西瓜的6种功效让你爱不释手

西瓜的6种功效让你爱不释手，夏天很多人都喜欢吃西瓜，西瓜吃起来的味道很好，它还能帮助人们减肥，主要是西瓜中的物质，可以净化我们身体中一些物质。下面小编给大家介绍一下，西瓜的6种功效让你爱不释手。

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1、清热解暑，除烦止渴

西瓜中含有充足的水分，在急性热病发烧，口干口渴，汗多烦躁的时候，吃上一块甜甜的，水分充足的西瓜，所有的不良症状都会立刻得到缓解和改善的。

盛夏，赤日炎炎，一些人感到胸闷不适，精神萎靡，疲惫乏力，头晕目眩，食欲不振，体重下降，或有低热等。随着高温天气的持续，症状有增无减，直到秋凉后才逐渐康复。翌年又有可能周而复始，然而各种检查却无器质性病变。这一系列症候，俗称疰夏。祖国医学认为，疰夏是由于夏天暑湿之气侵入人体，阻遏中焦脾胃之气的缘故。尤其是小儿饮品过杂，妇女少作活动，就很容易有这种病症。

2、利尿、消除肾脏炎症

西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养。

3、降血压

西瓜中含有能使血压降低的物质，能起到降血压的作用。

4、通便、治疗黄疸

吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用。

5、嫩肤

鲜榨的西瓜汁和新鲜的西瓜皮可以增加皮肤弹性，使人变得更加的年轻，还能够减少皱纹，增添天泽，使人看上去更有气质。

6、减肥

西瓜中，活性酸素虽然能你把体内的氨转化为尿素排掉，但这只是起到抗氧化，让你青春永驻，光彩照人的功效。真正起到瘦身神效的还是单宁酸。当我们摄取过剩的碳水化物时，它不但不能成为维持你日常活动的能量，反而是变为中性脂肪，例如皮下脂肪、内脏脂肪等等。通过摄入单宁酸，快速分解燃烧中性脂肪，达到减肥成效。

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1、降血压

西瓜含有能使血压降低的物质，因此，血压高的女性经常吃西瓜，能够起到降低血压的功效。

2、解暑生津

西瓜性寒味甘，生津消渴，适用于暑热烦躁、口舌长疮、消渴多饮、咽喉肿痛。

3、养颜美容

西瓜皮和西瓜肉都是利于女性的养颜美容，让我们的肌肤更加红润有光泽。

4、利尿消肿

西瓜有利尿的作用，吃西瓜后排尿量会增加，从而减少胆色素的含量，并使大便畅通，对治疗黄疸有一定作用。还能使盐分排出体外，减轻浮肿，特别是腿部浮肿。

5、消除疲劳

西瓜富含钾元素，能够迅速补充在夏季随汗水流失的钾，避免由此引发的肌肉无力和疲劳感，驱走倦怠情绪。

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1、清热解暑

从中医食疗的角度来讲西瓜性味甘、寒，对于暑热所导致的烦渴、头晕、神志不清的人，如果适当食用西瓜有很好的.清热解暑的好处。

2、利尿消肿

西瓜有一定利尿作用，加上水分比较多，所以吃完西瓜之后，尿的排量显著增加，从而减少胆色素的含量。西瓜的利尿作用还可以让体内多余的盐分排出体外，减轻浮肿，特别是腿部浮肿，所以说西瓜是美腿消肿的。

3、辅助降低血压

西瓜当中含有丰富的钾元素，而钾元素能够很好的平稳血压。因此，通过多吃西瓜补充钾元素，在辅助降低血压方面的好处非常强。

4、缓解疲劳

西瓜含有丰富的钾元素，能够补充在夏季容易随汗水流失的钾，避免由此引发的肌肉无力和疲劳感，驱走倦怠情绪。

5、有助于减肥

西瓜吃起来的味道很好，它还能帮助人们减肥，主要是西瓜中的物质，可以净化我们身体中一些物质。西瓜本身的热量很低，水分还高，食用后能减少饱腹感，起到减肥的效果，减肥的朋友可以常吃西瓜。

6、美容

冰镇后的西瓜皮能够镇静并治疗被晒伤的皮肤，经常使用有较明显的增白作用;西瓜肉中含有极高量的维生素A、维生素B和维生素C，而这些全部是保持肌肤健康和润泽所必需的养分;西瓜有清热解暑、利尿除烦等功效。用西瓜按摩以及敷脸，感觉清新舒爽。可使肌肤细腻、白净、富有光泽。

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免受紫外线

常吃西瓜能避免紫外线的侵害，主要是西瓜中存在番茄红素，也含有能起到抗氧化性的类胡萝卜素色素。番茄红素到了身体中，能帮助人们避免紫外线的侵害，防止晒伤和皮肤癌等疾病，所以大家可以常吃西瓜。

有助于减肥

西瓜吃起来的味道很好，它还能帮助人们减肥，主要是西瓜中的物质，可以净化我们身体中一些物质。西瓜本身的热量很低，水分还高，食用后能减少饱腹感，起到减肥的效果，减肥的朋友可以常吃西瓜。

西瓜汁可以减少肌肉酸痛

有一些研究显示，西瓜能减少肌肉酸痛，在运动后人们都会感觉到乏力，此时饮用西瓜汁就能缓解症状。西瓜中存在瓜氨酸，它能很好的改善动脉功能，降低血压。发现自己有肌肉酸痛，那么要饮用西瓜汁。

对你的眼睛有好处

西瓜富含维生素A，这对你的眼睛是极好的。它有助于提高你的视力和保护你的眼睛免受各种感染。每天摄入约100克的西瓜来保持你的眼睛健康和视力敏锐。

西瓜促进脑力

你知道西瓜可以帮助你提升脑力吗?事情是这样的，西瓜是维生素B6非常好的来源，对脑功能正常是至关重要的。此外，这美味水果的水分比例类似于水在大脑中的比例。