学会一组简单瘦臂动作 绝对会变细
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【导读】：今天，小编教你一组非常简单的瘦手臂动作。只要你每天跟着做，你的瘦臂绝对是细中之细。
2、保持腰部以下不动，双手手肘弯曲但不能贴地，停留约3秒回到步骤1，共做15次。
3、双手张开与肩平行，手掌与手臂呈垂直。
4、整只手臂先往顺时针方向画圆15圈，再往逆时针方向画圆15圈。
上一篇 : 女星们的胸部都有缺陷 为你一一指出
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2、保持腰部以下不动，双手手肘弯曲但不能贴地，停留约3秒回到步骤1，共做15次。
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