解决雄性激素长痘办法

解决雄性激素长痘办法，众所周知，痘痘会给我们带来很多的困扰，我们也会想尽办法解决痘痘问题，如果能够彻底消除痘痘，会使得我们更加自信，今天小编就来给大家介绍一下解决雄性激素长痘的办法。

解决雄性激素长痘办法1

一、内调

1、少吃油腻与辛辣。

我们吃进去的东西是会在皮肤上反馈出来的，所以油性肌肤最好少吃油腻和辛辣的东西，能有效减少皮肤的出油量。除此之外，也要注意多运动，多喝水，多排汗。

2、保持良好作息。

虽然感觉在说废话，但还是想再强调一下少熬夜。早睡的好处人人都知道，但很多人都坚持不来。为了你的好皮肤，试着坚持一下。（之前有一段时间本妮比较晚睡，脸色变得有些暗沉，然后试着早睡了一晚，第二天起来脸色变得特别亮白，毫不夸张。）

3、注意补充维生素。

我们都知道维生素C和维生素E都是对皮肤有有益的，除此之外，还要注意补充维生素B。一般我都会直接买那种复合维生素B族，一天一颗就够了，比较方便。当然，平时也要多吃水果和蔬菜。

二、外养

1、做好皮肤清洁工作。

这里并不是说要把脸部的油脂全部去掉，而是要去认真对待面部清洁。例如，卸妆要认认真真做好每一步，不要敷衍了事，洁面也是一个道理，确保皮肤干净无残留。（但不要过度清洁，不然反而会促使皮脂腺分泌更多油脂。另外，清洁干净不代表用力卸妆用力洗脸，手法要尽量温柔，毕竟皮肤是很脆弱的。）

2、适当去角质。

角质层是对我们是非常非常重要的，所以没事千万不要去折腾它。不过如果感觉皮肤的角质层过厚，可以适当做一下去角质的工作。可以选择去角质凝胶或者磨砂型洁面乳。

3、偶尔要清洁毛孔。

通常情况下，可以通过清洁面膜对毛孔进行深度清洁。

解决雄性激素长痘办法2

1、锻炼身体

每天坚持跑上个几公里，可以促进我们身体的新陈代谢，血液循环。注意，把运动时间控制在半个小时以上，效果才会更好的。

2、少油

油份是导致男性长痘痘最重要的原因。因为油份摄入过多，会影响我们皮肤油脂分泌的.升高。然后就会导致了我们的毛孔堵塞，最后痘痘就来了。所以要想不长痘痘。我们千万要记得少吃一些油腻的东西。

3、少糖

糖份也会引起长痘痘的。这个问题肯定有很多人是不明白的。其实糖分引起长痘的概率仅次于油分。一下吸入过多的糖分，会导致体内的自由基和炎症因子急剧的增加，从而引起这个长痘的。

4、规律的作息

如果你本身就是油性的肌肤，还经常性的熬夜晚睡。生物钟的不规律，你的内分泌可能就会有一些发出信号。如果是要想不长痘，规则作息是非常关键的。

5、不要去摸脸

手上细菌的比较多，就连皮肤健康的人经常去摸脸，都会影响到我们的身体健康。这些细菌会更加容易，导致我们痘痘的炎症反应，导致痘痘进一步的去恶化。所以要想不长痘痘，我们就不要总是用手去摸脸的。