要想皮肤美防晒最重要

要想皮肤美防晒最重要，爱美是女人的天性，每个女人都想要拥有一张白洁无暇的脸，美丽的脸蛋不仅可以取悦他人，也可以让自己变得更加自信，要想皮肤美防晒最重要，赶紧进来看看吧！

要想皮肤美防晒最重要1

许多人问到底什么因素是损害皮肤的大敌，很多人会说是年龄，有的说是风沙，其实，真正伤害皮肤、让皮肤“老化”的敌人是每天都离不开的阳光。更进一步说，是光线里的紫外线。

光线是一种电磁波，其中波长小于400纳米的是紫外线。根据波长的大小，又可将紫外线分为长波紫外线(UVA，波长320―400纳米)、中波紫外线(UVB，波长290―320纳米)、短波紫外线(UVC，波长200―290纳米)。

专家介绍，不同波长的紫外线对皮肤的损伤是不同的。

UVA会使皮肤表层较浅的黑色素变深、变浓，使得皮肤在短期内变黑;还可穿透真皮，作用于真皮弹力纤维及其他组织，使真皮浅层胶原纤维发生嗜碱性变，称为胶原纤维弹力性变，从而引起光老化。

UVB主要由表皮吸收，可在极短时间内引起皮肤红斑、水肿等炎症反应，过后会使黑色素增加，引起色素沉着。

此外，UVA、UVB还会损伤细胞中的DNA，激活原癌基因，使抑癌基因失活，容易导致皮肤癌的发生。

UVC一般能被大气中的臭氧层吸收，很少到达地面。少部分到达地面的那部分，可被皮肤角质层吸收，引起皮肤癌。

日光对皮肤造成的损害有很多种。

首先是光老化，使得皮肤变粗糙，导致色素沉着、毛细血管扩张。

其次是引起光线性皮肤病，如多形日光疹、慢性光化性皮炎、类网织细胞增生症等。

最后，光线会加剧很多皮肤病的病情，这些疾病包括色素性皮肤病(如雀斑、黄褐斑)、脂溢出性皮肤病(如痤疮)、结缔组织病(如红斑狼疮、皮肌炎)、皮肤癌(基底细胞癌、鳞状细胞癌等)。

专家建议：要想皮肤美，防晒最重要。建议在日间外出时戴上太阳帽、穿棉质长袖上衣及长裤、打遮阳伞等。

应注意避免在每天日照最强烈的时间长时间在室外活动。

外出前使用遮光剂或防晒霜，即涂抹SPF大于20、PA++(长波紫外线防护值两个加号)以上，且作用稳定持久、无毒、无致敏性的遮光剂，才能很好地达到防晒目的。

要想皮肤美防晒最重要2

做好防晒

虽说想要美白，单单做好防晒还不够，但防晒也是每个女生在日常护肤中不可或缺的一个步骤哦。尤其是在现在炎炎夏日的时候，紫外线都是非常强烈的，如果出门没有做好防护措施，那么皮肤就会容易出现光合反应，不仅会被晒伤，还会晒黑肌肤，导致肌肤变差，所以想要美白的前提先做好防晒是关键。

而且我们在日常涂抹防晒的时候，也是有很多需要我们注意的地方哦，比如需要提前20分钟涂抹防晒霜，出门要定期两到三小时定期补涂一次，才能让防晒达到最佳的效果，肌肤才会真正白皙细腻。

定期去角质

正常情况下，我们的肌肤新陈代谢周期是在28天，但往往很有可能因为肌肤油脂分泌旺盛，或者皮肤过于干燥从而引起一些老化的角质细胞不能正常及时代谢，从而久而久之附在我们的肌肤表层，进一步引起肌肤粗糙、老化等问题，甚至皮肤会变得暗沉没有光泽。

这也是为什么很多人都觉得用的护肤品，吸收越来越慢的主要原因，因为老化角质堆积过多，从而影响了肌肤的'正常代谢，因为要想改善肌肤暗沉等问题，首先我们要通过一些外在的去角质产品等，来帮助我们的肌肤达到正常的代谢，一般情况下，健康的肌肤建议一周去一次角质，而若是皮肤耐受力相对稍差，那么则一个月去一次即可。

用美白精华

我们都知道整个护肤步骤中，精华液是蕴含的营养成分最高，且分子量最小，渗透力更强的一款单品，其能够源源不断地给我们肌肤补充所需营养和水分，让肌肤保持在健康的状态。

所以对于想要改善暗沉，提亮肤色的集美来说，建议在日常基础的护肤中，加入具有美白类效果的精华来结合使用，也是有助于更好的达到提亮肤色的效果的。

而像市面上大多数的美白精华能够达到很好效果的，大多数都是蕴含了一些例如果酸，烟酰胺，水杨酸等能够达到促进新陈代谢功效的成分，长期坚持使用，有助于改善肌肤脸部的局部暗沉等问题，不过要想达到很好的效果，最主要还是在于长期以恒的坚持才是关键哦。

规律的作息习惯

最后一点也是非常关键的就是关乎到我们日常的睡眠问题了，在当下这个快节奏的生活里，真的熬夜已经成为了当下年轻人再正常不过的一件事情，但殊不知长期熬夜不仅危害着身体健康，还很大程度的影响着我们人类的机体，打乱生物钟从而引起内分泌紊乱等问题。

从而呈现在脸蛋上，长期熬夜的人大多数在肤色上面都不会特别好，反而会给人一种比较憔悴，没有精气神，肤色暗沉没有光泽等现象，甚至出现痘痘等问题，因此要想要美白，那么还要从日常的生活习惯中去改变，比如养成良好的作息习惯是非常重要的。

我们的肌肤在夜间11点-2点是修复代谢的最佳时期，这期间若能够进入深度的睡眠状态，那么也是会大大的加强皮肤的修复，让皮肤达到最佳的状态的，所以想要美白的集美们，要想让皮肤变得更好，那么从今天开始，就先从这些细节来做起吧，只要能够坚持做好这几点，那么迟早也是能够看到皮肤在变好的哦，而且长期坚持下来，皮肤也会慢慢变得白皙细腻许多。