孕妇吃莲雾的禁忌

孕妇吃莲雾的禁忌，在孕妈妈生产前后都要时刻关注自己身体的状况，观察宝宝在肚子里的动态，多吃一些对身体好的蔬果或者蔬菜。但怀孕期间也需要注意许多事项和禁忌。下文分享有孕妇吃莲雾的禁忌。

孕妇吃莲雾的禁忌1

莲雾也被称为洋蒲桃、爪哇蒲桃、辇雾、琏雾，口感清脆，具有润肺、止咳、除痰、凉血的作用。孕妇吃莲雾的禁忌有不可多食、饮食搭配禁忌、清洁干净。

1、不可多食：

莲雾属于寒性食物，所以孕妇在食用的时候不可一次摄入过多，避免出现肠胃不适，腹泻，呕吐等情况，且孕妇若是存在尿频或是尿多的症状也不可多食莲雾，莲雾具有利尿效果，食用过多会加重孕妇尿频的症状，且孕妇若是存在胃溃疡的症状也不建议食用过多的莲雾。

2、饮食搭配禁忌：

孕妇食用莲雾也不可与虾，螃蟹，香瓜等食物一同食用，主要是莲雾当中的维生素C含量丰富，与这些食物一同食用可能会导致孕妇出现食物中毒的情况，尤其是虾，虾当中含有的五氧化二砷会与莲雾当中的维生素C结合形成三氧化二砷，可能会引起孕妇砷中毒，不能与螃蟹，香瓜这类寒性食物同食，主要是这类食物与莲雾同属寒性食物，配伍食用会导致孕妇肠胃负担加重，出现腹泻，呕吐，恶心等不适情况。

3、清洁干净：

孕妇在食用的时候要将其清洗干净，尤其是莲雾的底部，它其中会残留一定的有害物质，若不将其清洗干净会导致孕妇肠胃不适，建议食用前最好用盐水浸泡清洗。

孕妇适量的食用一些莲雾是可以促进肌肤保养，帮助清除体内自由基延缓衰老的，且还能吸收莲雾当中的营养物质帮助孕妇的酸碱平衡，促进胎儿发育，还能提高孕妇的睡眠质量。

孕妇吃莲雾的禁忌2

孕妇吃莲雾的好处

帮助孕妇宁心安神

孕妇在怀孕期间，心情常常容易受到波动，易怒易喜。莲雾含有的钙、镁能够缓解肌肉和神经的紧张，避免一些焦躁不安的情绪，具有宁心安神的作用，。孕妇经常食用莲雾还能提高睡眠质量。

保养孕妇肌肤

莲雾是一种含水量极高的水果，富含维生素C，孕妇食用后对于皮肤有很好的补水效果。同时它还含有果皮花青素，它能够消除体内有害的自由基，防止皱纹的提早生成，因此莲雾有防皱补水的功效。

促进宝宝发育

莲雾属于一种微碱性的水果，有利于平衡妈妈们体内酸碱平衡值，同时其含有多种维生素、矿物质和蛋白质，妈妈们食用后能够增强自身和宝宝的免疫力，有益于宝宝们的生长发育。

促进孕妇食欲和消化

孕妇每天都要摄入比常人更多的食物量，所以对于孕妇来说消化是一个问题。莲雾中含有一定的有机酸成分，它能够刺激人体消化腺的分泌，增加孕妇人的食欲，很好的促进孕妇消化，另外莲雾具有清甜、淡香、多水的特性，是解渴消食的圣品。

注意事项：

孕期的妈咪们，在饮食上要多吃新鲜的蔬菜瓜果哦！这样有利于营养的吸收和胎儿发育。需要注意的是，在清洗蔬菜或瓜果时，尽量洗干净些，用淡盐水浸泡一下。因为现在市面上卖的水果和蔬菜，大多有催熟剂或农药成份，不要因为吃了不卫生的食物，而影响了自身和胎儿的健康。

燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。

在平时的生活当中莲雾，而对于润肺止咳或者是凉血都有非常不错的效果，如果有糖尿病或者是有肺燥咳嗽的情况，可以适当的去吃莲雾，另外还有一定的消暑解渴等效果，但是我们需要注意的'一点，就是女性朋友在怀孕之后。

无论是补充药还是选择一些蔬菜，水果等，都一定要特别的注意，不要吃一些寒凉的，或者是对于胎儿等带来一定影响的蔬菜，水果等等，莲雾的使用方法是比较多的，主要一点的就是可以直接去生殖，有着非常不错的利尿性质所以，如果有尿频，尿多的情况是不建议去吃的

孕妇吃莲雾的禁忌3

莲雾是台湾著名的水果，具有清热降火的作用，因此在夏季备受台湾人的宠爱。

又是夏季的到来，孕妇也需要清热去火，但许多凉性水果吃多了会拉肚子，要经常换着食用。

孕妇可以吃莲雾。莲雾营养价值很高，有蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素等营养元素，具有润肺止咳、生津止渴，开胃、爽口、安神等功效，且其性味甘平，很适合孕妇食用，尤其是适合夏季做解暑降火佳品。但莲雾有利尿的功效，会让孕妈更爱上厕所，因此宝妈不可多食莲雾，其是孕晚期上厕所频繁的孕妈，更要少吃。

孕妇吃莲雾的注意事项

1、清洗干净

莲雾的底部一般易藏有脏东西，孕妇吃之前用盐水浸泡一下较好，同时将果实底部的果脐挤掉。

2、不宜多吃

莲雾不能多吃，孕妇每天吃2~3个较为合适，莲雾有利尿的功效，多吃会导致宝妈上厕所频繁。

3、尿频的宝妈不能吃

莲雾有利尿的功效，会加重宝妈的尿频症状。

4、新鲜食用

莲雾不耐贮藏，一般室温下只能贮存1周，所以买回后一定要趁新鲜食用。

孕妇怎么吃莲雾

1、莲雾肉茸

材料：莲雾2个，肉茸。

做法：将莲雾洗净，中心挖洞，塞进肉茸，旺火蒸10分钟即成。

小贴士：这是台湾传统的名吃，称“四海同心”，具有很好的清肺火的作用。

2、莲雾炖蜂蜜

材料：莲雾，蜂蜜。

做法：将莲雾去蒂、去尾，洗净。不用去皮，榨汁后冰镇加点蜂蜜煮水即可。

小贴士：可治干咳无痰或痰难咳出。

3、莲雾黄瓜

材料：莲雾，盐，小黄瓜，红萝卜片。

做法：用莲雾切片放盐水中浸泡一段时间，然后连同小黄瓜、红萝卜片同炒。

小贴士：有利于清热降火，保持身材。