女人想护肤可以多喝两种饮品

女人想护肤可以多喝两种饮品，想要肌肤变得更加娇嫩光滑，清洁面部之后就是保湿锁水，定期去角质有利于保持皮肤的健康，我们要关注皮肤的健康状况，分享了女人想护肤可以多喝两种饮品。

女人想护肤可以多喝两种饮品1

女人该如何护肤

一、喝胡萝卜汁

胡萝卜很含有大量的维生素A原，被是身体吸收之后可以在体内转化为维生素A，这种维生素具有强健皮肤，润滑皮肤的作用，有雀斑，皮肤粗糙的女人应该多喝胡萝卜汁。如果不喜欢生的萝卜汁的味道，建议可以用胡萝卜汁敷脸，直接将新鲜的胡萝卜汁排在脸上，干了以后用手轻轻拍打脸部皮肤就可以了。

二、喝柠檬汁

柠檬可是出了名的养颜护肤食物，日常可以榨柠檬汁饮用，有助消除面部色斑，让皮肤变得白嫩，同时还能够防止皮肤血管老化，延缓皮肤衰老。这主要是因为其含有大量的具有美白作用的维生素C，还含有许多的`营养物质，比如说铁元素、维生素B、磷元素等等，帮助滋养皮肤，让皮肤保持白嫩细滑。所以说，日常生活中不妨每天榨一杯柠檬汁饮用，不过柠檬汁很酸，建议要加些凉白开和冰糖，调匀了饮用。

想要保护皮肤，远离雀斑，暗沉等皮肤问题，除了要注意饮食之外，还要注意日常清洁。因为面部皮肤每天都会吸附很多的微小颗粒，还会堆积着体内排泄出来的垃圾、油脂等。若是不及时清理掉，皮肤就会变得很粗糙。此外，日常还应该忌口一些损伤皮肤的食物，比如说烧烤类、熏类、油炸类、膨化类食物，致使身体内堆积过多的毒素，进而损伤皮肤健康。

女人想护肤可以多喝两种饮品2

春季水果护肤锦囊

石榴果实如一颗颗红色的宝石，果粒酸甜可口多汁，并且营养价值高，富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等，可以补充人体能量和热量，但是不增加身体负担。

在美容方面，除了维生素C、亚麻酸以及叶酸等补水成份外，还有鞣花酸及石榴多酚两大强效抗氧成分，能够帮助捕捉有害肌肤健康的自由基。部分品种的石榴中更是含有丰富的植物雌激素，能够有效促进肌肤胶原蛋白的合成并抑制其流失，让肌肤恢复紧致弹力。

樱桃的含铁量位居水果之首。维生素含量高于苹果，其他矿物质磷、钾的含量也很高，是最佳的补血益气滋养品。可增强体质、健脑益智，它能使皮肤嫩白光滑，还有去皱除斑的功效。

莓果类含有丰富的花青素，拥有高效的抗氧化作用。还有花蓝甘、多酚、高单位的维生素C、类黄酮素、镁、钾等物质及丰富果胶，除了养颜美容之外，更能帮助排出体内毒素及多余脂肪，让身体更加洁净和健康。