清纯美女MM按摩丰胸出新招 图解按摩步骤

月经第一至三天是丰胸的最佳时期，这几天卵巢动情激素24小时等量分泌。而这种激素直接影响胸部丰满度，它可以刺激乳房脂肪的囤积。在生理期配合荷尔蒙的变化制定特殊的饮食就能达到丰胸的效果。

在这3天内多吃胡萝卜、土豆、大豆和坚果类食物，其食品所产生的丰胸效果将比平时好3成以上。许多人说木瓜是最好的丰胸食品，但是，木瓜只有在乳酸的作用下才能发挥丰胸的效果。在这段时间想要丰胸的MM不妨自己制作一杯木瓜酸奶，让胸部在木瓜酶的作用下丰满起来。

除此以为，食物中的钙质可以刺激荷尔蒙的分泌，所以说在经期前开始吃钙片的话能促进荷尔蒙的分泌，与丰满食物结合，达到更好的丰胸效果。

按摩

按摩一直都是一种很好的丰胸方法，特别是在经期，你的乳房开始莫名的胀痛，这个时候，你配合一下这些按摩方法，不仅可以缓解疼痛，更能让你的胸部瞬间大起来。

按摩丰胸需要技巧，不正确的按摩会对胸部造成影响。不知道正确的按摩丰胸方法是什么？美女这就亲身示范全新的按摩丰胸步骤给大家，图解保证你轻松学会哦！

首先，清洗双手，然后双手合并，一手放在锁骨正中央的下方，一手放在胸部正中央的下方，然后两手开始做上下交替按摩，这是帮助胸部周边皮肤肌肉预热。

步骤二是把一手放在一侧乳房的上方，另外一手放在同侧乳房的下方，轻轻托住乳房，由下往上沿着乳房两侧做轻轻按摩，让胸部周边肌肉进行放松。

步骤三双手放在同侧乳房的上下方，托住乳房，沿着顺时针的方向做画圈按摩。锻炼胸部周边肌肉，能够有效增加胸部的弹性

步骤四：单手放在一侧乳房的上方，由乳房内侧往腋下做螺旋式按摩。如果想让效果更佳，可以加入丰胸霜或丰胸精油，如英国凡采尼EX丰胸霜，能够更好的辅助胸部升级。

步骤五：一手托住乳房，另一手放在同侧的腋下部位，由下往腋下做提升按摩。刺激淋巴腺，能够有效的加快血液循环，帮助胸部发育。

步骤六：双手手掌叠在一起，同时托住一侧乳房，由下往上做托起—放下的循环动作。这能够有效的增大胸部，效果比较明显，很多明星都采用这种方法。

步骤七：双手四指并拢，放在锁骨中央的部位，往两侧腋下做滑动按摩。刺激胸部周围穴位，能够有利于胸部的发育。

步骤八：四指并拢，用指腹放在下腹部肚脐下三寸的关元穴部位，做按压动作，穴位刺激，提升整体的血液循环。