“晶刚”大婚 新郎霍启刚提前一年减肥20磅

11月8日，跳水奥运冠军郭晶晶和豪门男友霍启刚的大婚之礼正式拉开大幕。据港媒透露，霍启刚7日已赴河北保定迎娶郭晶晶，霍启刚的弟弟霍启山作为伴郎随行。把郭晶晶从河北接到香港后，两位新人于8日在香港举行注册结婚仪式，只邀请至亲家属及好友现场见证。此后，郭晶晶和霍启刚于10日在广东南沙区的五星级酒店举行隆重婚宴，而他们在香港的婚宴在11月11日举行。

新人为婚礼精心准备

今日正式荣升霍家媳妇的“跳水公主”郭晶晶与霍启刚的世纪婚礼万众瞩目，深知将成为焦点的二人在倒计时阶段作最后冲刺。日前，霍家准媳妇郭晶晶现身北京，全身黑色装扮并戴上墨镜及挽着名牌手袋的她打扮简约得体，渐现豪门媳妇风范。傍晚时分，晶晶在友人陪同下到三里屯一间美甲店做水晶甲及修甲，为迎接戴上婚戒的重要一刻作最好准备。

至于准新郎霍启刚对自己的大日子亦相当重视，恋爱后身材渐渐发福的他早在一年前已为了成为靓仔新郎官而展开积极瘦身，在此期间以营养食谱及运动等健康方法来减肥，终于成功减去二十磅，恢复标准身材。那么霍启刚是如何快速瘦身，成帅新郎的，一起来看看吧。

对于豪门公子的热控减肥方法，大家肯定很好奇，其中不乏好事者肯定不会放过这个爆料的机会，他们逐一扒出了霍启刚一年来的减肥史，原来豪门公子热控减肥路程也不简单啊据悉，霍启刚为了成功减肥称为帅哥新郎可也是吃尽了苦头，霍启刚刚开始减肥的时候就知道运动减肥最有效，运动不仅能消耗热量燃烧赘肉，假如与全家一起进行还能收获快乐和感情。霍启刚只要有时间就会与家人一并外出游玩骑车，或是打高尔夫球。霍启刚以为高尔夫球能锻炼人的大脑思考能力和平衡感、手臂和腿部气力，很适合平时工作很忙的人们练习。打了将近半年的高尔夫，启刚并没有发现自己的体重有下降的趋势，原来高尔夫只能是愉悦身心的运动，对热控减肥来说并没有很大的意义。

据统计，高尔夫这种高雅的球类减肥运动的热量消耗：在练习场打球消耗的热量远比在球场上消耗的多，约360卡/小时，相当于消耗掉一碗皮蛋瘦肉粥的热量。

高尔夫运动当中的挥杆动作针对腰部和手臂，的确是有很好的减肥效果的。转腰摆胯，会增强腰、腹部力量，增强腰肌和腹肌，减少脂肪堆积，对于锻炼上半身的灵活性很有帮助，尤其是腰部和手臂。高尔夫的上肢动作尤其适用有啤酒肚的男士和渴望有扁平小腹的女士。但如果需要大运动量的减肥方式，高尔夫运动并不是最适合的方式。

霍启刚也曾选择节食热控减肥。节食热控减肥对于霍启刚来说无疑是很受折磨的，由于平时有很多应酬，不得不面对满桌子的大鱼大肉，固然一般不会吃多少，但是那么高热量的食用品一点点就能把之前热控减肥的幸苦毁的一干二净。有一段时间为了热控减肥，霍启刚还推掉一切应酬，天天在家只吃一点水果，到后来居然发现营养跟不上了，而且全身无力。爱子心切的朱玲玲立即制止了儿子节食热控减肥的行为。

在这个时候，可以为身体补充多种生物酶类，可以清扫肠道和血液中的垃圾毒素，增加肠道有益菌，提升肠胃的消化和吸收能力，更能够消耗掉赘肉、碳水化合物和胆固醇等造成人体肥胖的多余营养物，从而削减身体赘肉堆积。同时加速赘肉代谢，控制新赘肉摄进。

通过多种方式，霍启刚最终成功瘦下20磅，成为帅帅新郎官，将晶晶迎娶进门，也不枉这一年多的辛苦啦！