鱼肝油胶囊的功效

鱼肝油胶囊的功效，鱼肝油很常见，大家都清楚饮食是保证我们身体健康的重要了解，要知道我们身体所需要的能量大部分都是来源于我们的日常饮食当中，以下了解鱼肝油胶囊的功效。

鱼肝油胶囊的功效1

鱼肝油胶囊的功效是细胞增氧、促进新陈代谢、细胞再生。其次提升免疫力，抗辐射抗癌。然后清理血管，促进脂肪代谢。最后促进上皮组织分化、维护皮肤和黏膜的健康。另外保护视力，预防夜盲、干眼症，以及促进新生儿正常生长、预防新生儿佝偻病等。建议在医生指导下合理使用，避免盲目使用，合理作息。

鱼肝油是从深海鱼里的肝脏中提取出的脂肪，纯天然无污染的，它可以提高大脑的发育，促进智力的提升，对眼睛好，促进视网膜发育从而保护视力。同时可以加强钙的吸收，可以促进身体的发育，所以在孩子的生长过程中，补充鱼肝油是必不可少的。

鱼肝油的功效与作用

1、鱼肝油可以预防和治疗治疗维生素AD缺乏症，治疗小儿手足抽搐症，以及治疗佝偻病和夜盲症，但是高血钙和高磷血症、伴肾性佝偻病患者禁用。宝宝出生之后半个月通常会建议补充鱼肝油，有利于促进钙的吸收，防止缺钙影响到骨骼的正常发育。

2、主要含有维生素A，可以治疗人们的皮肤干燥、毛囊角化、肝炎病、夜盲症、干眼症等，还有刺激眼睫毛的生长。

3、主要含有维生素D，可以吸收人体的钙，也可以促进骨骼钙化的功能，治疗手足抽搐症。

4、可以促进人体新陈代谢和脂肪代谢，清理血管，增强免疫力。

5、有抗辐射和抗癌的作用。

鱼肝油的在什么时候吃最好

鱼肝油最好是在早上的时候来吃，因为可以更好的促进视网膜的发育，还能够帮助宝宝补充营养，在吃鱼肝油的时候也要给宝宝适量的补充一些水分，天气好的时候可以带宝宝适当的出去晒晒太阳。日常生活中也要给孩子多补充一些蛋白质的摄入，比如虾皮，紫菜或者是牛奶。

鱼肝油胶囊的功效2

鱼肝油的功效作用与食用方法

1：鱼肝油能预防夜盲症

鱼肝油中含有大量的维生素A，这种物质可以直接作用于人类的眼睛，能预防视力下降，也能缓解视疲劳，还能预防夜盲症的发生，另外平时服用鱼肝油还能维持身体的正常机能，对提高身体免疫力也有一定的好处。

2：鱼肝油能预防软骨病

鱼肝油中还含有大量的维生素D，这种物质可以促进人体对钙质的吸收，能有效提高骨密度，对小儿软骨病和老年人的骨质疏松都有很好的预防作用，另外人们补钙时，配合鱼肝油食用，还能提高人体对钙质的吸收能力，能让补钙效果更明显。

3：鱼肝油的食用方法

鱼肝油多是软胶囊，可以直接口服，但是服用鱼肝油时，要坚持服用，不能服用几天就算了，最少也要坚持服用三个月，这样才能取得不错的`保健效果，另外鱼肝油在食用时，最好选择早晚各服用一次，这两个时间段最适合人体对鱼肝油中的营养成分的吸收和利用。

很多人进入中老年以后，特别注重对身体的保养，经常会服用一些保健品，鱼肝油就是中老年最常服用的保健品之一，据说中老年人吃鱼肝油以后既能放慢身体衰老速度又能保护眼睛，那么中老年吃鱼肝油到底有哪些好处呢？想具体了解可以和我一起去看看。

中老年吃鱼肝油的好处

1：保护眼睛

中老年吃鱼肝油能吸收丰富维生素a和维生素d这些物质能直接作用于中老年人的眼睛，能提高视网膜功能病能预防干眼病，它对中老年人高发的夜盲症也有特别好的预防作用，中老年人经常补充鱼肝油，可防止视神经功能退化，也能预防视力下降，对维持眼睛健康有很大的好处。

2：预防骨质疏松

骨质疏松是中老年人群的高发疾病，这种疾病多因体内缺钙，引发中老年，在日常生活中及时补充一些鱼肝油，就能让身体吸收丰富微量元素钙和维生素D，这两种物质在被人体吸收后，可促进人体对钙的吸收，能增强骨骼密度和韧性，能让中老年人的骨骼健康水平明显提高。

3：抗辐射抗癌

中老年人补充鱼肝油可提高身体的抗辐射能力，能减少辐射性物质对身体的伤害，不能防止身体细胞癌变，他对中老年人经常出现的癌症有特别好的预防作用，而且能提高中老年人群自身的抗癌能力。

4：延缓衰老

中老年人补充鱼肝油还能提高身体的抗衰老能力，因为鱼肝油中含有的维生素，a和其他活性成分，在被中老年人身体吸收以后，能提高他们身体组织功能，并能促进身体免疫细胞再生，也能增强身体的抗衰老能力，能有效放慢中老年人身体的衰老速度。

看过上面的介绍后，大家能知道中老年人吃鱼肝油能有哪些具体好处，能知道鱼肝油对中老年人身体的重要性，今后家中的中老年人再想保健身体时就试着让他们服用一些鱼肝油吧。

鱼肝油胶囊的功效3

吃鱼肝油的宝宝和不吃鱼肝油有什么区别

宝宝很小的时候主要通过喝牛奶来补充营养，不像我们大人可以吃各种丰富的食物来满足身体的需要，因此很多家长会给宝宝买各种营养品，比如钙片，维生素等。而受很多家长欢迎的鱼肝油就包含了非常丰富的维生素，其中A可以促进婴儿骨骼发育，如果不及时补充这种物质会影响婴儿正常发育。

同时这里面还含有维生素D，对钙的吸收非常有帮助。这个也很好的解释了一些家长的疑惑，为什么我一直给孩子补充钙，检查的时候还是缺呢？这也就是说虽然你补充了，但是也不一定代表宝宝全部吸收了，所以我们需要让宝宝吃鱼肝油来促进它的吸收。

当然在宝宝很小的时候吃或者不吃是看不出来什么区别的，这个差异会在5岁后显现出来。我们身边应该有很多这个年纪的小朋友，有的经常生病，有的身体棒棒精神也好。做个比较，我们很快发现，没有补充维生素和钙的小朋友，身体抵抗力相比较吃了的小朋友差很多。

有的孩子上幼儿园后老是生病，一开始以为是刚刚上学不适应，后来看了医生才知道，孩子身体缺乏维生素和钙，在专家的指导下，给孩子补充了鱼肝油和钙，现在身体比之前强壮多了，可以更好的融入新环境了。

然而五岁后的小朋友，随着饮食的逐渐丰富，食量的慢慢增大，而且又可以参与运动，家长们就可以不额外的购买这些给孩子吃了。

什么样的宝宝更需要吃鱼肝油

鱼肝油虽然并不是每一个宝宝都需要补充，但是有些情况下的宝宝补充了还是比较好的。

1、母乳喂养不足，主要依靠奶粉喂养的宝宝

2、晒太阳较少，得不到充足的阳光照射（尤其北方地区的冬天，宝宝更需要补充鱼肝油)

3、给宝宝断奶后没看及时给宝宝添加维生素A D较高的食物，如：蛋黄、动物肝脏等。

鱼肝油可以吃吃停停吗

相比较于B族维生素以及维生素C这些水溶性的维生素，维生素A和维生素D这类脂溶性的维生素摄入体内后，即使有多余也较难排出体外，因此也就容易发生蓄积的问题。

如果长时间的过量摄入，就会容易导致毒性反映。而鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，因此会有鱼肝油需要吃吃停停的讲法，就是担心蓄积的问题。但我国市面上绝大多数鱼肝油、维生素AD滴剂的剂量都在安全范围以内，消费者根据鱼肝油产品上标签或说明书食用是安全的，并不需要吃吃停停。