长期吃冷食有什么危害

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长期吃冷食有什么危害，夏天是很适合吃冷饮的，伴随着气温慢慢地温暖了，很对冷食也伴随着来啦，许多小朋友都较为喜欢冷食，冰凉凉觉得非常的舒适，以下看看长期吃冷食有什么危害及相关资料。

长期吃冷食有什么危害1

冷饮大多都富含糖份，常吃冷饮会有大量的热量在体内积聚，引起肥胖,

冷饮对胃的刺激是很严重的，特别是胃寒者是禁忌食用冷饮的，有时会导致腹痛、食欲减退，腹泻

常吃冷饮，特别是夏天，不利于人体补充水份和排汗。

冷饮食品的主要成分是糖，这种成分有很强的饱腹作用。如果餐前吃进这些低温食品，到吃正餐时，就不觉得饥饿，自然就没有食欲了。糖在肠道里发酵，会产生大量气体，所以爱吃冷饮的人常觉得腹胀。

吃入的冷饮食品过多，寒冷刺激咽部血管，使其收缩，血流量随之减少，局部抗病毒能力就会下降，所以常吃冷饮食品的人还易反复感冒，天天吃冷饮，身体就会逐渐虚弱。

冷饮为了引起人们的食欲，会添加一些人工合成色素、香精、防腐剂等食品添加剂，这些添加剂没有任何营养，有些食用色还会影响神经递质的传导，引起多动症，而香精也能引起多种过敏症状。

长期吃冷食有什么危害2

急性胃肠炎

急性肠胃炎是常喝冰饮容易得的疾病之一。夏天人们喜欢冷饮凉食，这样就容易使细菌或其他污染物进入人体，同时过冷食物也易损伤脾胃，人们容易发生急性恶心呕吐、腹痛腹泻等病症，即我们熟称的“急性胃肠炎”。轻者经消炎、解痉、止吐、饮食调理，症状可慢慢好转，重者常可因病情拖延而致脱水、虚脱、休克，乃至心肾功能衰竭。

胃痉挛

夏天的时候许多人都喜欢饮用放在冰箱内冷藏的果汁、饮料等，殊不知，这极有可能引起非炎症性的冷饮性胃痉挛。过冷的刺激导致胃黏膜毛细血管迅速收缩，造成胃黏膜的严重缺血，使胃酸和胃蛋白酶明显减少，直接影响了胃的生理功能，降低了胃的杀菌和免疫能力，常常发生在吃冷食后0、5-1小时出现上腹部阵发性绞痛，呕吐、恶心，但不腹泻。

牙髓炎

冷饮对牙齿的'威胁主要来自两方面，一是物理性的冷刺激，另一种则是化学性的酸刺激，酸刺激是因为饮料多为酸性，会使牙齿出现溶解脱钙现象，降低牙齿的抗龋能力，导致牙齿容易出现龋坏，牙髓是由牙齿中的神经和血管组成的。

牙髓炎一般是由龋齿严重发展，侵蚀牙髓造成的。当牙髓炎时，不仅在吃冰激凌、雪糕等冷饮后会牙疼，受到热的刺激时也会牙疼，因此小编劝大家还是要适度饮食，牙疼的痛苦不会有人希望发生在自己身上的。

急性扁桃体炎

冷饮的口感虽然凉爽，但所含的原料却是大热的高蛋白高脂肪食物。这些高热量高蛋白的食物摄入量过大可能会有两种结果。一是转化为体内脂肪，这是较常见的一种途径。二是以病态方式将这些多余的能量排解出去，这种病态可能就会表现为发炎，最常见的是扁桃体炎，这种病症多为贪嘴的儿童，因此小编提醒各位家长，要注意克制儿童的饮食习惯。

脑血管痉挛

夏天人们都习惯喝冰饮，冰饮的坏处之一就是可致热的口腔和胃黏膜下血管发生痉挛，同时引起脑血管痉挛，尽管这种痉挛为时不长，但它却使大脑难以忍受如此突如其来的血液断流，于是产生头痛。大多数病人经过治疗和放松是完全可以恢复痊愈的，但是如果合并颅内动脉瘤，或脑动脉硬化，高血压等疾病，则容易导致脑出血的发生。

骨质疏松症

过量食用冷饮会影响正常进食，从而减少营养物的来源和吸收，从而导致缺钙。另外有些饮料中的物质与体内钙离子结合后，使血液中钙离子浓度下降，从而发生缺钙现象。还有些孩子夏天大部分热量来自饮料，严重影响矿物元素摄取，也影响骨质的形成，结果长成一副“轻骨头”，日后易患骨质疏松症，这样可以轻易预防的疾病，小编希望大家不要轻视。

肠易激综合征

经常吃冷饮的危害还有肠易激综合征，肠易激综合征临床主要表现为腹痛，这种腹痛感吃了冷的食品后会加重，并会出现腹泻或便秘。以腹泻为主的患者常为粘液性腹泻或水样性腹泻，几乎每天都会腹泻数次甚至十几次，常有便后不尽感，夜间症状则不出现。部分患者还会腹泻与便秘交替出现。此外，患者还会有烦躁、焦虑、抑郁、失眠多梦以及尿频、尿急、性功能障碍等。

长期吃冷食有什么危害3

七种体质尽量别吃冷饮

1、阳虚体质。阳虚体质是指阳气不足，以形寒肢冷为特征。其特点是形体多白胖、肌肉不健壮，平时手脚冰凉、舌胖且边有齿痕，易出汗、大便溏薄、小便清长。阳气的功能是温煦人体，而冷饮易损伤阳气，令人失去温煦之功。

2、淤血体质。淤血体质是指血液运行不畅的体质状态。其特点是形体瘦、面色晦暗、容易出现淤斑、易患疼痛、口唇暗淡或紫、舌质暗或有淤斑、眼眶暗黑、易脱发、肌肤干。具体表现为女性生理期容易痛经，男性身上多有淤青。这类人吃冷饮会使血流不畅，加重淤血。

3、月经期妇女。月经期应避免寒凉食品，否则血遇寒则凝滞，血脉不通畅可引起月经不调、痛经、闭经等问题。