上班族3日快速减肥食谱 1天瘦2斤
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【导读】:今天,小编为上班族专门介绍3日减肥食谱,只要你照着吃3天,相信你的体重一定瘦不少。
一天一餐淀食法
使用时机:平常日连续3天或周末3日
痛苦指数:★★★
早餐:冰牛奶500c.c.
午餐:正餐一份
晚餐:热汤品(严禁淀粉类) ,PS:这三天每天都要喝满2500c.c.的热普洱茶,这是我No.1最常使用的紧急减重法,因为我有便秘的问题,所以早上空腹喝冰牛奶都会有便意,然后一天当中只能吃一顿八分饱的正餐(不得已的话也可以把这餐安插在晚餐) ,食物里一定要有白饭+青菜+肉,才会有饱足感,其它时间就是一直疯狂的喝满2500c.c.热普洱茶来消脂。
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