抹平尴尬“冰淇淋线” 让你的蛮腰更加紧实！

【导读】：光是小肚子上的肉肉的话还好说，但是腰两侧肉肉多可是怎么都藏不住的。怎么才能快速消除这尴尬的冰淇淋线呢？下面跟大家分享一下瘦腰两侧的方法。

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光是小肚子上的肉肉的话还好说，但是腰两侧肉肉多可是怎么都藏不住的。一层一层的，看着跟冰淇淋是的，但一点儿都不！可！爱！

满满的忧桑感...很多不是很胖的女生，平时缺乏锻炼，腰腹上的肉也是松松垮垮的，尤其是腰两侧，一穿短装就暴露了。

　　【光瘦肚子还不够 腰两侧也不能忽视】

马甲线女神袁姗姗，看看这性感的蛮腰，可不只是小腹平坦，两侧线条也是相当紧实。

姜妍的身材也是杠杠滴，怎么能叫人家“二胖”呢？这让小肚子卷三层的小编情何以堪。

秀晶的“品牌腹肌”，简直不能再完美！真的是怎么看怎么性感。

　　【抹平“冰淇淋线” 腰腹运动练起来！】

想要练出完美腰腹部曲线，那可不是节食就能做到的。运动才是紧致曲线最有效的方法，光羡慕别人的好身材没用，你得自己练！下面这组腰腹运动，瘦腰又瘦肚子，想不想要好身材就看行动了。

第一组

第二组

第三组

第四组