只要按摩这个地方就能瘦！粗腿MM们的福利

【导读】：屁屁肥大，大腿粗壮，O型腿 不少MM都有下半身肥胖的烦恼。长期久坐缺乏运动，下半身血液循环不畅，浮肿自然找上门。今天爱秀美小编就跟大家分享一套瘦小腿按摩手法。

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屁屁肥大，大腿粗壮，O型腿...不少MM都有下半身肥胖的烦恼。长期久坐缺乏运动，下半身血液循环不畅，浮肿自然找上门。

　　放任浮肿不管会导致下半身肥胖和O型腿

长期坐办公室的MM们下半身很容易浮肿，体内的老旧废物堆积排不出，血液回流功能也会变弱，放任不管的话，不仅会有肥胖烦恼，臀部下垂，O型腿等问题都会找上门哦！想要有效解决下半身肥胖问题，就要经常按摩小腿，促进血液流动。

　　2分钟小腿按摩法

下面本站小编就跟大家分享一套小腿按摩手法，在按摩前涂好相对应的精油，乳液效果会更好哦！

　　1.脚板——脚踝按摩

根据图示剪头方向，从脚板开始向脚踝处，双手用力按压。

　　2.小腿外侧按摩

五指并拢，用沿着脚板外侧用力按压，经过脚踝后方的凹陷处，然后再到脚踝处。

3.脚板内侧如2一样按摩

　　4.小腿胫骨处按摩

用双手食指，沿着小腿最前侧的脚踝处往膝盖处，按压胫骨两侧，促进代谢。

　　5.膝盖处按摩

用虎口处按压膝盖骨周围，后侧也要按压，刺激淋巴结。

　　6.放松小腿

一只腿抬起，双手包裹小腿，一边按压一边推拿，换腿进行。

不用刻意在乎按摩的次数或者是频率，只要感觉小腿肿胀的时候就可以按摩一下。力度不用过大，感觉小腿舒适即可。解决小腿的浮肿后，下半身浮肿也会慢慢得到改善哦！轻轻松松就能瘦，快来尝试一下吧！