欧巴桑也能找回春天！54kg地表最强辣妈甩肉心法全公开

【导读】：韩国瘦身风气盛行，不只韩星的瘦身方式成为女孩们效仿的榜样，甚至有不少拥有天使脸蛋、魔鬼线条的网路红人不断在instagram发酵。

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韩国瘦身风气盛行，不只韩星的瘦身方式成为女孩们效仿的榜样，甚至有不少拥有天使脸蛋、魔鬼线条的网路红人不断在instagram发酵，像是先前红到台湾甚至被自由发挥请来拍摄MV的郑多燕，或是在健身界相当有名的南韩甜心柳胜玉，一直到最近因为体重狂降54kg而一夕爆红的「MISS金」，经过不断的努力也让女孩们更加了解，没有什么是办不到的！她们不是天生丽质而是靠后天养成，就算是路人大妈也能摇身一变IG女神喔！

　　下一个郑多燕非她莫属

　　｜Miss金｜

来自南韩的「Miss金」金皗原Joo Won Kim，可别以为她天生就拥有超诱人的翘臀以及水蛇蛮腰，以前的她可是丝毫不起眼的路人大妈，经过时间苦练从104Kg成功减重50Kg，立甩54Kg赘肉，从此摆脱素人封号，身材一美怎么样拍照、摆POSE都充满自信！

　　自性爆棚各种发型都适合

除了身材傲人满点，瘦下来的Miss金也萌生爆棚自信！发型瞬短，露耳短发、鲍伯长度也通通合适、不只显脸小，只要人瘦下来怎么剪发型都好看！想要外表显瘦，不只饮食要注意，适量的运动也是重点，搭配饮食以及自己研发的运动后，成功甩开54公斤肥肉，害怕瘦到胸部的女孩也不必担心，以下这几招「只减肉、不缩胸！」妙招，你更应该尝试，LET'S GO！

　　成为性感背杀女神！

　　深蹲＋划船

1 身体站直，双脚张开与肩同宽，脚尖稍微向外打开，双手往前平举。

2 腰打直，膝盖往脚尖方向微开然后慢慢坐下。这时候臀部的高度最好要比膝盖更低。

3 站起来的同时双手往后拉，背用力收紧。

　　肚子肥肉再见！PART.1

　　晒衣绳动作

1 身体站直，双脚张开与肩同宽，双手往两侧平举。

2 下半身固定不动，上半身往左右其中一边推，推的同时注意手臂不要晃动。就像身体挂在晒衣绳上一样，也可以想像是左右两边有人在拉你的手。

3 接着上半身换推往另外一边。步骤2-3的动作做完算1次。

　　肚子肥肉再见！PART.2

　　站姿抬膝

1 身体站直，双手往上高举摆出欢呼的姿势，同时要努力缩小腹。

2 左脚膝盖往胸口方向抬起，同时上半身往下收。腹部施力，让膝盖可以自然夹在双手手肘之间，左右各做100次。

看看这惊人的Before与After变化，从大妈变女神，除了身材上有了极大转变，瘦下来后就连自信也能一并找回！想要迈向女神姿态不是梦！快跟着Miss金一起动，过年的贪吃债还没还完，现在正是时候啦！