抗痘3招！重现令人羡慕的好肤质

青春痘是一种毛囊、皮肤腺的慢性炎症，好发于颜面、胸、背部，通常在青春期较容易发生，青春期过后会减轻或自愈。青春痘分为两种类型，即「面疱」与「痤疮」。「面疱」的外表是小粒圆椎状丘疹，若疹顶点是白色的叫白头粉刺，是黑色的叫黑头粉刺。

「痤疮」是由许多红、褐色丘疹构成，疹顶点多半有脓疱，或红色大疱。临床上可分为丘疹型痤疮、脓疱型痤疮、结节型痤疮及囊肿型痤疮。皮疹初起多为黑头粉刺或可见脓疱，如果恶化，易生炎症性结节及囊肿，愈合后可能会有疤痕。

青春痘生成的原因包括以下多种因素，建议可经由专业皮肤科检验和诊断并治疗：

遗传：家庭遗传，体质相似。

皮脂腺：青春痘好发于皮脂腺分泌旺盛区域，如脸、上胸、背部，尤其是脸部皮肤属于油性者。

内分泌：青春期内分泌的雄性激素分泌量增加，能刺激皮脂腺的发育和分泌。女性青春期，其青春痘与月经有密切关系。

细菌：皮脂在痤疮棒状杆菌、白色葡萄球菌等微生物作用下，生成游离脂肪酸，能刺激毛囊，引发炎症。

饮食：甜食、油炸烧烤、辣味等食物，会触发青春痘的再复发。

气候：台湾气候，湿热，高温，或夏季日晒，皆会导致青春痘复发及恶化。

情绪：压力、紧张、失眠、睡眠不足、情绪不佳等与青春痘促发有关。

保养品：不当的化妆品，油性化妆品等，常使青春痘更恶化。

如何预防青春痘促发，但是若过于严重，建议尽快就医治疗：

1青春痘最重要的就是面部的清洁，避免使用刺激性清洁产品，改采用温和不刺激，可咨询专业皮肤科，安心又有保障。

2.少吃甜食、油腻、辛辣、高热量食物，如巧克力、肥肉、油炸物、烧烤、花生等。多食蔬菜、水果、多喝开水，保持代谢通畅，睡眠充足及适度运动。

3.若是长期便秘、生理期失调、或长期失眠等因素诱发青春痘。由体内而外来调理，避免青春痘的复发与恶化，有耐心的接受专业治疗，而不是道听途说，听信私人偏方，最后还是满脸的违章建筑，得不偿失。