰椎病等不适，不妨试试中医的正骨，正骨是对身体的整体结构进行调整，把骨关节通过独特的手法调整到“正”确的位置，这样神经才不会被压迫，气脉顺畅，气色自然好。

抗老效果：全身气脉被打通，循环更理想，皮肤自然健康红润。

加分心机：上海推荐琉璃光中医诊所，北京护国寺中医院的正骨也很出色。

五、4分钟做一套比佛利面部瑜伽

怎么做：向前努力撅嘴坚持10秒，连做10次;努力瞪眼吐舌坚持10秒，连做10次。然后用双手轻轻地拍打面颊，放松肌肉。再用温水洗脸，用冷水冲净。

抗老效果：这套从好莱坞比佛利山庄流传出来的瑜伽瘦脸法，是很多好莱坞女星的纤脸法宝，会让面部线条更流畅、肌肤更紧致。

加分心机：在面部瑜伽后配合使用紧致排毒产品，效果更快更明显。

六、天天来照全身镜

怎么做：每天洗澡前，先量体重再照全身镜，前、后、侧面都要照到，这样才能了解身体的变化。并做一些能坚持的小运动，如仰卧起坐5次，蹲马步5次每次40秒，平躺将双腿倒立放在墙上10分钟。

抗老效果：贵在坚持的小运动，让身体如沐春雨，保持身材不再难。

加分心机：运动后，给予自己大大的表扬，如“你真棒”。正面信息，让身心都得到正能量。

七、留一点营养给耳朵

怎么做：保养前，揉揉耳朵按摩一下，会让面部温热，保养品吸收更好。每次保养完，把多余的乳液涂一点在耳朵上，做一下耳部按摩，注意耳部适合清爽的保养品，太厚的乳霜可能会堵塞毛孔。

抗老效果：能保持双耳的粉润可爱感。

加分心机：睡前用无名指和大拇指夹住耳廓，按摩耳洞，能加快淋巴循环，也是养生的妙招。

八、适当压力激起肌肤斗志

抗老效果：皱纹形成速度变慢，肌肤自我防御、修护的机能得到增强。

加分心机：每晚护肤后给头部做按摩，促进循环，加强肌肤吸收力。

九、好眠馨香的夜晚

怎么做：洗个暖暖的热水澡，用海盐或身体磨砂去角质后，将滋润的无香身体乳加4滴天竺葵和1滴乳香，调和后按摩全身，就可以钻进暖被窝了。

抗老效果：充满异国情调的香味，能温暖身心帮助睡眠，还能促进肌肤细胞再生。

加分心机：沐浴后为身体做按摩时，可在点燃的粗蜡烛上，滴两滴精油在融化状的蜡烛上(注意，精油不能直接触及烛火)，能加强安神助眠的效果。

十、给头发做体检

怎么做：每半年给头皮头发做一次体检，护发专家结合专业仪器，检测你的头皮情况，发量、密度、光泽感等，帮你准确了解头发和头皮的性质，更正确有效地护理头皮和头发。

抗老效果：会发现新选的洗护品效果更明显，头发也浓密健康起来。

加分心机：专业美发沙龙提供的巴黎卡诗专业护理诊断非常全面。

十一、拥有一款好的抗衰老护肤品

Dior迪奥夜间密集滋养焕肤霜1300RMB/50ml

产品特色：DIOR迪奥是肌肤细胞研究的佼佼者，活肤驻颜夜间密集滋养焕肤霜的密集成分，一觉醒来，肌肤显著青春美丽。超凡活性成分卡曼桔赋予肌肤细胞所需动力，从而在夜间肌肤再生高峰期发挥最佳表现，并前所未有地从最深层修护肌肤。配方含有强效祛斑活性成分：月见草萃取精萃。

推荐指数：★★★★

编辑推荐理由：质地很稠密，而且很滑很细腻。往脸上涂了一点，觉得很舒服。马上就觉得那块皮肤特别水润，含有强效的祛斑活性成分，在淡化黑色素的同时滋养细胞。可以显著消褪皱纹，让皮肤更加紧致有弹性。

Chanel香奈儿奢华精萃精华露30ml

产品特色：全新香奈儿奢华精萃精华露，赋予肌肤非凡能量，深度净化与赋活再生之后，肌肤仿若新生，耀显天然光采，复苏盎然活力。它能作用于肌肤细胞核心，充分净化，排除毒素，卓越对抗岁月侵蚀，肌肤回复纯净与生气，散发无穷生命力。

推荐指数：★★★★

编辑推荐理由：补水均匀肤色的作用已经做得很好了，使用起来非常舒服，吸收不错，用后皮肤有变通透，喜马拉雅山金花成分作用于肌肤细胞，净化细胞，排出细胞内的毒素，让细胞对抗衰老，回复细胞的生机与活力，散发动人魅力!

Sk2美之匙青春焕采雪融霜1250RMB/50g

产品特色：SK-II青春焕采雪融霜创新雪花状质地，置于掌心轻柔便可瞬间融化，轻拍于肌肤，护肤成分就能迅速渗入肌肤，质感清爽不油腻。特有浓缩的活能复方，5倍增强ARE活性循环，有效紧致面部轮廓，于晚间黄金保养期持续修护12小时，让肌肤宛若新生般嫩滑，逆转肌龄。

推荐指数：★★★★

编辑推荐理由：很有趣的一款产品。产品本身是雪花状的质地，但取到手中的时候瞬间便可被融化，非常有创意。含有抗衰老成分，可以紧致面部肌肤，很适合在晚间使用。护肤成分可以迅速而有效地渗入肌肤内部，为肌肤补充营养，让肌肤宛如新生般嫩滑。

Sisley希思黎玫瑰焕采紧致面膜1050RMB/60ml

产品特色：粹炼珍稀黑玫瑰精华，协同丰富的滋养微量元素、维他命、植物精粹活性抗老成份，加乘作用，令肌肤沉溺于奢华乳霜的丰润呵护中。只需15分钟，即刻改善岁月痕迹和疲惫倦容，回复肌肤紧实弹性,改善倦容、抚褪岁月痕迹，肌肤重获活力、肤色充满光泽。

推荐指数：★★★★

编辑推荐理由：面膜质地柔滑，延展性好，感觉非常丰润，敷完后皮肤嫩嫩的。当睡眠面膜的效果明显要好，成分中有一个黑玫瑰精油是很精贵的东西，面膜不需要多涂抹照样第二天皮肤粉嫩饱满。