刮痧减肥 记住“仙骨穴”很重要
本文已影响2.23W人
本文已影响2.23W人
作为一个女性,一个月总是有那么三两天是比较特殊的日子,很多女性在这个时候也很容易出现痛经的现象。很多人都会喝月月舒,但是这并不是最好的方法,是药三分毒吗!中医讲刮痧可以减肥同时刮痧治疗痛经的现象哦!中医建议建议可刺激位在子宫内侧的“仙骨穴”,这样刮痧就可以有效治疗痛经现象哦!
1.头部
以刮痧板前端,刺激区域③的“脾、胃、肝、胆”与区域④的“肾、膀胱、大肠”反射区。
2.手掌
使用刮痧板的前端,分别刺激拇指根部周围的“肝”反射区、无名指根部下方内侧的“脾”反射区,以及手掌与手腕交界处的“子宫”反射区。两手需轮流进行。
首先,使用刮痧板的前端,由上往下按摩位在骨盆中央、尾椎骨下方的“仙骨穴”。
接著,按压位在膝盖上方约三指处的“血海穴”。双腿需轮流进行。
按压完穴位后,使用刮痧板的前端,由脚踝往膝盖的方向,疏通腿部内侧胫骨上的“肝”经络。接著一样由脚踝往膝盖的方向,疏通位在腿部内侧胫骨旁的“脾”经络。双腿需轮流进行。
最后,按压位在踝骨顶端上方约四指处的“三阴交穴”。双腿需轮流进行。
上一篇 : 什么时候擦减肥霜最合适:洗澡后
下一篇 : 药物减肥需慎重 快速减肥不可信