满脸油光是湿气重吗

满脸油光是湿气重吗，有些人经常会满脸油光，那是属于湿气种吗，其实满脸油光只是湿气重的一种表现，那下面小编给大家分享一些关于满脸油光是湿气重吗的相关说法吧

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1、满脸油光有一部分是因为身体湿气重，另一部分则是因为你身体的分泌物太多，还有就是你的皮肤严重缺水，也会导致你的脸部出油严重。

湿气的表现一般为脾虚、肥胖、便秘、黑眼圈重等等，如果你的皮肤出油特别严重，那么多半是因为身体里的湿气比较严重。缓解湿气的方法就是跑步、游泳、瑜珈，另外在饮食方面也要多注意，比如喝红豆薏仁汤，做足疗等等。

2、按中医讲，脾主运化水湿，湿气重多是脾胃虚弱引起，导致体内水液失衡，是有可能引起面部出油的。但湿气重不是主要原因。

首先，大家都知道，面部爱出油，主要是在"T"区，也就是额头和鼻梁周围，在中医看来，这部位是肝肾的反射区域。但肝肾出现问题时，出油增多也是必然的。肝属木，肾属水，但肝血不足，肾气亏虚时，面部不得气血滋养，就会出现干枯无光泽，甚至脸色发黄、长斑的情况，这时身体在自我保护、自我调节的机制下，面部自然会分泌更多的油脂，要保持面部的滋润和光泽。

另外，经常熬夜，抽烟喝酒，也会导致面部出油，这也是因为熬夜、抽烟喝酒会伤肝伤肾。

所以面部爱出油，其根本原因在于肝肾问题，而非脾胃引起的湿气重。既然找到了根本原因，那么调理主要就是针对肝肾了。

肝肾亏虚可以艾灸的穴位：

1、太溪穴

功效:艾灸太溪穴具有明显提高肾功能的作用。

2、关元穴

功效:艾灸关元穴,可以使肾气活跃,补充肾气。

3、 肾俞穴

功效:经常艾灸肾俞穴,既能培补肾元,又可以缓解腰肌劳损,保护腰部。

4、涌泉穴

功效:经常艾灸涌泉穴,可以使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、性功能强盛、腰膝壮实不软、行走有力。

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满脸油光是湿气重的一种外在表现，一般考虑以下原因引起：

一、饮食不规律：过食辛辣、生冷、寒凉，以及肥甘厚腻的食物引起。

二、脾虚：湿气重的患者除了脸上起油之外，还会伴有头痛、头晕、浑身乏力、没有精神、爱睡觉，且对什么事情也不感兴趣的症状，而且还会伴有口苦、口臭、小便黄赤、大便黏腻不爽的症状。

满脸油光重说明湿气比较重，这时候要进行除湿的治疗，患者要避免吃辛辣、刺激的食物，不要吃油腻的食物。

湿气重的人，身体会有哪些特征？

精神状态不佳，经常犯困：当人体内湿气比较重的时候，湿气会影响人体大脑的神经细胞，很多人在日常生活中，精神状况会受到很大的影响，容易出现头重脚轻、瞌睡犯困的情况，在一觉睡醒后，依然感觉头部昏昏沉沉的，这些都是湿气重的表现。

体型偏胖，身体浮肿：通过观察一个人体型特征，就能够大致了解一个人是否存在湿气重的情况。一般来说湿气重的人，身体内的水分滞留，在人体皮肤比较薄的地方，会出现浮肿的情况，比如眼睑、脚踝、手腕等地方。体型偏胖的人，身体更容易出现湿气，并且下肢容易有浮肿的状况，但是由于身体是虚胖，他们往往没有什么力气，日常容易有四肢无力的情况出现。

粪便经常会黏在马桶上：很多朋友在平时上厕所的`时候，都会注意观察一下自己粪便的情况。一般来说粪便应该是比较顺滑的，呈现出条状，软硬度适中，用水一冲就能够冲掉。而若是人体内湿气比较重，粪便在经过肠道的时候，就会变得稀软，排出体外后粪便容易黏在马桶壁上。

舌苔变厚，边缘有齿痕：大家在早上起来刷牙的时候，可以伸出舌头照镜子，看一下自己舌头的变化。一般舌头的颜色是淡粉色的，舌头上面会有一层淡淡的舌苔。当人体内湿气比较重的时候，舌苔就会明显变厚，舌头的边缘还会有齿痕，这个时候是身体在提醒你，该注意排湿气了。

生活中该如何祛除体内的湿气？

首先要调整好饮食，避免吃一些生冷寒凉的食物。很多人在夏天饮食不节制，经常喜欢吃一些冰淇淋、冰镇西瓜等等，经常吃这些寒冷的食物，会刺激人体的肠胃，不知不觉身体内的湿气就加重了，建议大家在平时，多吃一些红豆、薏米、燕麦等食物，这样能够很好的帮助身体祛除湿气。

其次，晚上睡前用热水泡脚，人体在用热水泡脚的时候，能够很好的促进脚底的血液循环，想要祛除湿气的朋友，可以在洗脚水里加入一些艾草和生姜片，这样能够更好的帮助身体排出湿气。在泡脚结束后，大家可以注意按摩一下脚部的足三里穴，这样可以疏通身体的经络，促进体内湿气的排出，改善腿部浮肿的情况。

最后，经常做踮脚运动。大家在平时可以试着将前脚掌点地，经常做踮脚运动，这样能够很好的促进脚底的血液循环，对于排出体内湿气也是有帮助的。

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湿气重怎么调理一：

避环境的湿气，我们人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。

湿气重怎么调理二：

饮食清淡适量，肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。

湿气重怎么调理三：

越懒越要运动，体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。