怎么按摩腹部减肥 最快的减腹部方法 腹部减肥最佳办法
本文已影响1.16W人
【导读】：腰腹部堆积的赘肉不仅影响身材，还影响着身体健康。那怎么按摩腹部才能达到减肥的效果呢？下面这套1分钟腹部减肥按摩操，简单又有效，可以帮助你减腹部赘肉。
按摩减肥第一步：
双手摩擦热后以打圈的方式搓揉腹部
按摩减肥第二步：
双手重合，围绕肚脐做顺时针按摩
按摩减肥第三步：
虎口打开，从腰两侧后开始往前搓揉腹部
按摩减肥第四步：
双手重合，由胸部下方往肚脐下方开始按摩
按摩减肥第五步：
双手轮流从腰后侧开始往肚脐方向搓揉腹部
按摩减肥第六步：
换侧，双手轮流从腰后侧开始往肚脐方向搓揉腹部
按摩减肥第七步：
可以在腹部涂抹少量精油，利用刮痧板开始挂搓腹部
按摩减肥第八步：
双手搓揉腰两侧赘肉
按摩减肥第九步：
双手从腰后两侧开始往肚脐方向搓揉腹部
上一篇 : 减肥可以吃米饭吗？减肥可以吃什么主食？可以减肥的主食
下一篇 : 经络淋巴按摩减肥法 让你狠狠瘦一个夏天！
