婴儿健身操 专属于宝宝的健身运动

不知道大家有没有听说过婴儿健身操，其实从字面的意思大家也能理解，健身操并不知识成年人的专利，还没有自理能力的小婴儿同样也可以做健身哦，当然婴儿健身操肯定是要在家长的帮助下才能进行。下面就跟随小编详细了解下吧。

婴儿健身操的好处

1.婴幼儿的体质较弱，抗病免疫系统较差，而健身操可以改善婴幼儿的身体素质。

2.三岁以前，是激发孩子运动潜能的最佳时期。若是做适合孩子的运动，不仅能增强孩子的体质。

还能全面改善孩子身体动作的准确性、灵活性以及身体的协调性。而且，运动能力的强弱，反映了孩子大脑的成熟度。

3.婴儿健身操有助于增加孩子的胆识、形成坚忍不拔的毅力，还有助于提升孩子的自信心和自我控制的能力，更有利于孩子未来形成良好的个性。

4.若是让尚未学会说话和走路的孩子做健身操，不仅能够从小增强孩子的体质，促进身体健康发育，而且通过和妈妈的接触，有利于孩子情感以及智力的发展发育。

5.出生不久的宝宝拥有先天的运动潜能，若是运用正确的方法引导开发，那么就会成为天赋，为后天技能发展提供不可或缺的先天条件;

倘若父母不在意，忽略了这种潜能，那么它就会在短短的几个月内消失。

如何做操才适度

父母要按照婴幼儿不同的生理特点来选择合适的亲子健身操，以免对孩子的心健康产生负面影响。

随着孩子的成长，父母可以根据实际情况适当增加孩子的活动量。又因孩子的肌肤柔软嫩滑，耐力较差，且心脏的负荷能力相对较弱，所以父母和小朋友做亲子健身操时，把握好度，都要以小朋友的身体适宜为准，不能过大。

譬如孩子只是稍稍出汗，面部稍有红润，且没有气喘，则说明此时的活动量最为适宜。若是明显超过这种情况，则说明孩子的运动量过度，会对孩子产生不良影响。

做婴儿健身操的注意事项

1.循序渐进

刚开始练健身操时，最好是先从步伐走动开始，以便身体和腿部能够完全适应，且运动时间最好在十分钟左右，不宜过长或过短。

在开始走动练习前的一段时间，要先带小朋友做些准备工作，譬如热身动作、伸展运动等等，尤其是对腿部的伸展运动最为关键。

根据天气来决定热身时间，天冷，则要适当增加热身的时间，且需多添些衣服注意身体保暖。

2.卫生与健康

健身操结束后，要尽早替换孩子潮湿的内衣物等，以免吹风受凉感冒。若是在空调房内做健身操，最好是先做点伸展运动，再给孩子擦洗沐浴。

3.合适的服装

做健身操时，最好是给孩子穿吸汗、透气、较为贴身的服装。若做操时需要孩子穿鞋，鞋子内则应当垫上较厚的护垫，以减轻孩子脚部与地面碰撞产生的震动;

另外，鞋身不宜过于柔软，最好是选择半高筒式的鞋身，以免给孩子的脚踝造成不必要的伤害。

4.训练前后要饮用适当净水

在练习健身操的过程出汗，会消耗体内大量的水分，因此在运动前的一到两个小时内和运动中，都应该给孩子饮用一些净水，比如白开水、纯净水等;运动结束后，也要让孩子有规划的适量饮水，而不是等口渴才饮水。

婴儿被蚊子咬了怎么办呢，今天小编给大家介绍几个好的办法，快来学习学习吧。

1、复合维生素B溶液

这是很简单有效的方法。爸妈可以去药店买最便宜的复合维生素B，然后碾成粉末状，用水溶解，倒入小喷壶里，每次用的时候只需要对着宝宝20厘米处喷一下就可以。据说蚊子不喜欢VB的味道，用起来简单又方便。

2、小黄瓜

将黄瓜切成片状或者捣成泥，涂抹在蚊虫叮咬的部分，因为小黄瓜有镇静、消炎的作用，可以有效的消除肿痛和止痒，不妨试一下。

3、残茶除蚊

爸妈可以收集平时喝剩的残茶叶，将其晒干后就可以在蚊子容易进出的地方燃烧，驱除蚊虫。

或者将阴干的艾叶等搓成绳索，点燃后放在室内，其烟味同样可以驱蚊，不过操作时别熏到了宝宝。

4、涂抹薄荷

取几片薄荷、紫苏或西红柿的叶子，揉出汁涂抹于身体裸露的皮肤上，蚊虫闻到这些植物汁散发出来的特殊气味，唯恐避之不及，但要注意远离宝宝嘴部。

5、安装橘红色的灯泡

室内安装橘红色灯泡，由于蚊子害怕橘红色的光线，所以能产生很好的驱蚊效果。如果没有橘红色灯泡，也可用透光性强的桔红玻璃纸套在60瓦的灯泡上，蚊子同样会四处逃散。

被蚊虫叮咬后，可立即涂搽1-2滴氯霉素眼药水，即可止痛止痒。由于氯霉素眼药水有消炎作用，蚊虫叮咬后已被抠破有轻度感染发炎者，涂搽后还可消炎哦。

结语：以上就是对婴儿健身操的一些简单介绍啦，不知道各位家长们是否掌握了呢？如果您还有什么关于育儿方面的疑问，可以多多关注我们可可女性网的育儿频道哦，希望小编的分享能够帮助到您。