养脾胃最好的水果
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养脾胃最好的水果。水果的营养价值是很高的,而且水果是健康饮食的一部分,不同的水果具有不同的功效。对于肠胃不好的人来说,如果要吃水果,最好根据自己的具体情况来进行选择,下面是养脾胃最好的水果。
养脾胃最好的水果1
想要养护脾胃,可以吃以下几种水果:
第一种,木瓜,木瓜中所含有的木瓜酵素,可以有效地分解蛋白质,用来治疗消化不良或者是慢性胃炎;
第二种,石榴,石榴具有润燥的功效,可以用来治疗腹痛、腹泻等疾病;
第三种,菠萝,菠萝具有健胃消食、补脾清胃的功效;
第四种,樱桃,樱桃具有健脾开胃的功效;
第五种,芒果,芒果适合胃气虚弱的患者服用。
1、木瓜
木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。
2、石榴
中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴,润燥的功效,而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。
3、桂圆
李时珍曾说过:“食品以荔枝为美,滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同,桂圆能入药,有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。
4、菠萝
菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克,并含有丰富的水分,适当食用对肾炎,高血压病患者有益。
5、樱桃
专家指出,樱桃营养丰富,其中铁的含量尤为突出,超过柑橘、梨和苹果20倍以上,居水果首位。樱桃性温,味甘微酸,具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。
6、芒果
中医认为芒果味甘酸、性凉无毒,具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。
7、苹果
苹果味甘、性凉,可健脾补气益胃,生津润燥,适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。煮熟的苹果可以养胃止腹泻,熟吃除部分维生素丢失外,苹果大部分营养成分均可保留。
胃不好不能吃什么水果
1、柿子
柿子不仅味道鲜美且营养丰富。但柿子也有不足之处,食之过多也有危害。柿子中含有一定数目的单宁,柿皮含量更高,吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。单宁有很强收敛作用,在胃内易与胃酸结合,从而凝固成块。
2、山楂
山楂酸甜可口,具有消食化积的作用,是增进食欲的最佳果品之一,但吃过多是有害的。
上文中不仅仅给大家介绍了养脾胃最有效的7种水果,还给大家介绍了几种对胃不好的水果,大家一定要记牢,因为这是关乎大家身体健康的,希望大家看完这篇文章之后,在今后吃水果的时候能够有选择性的吃,这样对自己的胃才是最好的保护。
养脾胃最好的水果2
1、苹果
苹果是一种性质平和的水果,对于肠胃不好的人来说,都是可以适当食用的。苹果具有和胃的作用,既可以预防便秘,也可调理腹泻,而且对于心脑血管问题有很好的'调理作用。当然,如果是过于胃寒的人,还是建议不要吃生苹果,可以将苹果蒸熟或者煮熟后再食用。
2、木瓜
木瓜是一种偏温性的水果,适合脾胃虚弱以及胃寒者食用,当然也不要过量。木瓜具有健脾消食的作用,餐后半小时吃一点木瓜可以帮助蛋白质的消化,减轻胃肠的消化负担;另外,可以将木瓜做成木瓜汤来食用,一样可以起到良好的健脾和胃功效。
3、葡萄
葡萄是一种性平的水果,适当吃一些葡萄,可以起到良好的健脾和胃和补气益血效果。葡萄中的酒石酸可以促进消化;另外葡萄中的铁元素也较丰富,有益于补血。
4、草莓
草莓也是一种常见的养胃水果,但性质偏凉,不适合胃寒的人食用。如果胃寒者要吃草莓,可以将其榨汁后加热饮用。一般人适当吃一些草莓可以取得健脾养胃、益气的效果。
5、山楂
山楂具有健胃消食的作用,但不适合脾胃虚弱者食用,因为山楂虽然可以促进消化和改善食欲,但却属于耗气的食物,因此每次也不要多吃。每天吃新鲜山楂3个即可,可以改善消化不良的问题。
6、橙子
橙子具有健胃消食、生津止渴的作用,但不要空腹大量食用,以免对肠胃造成刺激。可以在餐后半小时吃一个橙子,有益于促进消化,改善腹胀、恶心和呃逆等不适感。
7、香蕉
香蕉具有益胃生津的作用,但由于其性质偏凉,不适合脾胃虚寒者食用,如果要吃可以将其蒸熟后再吃。适当吃香蕉有助于缓解胃酸过多对胃肠的刺激,也有助于预防便秘等问题。
结语:吃水果也要得当才能取得良好的养生效果。以上所说的养脾胃最有效的7种水果,可以经常适当吃一些。对于一些脾虚胃寒的人来说,通常是不建议吃太多水果的,在选择水果时也要更加注意,比如脾虚的人不能吃山楂等耗气的水果,胃寒的人不能吃梨和西瓜等寒凉的水果。
养脾胃最好的水果3
1、橙子:
特性:味酸,性凉;
功效:有健脾和胃,止呕宽胸之功。可帮助缓解食欲不振,食后腹胀,呕吐,便秘等症状;
2、柠檬:
特性:味酸甘,性寒平;
功效:有祛暑止渴,和胃生津之功,能够解暑热,除烦渴,增进食欲,止呕恶,下气和胃。可用于治疗胃脘不适;
3、苹果:
特性:味甘酸,性平;
功效:有健脾益胃,生津止渴之功。用于中气不足,腹泻,便秘等;
4、木瓜:
特性:味甘,性平;
功效:有健脾胃,助消化之功。用于胃痛,消化不良等;
5、山楂:
特性:味酸甘,性微温;
功效:有健胃消食,活血化瘀之功。用于小儿消化不良,食积内停。
脾胃不好水果要蒸着吃
对于脾胃虚寒、体质较弱的人来说,水果虽然营养丰富,但是特性寒凉,吃了不但不容易消化吸收,还可能导致腹泻。蒸着吃,可以减弱寒性,并能使食疗效果加倍。
1、苹果蒸着吃:止泻易消化苹果中含有的果胶在煮过之后,不仅能够吸收细菌和毒素,同时还具有收敛、止泻的效用,且更容易消化。将苹果带皮切成小片,隔水蒸5分钟,稍稍冷却后即可使用;
2、山楂蒸熟吃:开胃促消化:山楂中含有大量的有机酸和果酸,生吃会对胃产生刺激而且还会有“倒牙”的状况。蒸熟的山楂则能够更好的发挥健脾开胃、消食化滞、活血化痰的功效。
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