黑桑葚汁的功效与作用

黑桑葚汁的功效与作用，黑桑葚是一种营养价值极高的水果，含有大量花青素味道甘甜，食用它以后，既能吸收丰富营养，又能防病抗病，而且能延缓身体衰老，黑桑葚汁味道酸甜可口，很多人都喜欢喝，以下了解黑桑葚汁的功效与作用

黑桑葚汁的功效与作用1

1、美容养颜

黑桑葚汁中含有丰富的葡萄糖和果酸，还含有多种矿物质，他们能滋养细嫩肌肤，也能促进皮肤再生与代谢，另外它含有的一些药用成分，还能消除皮肤炎症，防止色斑生成，人们经常喝一些黑桑葚汁，能美白滋养肌肤，也能延缓皮肤衰老。

2、预防须发早白

黑桑葚汁能补益肝肾，提高肝肾功能，而这些器官与人体表面的毛发又息息相关，它们的功能维持正常以后人类的头发胡子等也能保持正常状态，能从根本上防止须发早白发生。那些已经出现白头发的人，还可以多喝一些黑桑葚汁，它能吸收一定数量的乌发素，能让出现的白发慢慢变黑。

3、增加食欲

黑桑葚汁中含有丰富的果酸，它能促进人类常胃中消化液分泌，而且能起到止咳生津的重要作用，人们在出现食欲不振和消化不良时，多喝一些黑桑葚汁，就能让症状尽快好转，另外黑桑葚汁还能加快人体肠胃蠕动促进人体代谢，他对人类的肠燥便秘也有胆显预防作用。

4、补血强身

黑桑葚汁中含有丰富的微量元素铁，还有一些能促进铁吸收的微量元素磷，人们饮用这种果汁以后，能增强身体造血功能，促进血红细胞再生，它能补血活血，能让人类的贫血症状很快减轻，另外黑桑葚汁中还含有丰富的氨基酸和维生素，这些物质能维持人体正常代谢，也能提高身体各器官功能，人们经常饮用它可以让身体变得更强壮更健康。

黑桑葚汁的功效与作用2

黑桑葚怎么吃

1、黑桑葚是一种可以直接吃的健康水果，但在直接吃黑桑葚以前，应该把它放到淡盐水中浸泡半小时，因为它的表面凹凸不平，不容易清洗，再用淡盐水浸泡以后，可以把它表面残留的重污染和有害物质全部清理掉，再用清水把它冲洗干净以后直接使用会比较安全。

2、新鲜黑桑葚的保质期特别短，正常情况下它只能保存2到3天，向延长它的保质期，最好把它放到保鲜盒中，存入冰箱的冷冻室，想吃的时候取出把它化开，这时的黑桑葚滋味依然新鲜，而且能最大限度保留黑桑葚中的营养成分。

黑桑葚的食用方法

1、黑桑葚蜂蜜膏

黑桑葚可以和蜂蜜搭配在一起，熬成蜂蜜膏供人们食用，在需要的时候需要准备黑桑葚适量，再准备200克蜂蜜和适量的白糖，把黑桑葚捣碎以后，过滤取出汁液，直接放在锅中，加入蜂蜜和白糖慢慢熬制，等他们熬成浓稠的膏状以后关火，降温以后取出装入干净的玻璃瓶中，可长期保存，像，食用时取出后可直接食用。

2、黑桑葚奶昔

黑桑葚还可以用来做奶昔吃，再用黑桑葚做奶昔时，应该选择那些自然成熟的优质黑桑葚，把它用清水洗净以后，控干水分，放到料理机中，再加入适量的酸奶，让料理机工作，把它们搅成泥状以后取出放到杯子中就是，自制的黑桑葚奶昔，这种哪些放入冰箱冷藏几小时以后取出再吃口感会更加诱人。

黑桑葚的作用

1、有乌黑头发的功效桑葚能起到乌黑头发的作用，主要是因为其含有乌黑色素。乌黑素使头发变得乌黑而有亮泽，适合先天不足或后天肝肾亏损长白发的人。长期服用桑葚和黑芝麻，能使白发转黑。

2、改善脾脏功能黑桑葚对脾脏有增重作用，对溶血性反应有增强作用，可防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化，促进新陈代谢。它可以促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，并对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助功效。

3、促进消化黑桑椹具有生津止渴、促进消化、帮助排便等作用，适量食用黑桑葚能促进胃液分泌，刺激肠蠕动及解除燥热。

4、可起到安神益智的作用《本草纲目》上面记载，桑葚能“安魂镇神，令人聪明”。民间传统喜欢用桑葚治疗由肝、肾亏损引起的头晕眼花、耳鸣目涩、神经衰弱。平时失眠的人多吃些桑葚，可起到安神益智的作用。

5、对于青春痘也有一定的治疗作用这个主要是针对因为经常便秘、睡眠不好、火气大而引起的痘痘。但是效果比较慢，需要每天饮用，连续两个月才可以看出功效。而且在这两月里面不能熬夜，饮食以清淡为主，忌吃辛辣、燥热、油炸物、花生、油腻食物。

黑桑葚汁的功效与作用3

黑桑葚泡水喝的功效

1、黑桑葚泡水喝提高造血功能

黑桑椹泡水可以起到显着的血液作用，它可以改善人体的.造血功能，因为黑桑椹含有丰富的微量元素铁，还含有一些能促进铁吸收的微量成分，它们可以 被身体吸收。 身体的造血能力明显提高，它可以在富血方面发挥明显作用。 它可以预防贫血，减轻贫血引起的不适。

2、黑桑葚泡水喝预防癌症

黑桑椹含有丰富的白藜芦醇。 当人们用它泡水时，这种物质可以更快地被身体吸收和利用。 它也是一种天然的抗癌物质。 人体吸收后，它可以让身体的抗癌能力得到明显改善，从而可以防止细胞癌抑制癌细胞的形成，是现代生活中最理想的抗癌食品。

3、黑桑葚泡水喝补益肝肾

黑桑椹泡水也可以补充肝脏和肾脏。 它不仅可以改善人体的肝肾功能，还可以减轻人体的肾虚。 对肝肾不足引起的人早白和弱体质有明显的调理作用。 黑糖浸泡水还可以改善人体的肝脏解毒功能。 它可以减少药物对人体肝脏的损害，并可以加速体内各种毒素的代谢，对维持人体肝功能有很大帮助。

4、黑桑葚泡水喝补充矿物质

黑桑椹泡水，可以补充身体各种有益矿物质，它不仅含有矿物质磷和铁，还含有丰富的钙，锌，钾等对人体有益的矿物质，这些营养成分被人体吸收 它可以加速身体的新陈代谢，还可以改善人体各器官的功能，防止它们出现。 另外，黑桑椹泡水，还能让人吸收一些酒石酸和琥珀酸，以及各种酸性成分如苹果酸，它们可以促进体内消化液的分泌，还能提高 胃肠功能，经常用它来浸泡饮用可以预防人体消化不良。