胃炎怎样才能好得快

胃炎怎样才能好得快，胃病，在我们的现实生活中越来越常见，胃病有很多种类的，胃病一直都在折磨着大家，所以胃病患者在饮食上的讲究十分的重要，以下分享胃炎怎样才能好得快

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饮食方面

1、清淡少油为主

胃炎患者为了养护肠胃日常饮食都需要清淡少油，避免对肠胃产生刺激，或者影响肠胃的消化吸收，烹饪的方式可以以蒸、炖、烧、炒为主，自己控制油盐含量。

2、主食熟烂易消化

在胃炎患病期间所食用的主食如米饭、面条等一定要煮的软烂，这样才有利于消化和吸收，对肠胃有好处，患者自身也能感到舒适。

3、少食多餐

很多人三餐不定时，经常肚子饿的不行了才吃东西，或者一用餐就暴饮暴食，这样就容易引起胃炎。而患病以后肠胃功能减弱了，更加经不起那样的折腾，所以每次的用餐量也要减少，可以一日分六餐，每次只吃到六七分饱，这样也利于消化系统的吸收，也补充了营养。

4、加强营养

多吃营养丰富的食物例如新鲜的瓜果蔬菜、鸡蛋、豆浆、瘦肉等，不仅能补充身体营养，还能提高身体抵抗力和免疫力。对胃炎的康复很有帮助。

5、忌辛辣、油腻

辛辣、油腻的食物容易对肠胃产生刺激性，损伤胃黏膜，加重病情。所以胃炎期间也要注意忌吃辛辣和油腻的食物。

6、忌过烫、过凉

胃炎期间的饮食以温热最好，这时肠胃较虚弱，吃太烫或者太冰的食物容易导致难以消化，胃肠受损。

7、忌烟酒

过度的抽烟和酗酒也是导致胃炎的发病原因之一，所以在胃炎发病后一定要戒烟忌酒，避免刺激肠胃，导致病情加重。还有浓茶、咖啡这些刺激性饮料也不要喝。

生活方面

1、保证睡眠

经常熬夜，身体过度疲劳也会导致胃炎的加重，劳逸结合才有利于病情的康复。所以，应该要每天早睡早起，至少要保证有充足的睡眠，让身体得到休息和放松。

2、放松情绪

工作和学习上的压力过大，人长时间保持高度紧张的状态，多思多虑也会影胃炎的康复。患上胃炎后需要放松心情，保持一个平和的心态，缓解压力，才有利于胃炎的康复。

3、坚持锻炼

身体的抵抗力不足，免疫力下降也是致病的因素，所以我们要每天坚持锻炼身体，适当运动，身体强壮了才能增强身体的抗病力和免疫力。但是记住不要饭后马上运动，这样容易导致胃下垂。

4、注意保暖

虚弱的肠胃如果遭到了寒气的侵袭也会对病情不利，说不定还会引起感冒咳嗽等其他的疾病。所以胃炎患者一定要多注意防寒保暖，肠胃暖和了人体也会感到舒适。还有胃痛的时候拿一个暖和的热水袋敷在胃部也能缓解胃痛。

5、宽松穿衣

胃炎期间穿衣尽量不要压到腹部，引起胃痛等症状，可以穿一些比较宽松的衣服。

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胃病不能吃什么

1、西兰花

在西兰花里面是含有很多的可溶性的膳食纤维，而且可溶性的膳食纤维只能够在大肠里面才能够被人体分解，而且还会产生大量的气体。

2、番茄

番茄的酸性是很高的，而且还会刺激我们的胃，从而产生更多的胃酸，所以对于那些有胃病的人来说如果食用太多的番茄，会出现泛酸、烧心的症状，最好是不要食用的!

3、油脂含量高的食物

油腻的食物是不适合患有胃病的吃的，患有胃病的人吃了过多的油炸食物，会在一定程度上加重泛酸和肠易激综合症的。高脂的食物本身就难以消化，所以为了消化这些食物人体会自动分泌更多的胃酸，如果患有胃病的人过量食用油腻的食物，会对胃造成很大的伤害。

4、冷饮

过于冰冷的饮料，患有胃病的人也是不宜多喝的，如果喝了过量的冷饮会让胃的温度过低，胃的温度过低，就会影响胃酸分泌和消化酶的作用，所以在吃饭的时候尽量喝热饮，或者问的。

胃病不可以吃什么水果

1、猕猴桃，猕猴桃的主要功效是通便，同时也富含维生素C，是“水果之王”但是猕猴桃，属于寒性水果，过量食用会伤到脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等不良反应，所以患有胃病的人不宜吃猕猴桃。

2、山楂，在很多人看来山楂有着养胃消食的作用，但是脾胃不好的人是不可以多吃，吃多了可能会诱发胃结石的。

3、番石榴，番石榴吃多了会造成不易消化。因为它是颗粒状的水果，容易造成胃胀等不良反应，患有胃病的是不宜多吃的。。

4、香蕉，大家可能会觉得，香蕉是对肠胃有好处，吃了可以肠润便。其实不是的，香蕉吃多了，特别是患有胃病的人，吃多了会造成胃的负担加重，对胃步黏膜造成伤害。

5、冬枣，的纤维素特别高，有着天然维生丸的称号，但是如果短时间内吃太多的冬枣，会引起肠胃不适的。

胃病的饮食禁忌

1、不可以酗酒无度

患有胃病的人本身就不盖喝酒了，酒精会直接直接损害胃粘膜，还可能会引起肝硬化和慢性胰腺炎，所以患有胃病的人不宜喝过多的酒。

2、要让胃处于正常状态

让胃处于正常的状态，就是说要让我们的胃不能感觉太饿，也不能够感觉太饱，这两种情况都会导致胃有不同程度的损伤。

3、晚餐不要吃太饱

其实晚上是不宜吃太多的东西的.，有些人还非常喜欢吃夜宵，这样子是非常容易造成肥胖的，同时患有胃病的人，会因为晚上吃太饱，而刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。

4、不要滥用药物

患有胃病的人，他的肠胃本身就有问题，这时候在吃药的问题上就要格外的注意了，容易损伤胃的啊哟药物主要有一下三种，第一种是阿斯匹林，主要是一些乙酰水杨酸类的药物;第二种是，非甾体抗炎药物比如，保泰松、消炎痛、布洛芬等;第三种是皮质固醇等激素类药物。这些药物在服用的时候要注意用量，有必要的情况下要咨询一下医生。

胃病的食谱大全

1、砂仁羊肉汤

准备好砂仁10克、白胡椒3克，适量生姜和羊肉，然后一起放入锅中煮，熟后根据个人的口味搅拌均匀就可以喝了。建议每周三次，砂仁温中化湿，羊肉则可以补虚，养胃驱寒，所以这味汤特别适合肠胃不好的喝。

2、山药百合大枣粥

准备好百合和山药，红枣、薏米仁和适量的大米，洗干净后放入锅中一起煮简单方便。建议每天吃两次，可以有效预防胃病和缓解胃病的症状。因为山药具有补脾和养胃的作用，而百合则可清热润燥，红枣和薏米仁则可以健脾养胃，所以这粥特别适合肠胃不好的人吃。

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胃不好吃什么水果

木瓜

木瓜里面含有一种木瓜素，可以帮助消化，具有分解蛋白质的作用，能促进消化吸收，减轻胃肠道负担，同时木瓜有抗炎的作用，可以促进胃粘膜恢复，对于患有胃炎、胃溃疡的患者不宜多吃，因为其中有草酸，不建议过多食用，推荐制作木瓜蜂蜜汁材料：木瓜300g、蜂蜜30ml、水适量。浓浓香香的木瓜蜂蜜汁有较好的养胃效果。

樱桃

樱花不仅热量较低，含的营养价值也很高，富含蛋白质、糖分、多种维生素及多种矿物质，如钾、钙、铁磷镁等，每日适量食用，可促进人体代谢，补充人体蛋白质，促进生长发育，含铁较多，可补血，可预防缺铁性贫血，使用方法还较简单，可直接使用，也可与其它一些水果榨汁或加牛奶榨汁饮用。

苹果

苹果需要加热后食用更养胃，如煮着吃，其中所含的酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，对我们降血脂、血糖、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌有一定功效，又可以降低血浆胆固醇水平，我们平时可以考虑煮苹果水喝，对消化不良有一定帮助。

石榴

石榴皮以及果肉中含有较多的生物碱，对于霍乱弧菌、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用 ，可以减轻胃肠道感染。适量的肠进食石榴，对胃道有一定的好处。石榴还能增加胃液分泌，促进消化吸收功能。胃病特别严重的患者是禁忌食用的，会出现急性肠胃炎的发生，

除此之外，石榴营养丰富，含有人体必需的氨基酸和维生素，其中维生素c具有收敛、杀虫、止痒、涩肠的功效，维生素E能增加血管弹性，防止动脉硬化。石榴中含有丰富的花青素和红石榴多酚，具有很强的抗氧化能力，能清除体内的自由基，对于女性有养颜美容、延缓衰老的作用。推荐直接吃或者煮水吃都是不错的选择，食用要适量，每天一个到二个为宜。

但是不建议多吃香蕉，菠萝、柿子、生梨、西瓜等凉性水果，桃子、山楂、鲜枣子、番茄、猕猴桃这些说过食用不当对我们胃有损害，首先桃子里含有很多大分子会增加胃肠负担，脾胃不好吃太多山渣会导致胃结石，大枣的皮很硬

不建议胃溃疡及未有破损的人食用，会加重不适感，番茄可以促进胃酸的分泌，对于便秘患者可以适量食用，但是不宜多吃，避免烧心。猕猴桃号称维生素之王，但是本身属于寒性的水果，吃多会损害脾胃，产生腹痛腹泻等症状。