维生素b2能随便吃吗

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维生素b2能随便吃吗，有的人平时还会吃维生素的，现在越来越多的人关注身体健康，维生素也是我们维持身体健康必不可少的物质，在我们日常生活中的某些食物里面都含有维生素，下面看看维生素b2能随便吃吗。

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维生素B2虽然是非处方药物，但也不可以随便吃。因为凡是药物或者保健品，都应在医生的指导或按照药品说明书进行服用，不可自行随意服用，以免不良事件的发生，对身体造成不可逆损伤。

维生素B2是维生素类药物，是辅酶的重要构成成分，可参与机体中糖分和蛋白质、脂肪等物质的代谢，对正常的视觉功能和机体正常生长发育，都具有维持和促进作用。临床中维生素B2常被用于治疗或预防维生素B2缺乏症，如口唇炎、唇干裂、结膜炎、

脂溢性皮炎、口腔溃疡等疾病。若随便服用维生素B2，当服用量不足时可能达不到治疗效果，而过量服用时又会加重肝肾负担，以及引起瘙痒、麻痹、流鼻血、刺痛或灼烧感等症状。

并且维生素B2与青霉素、甲氧氯普胺等药物同服时，还会降低药物的治疗效果，影响疾病痊愈。维生素B2与酒同服时，会导致胃肠道对维生素B2的吸收减少，故不建议随便服用。

维生素B2不可以随便服用，部分状态需要慎用、禁用，具体如下：

1、饮酒：服用维生素B2可能会增加危险期，影响维生素B2吸收情况；

2、过敏：对于过敏体质人群，服用维生素B2会增加过敏性；

3、胃复安：维生素B2不可以和胃复安等胃肠镇静剂药物联合应用；

4、其他药物：维生素B2和抗抑郁药物、镇静药物联合应用要注意会减低功效，同时联合应用维生素B2，可能需要适当增加剂量。

通常维生素B2相对安全，主要用于治疗口角炎、唇炎、舌炎、眼结膜炎、阴囊炎等，可以迅速改善症状，有利于疾病恢复。同时维生素B2经肝脏代谢后，可以顺利经过肾脏排泄，稍微过量不会产生较大危害。

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b2维生素的作用及功能

维生素B2也叫核黄素，它有促进发育、促进细胞生长的作用。人体如果缺乏维生素B2，就有可能引起口腔黏膜溃疡、口唇干裂、皮肤的干燥，这些都有可能。但是有一项研究发现，口腔溃疡的病人补充维生素B2，也不见得溃疡就很快就好了。另外，维生素B2一般存在于鸡蛋，还有动物的`肝脏、瘦肉，一般存在于这些食物当中，多吃这些东西可以有助于补充维生素B2。

维生素B2也叫核黄素，可以促进皮肤、指甲、毛发生长，还有预防口腔溃疡发生，对视力的提高起到一定作用，减缓视疲劳。维生素B2广泛存在于动物内脏，比如肝脏、心脏，还有肉类、蛋类、豆制品类、绿叶蔬菜类。

如果孩子均衡饮食，没有明显挑食，没有任何症状的孩子，不需要额外补充维生素B2。如果营养状况不佳，是个挑食的孩子，会出现反复口腔溃疡，出现症状的时候。

可以适当的补充维生素B2，没有明确的严格剂量要求，一般每天5-15mg左右。在外源性补充维生素B2的同时，要积极纠正患儿的不良饮食习惯，避免挑食，避免以后造成长期的维生素B2缺乏。

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b2维生素的作用及功能

维生素B2片剂主要的作用和功能是用于预防和治疗维生素B2缺乏症，比如口角炎，唇干裂、舌炎、阴囊炎、结膜炎、脂溢性皮炎等。维生素B2又名核黄素，奶和奶制品、蛋、肝、肉类都是维生素B2的丰富来源。维生素B2在我们体内主要是很多氧化还原酶的帮手，它参与了呼吸链、脂肪酸和氨基酸的氧化以及柠檬酸循环，我们成人每天维生素B2的需量是1.2-1.5mg。

缺乏维生素B2的主要原因是膳食供应不足，比如食物烹调不合理，淘米过度，蔬菜切碎以后再浸泡，食用脱水的蔬菜或者婴儿所食的牛奶多次煮服均可以导致维生素B2的缺乏。维生素B2缺乏时，我们使用维生素B2片剂能够有效的治疗维生素B2的缺乏症，又缓解口角炎、唇炎、阴囊炎、眼睑炎、怕光等症状。

维生素B2

维生素B2又叫核黄素，微溶于水，在中性或酸性溶液中加热是稳定的。

维生素B2在生长代谢中，具有非常重要的作用。当身体缺乏它时，皮肤黏膜就容易发生炎症。表现为口角发生乳白色糜烂、裂口和张口出血，伴疼痛和灼热感等痛苦。久之还会形成溃疡，受细菌感染，如果不及时治疗，便有可能发生喉咙疼、干涩难受、体温升高等不适;同时，还会引起其他部位的皮肤黏膜发生病变，如舌炎、口腔炎、眼结膜炎、脂溢性皮炎、阴囊炎等。

妈妈特别注意：维生素B2缺乏较为普遍。小孩由于生长发育快，代谢旺盛，小孩更易缺乏维生素B2，长期缺乏会导致小孩生长迟缓，轻中度缺铁性贫血。

维生素B2的作用

维生素B2缺乏的情况比较普遍，以小儿和孕期尤为严重，维生素B2在人体中的作用非常大。

1、维生素B2对小孩的作用

小儿由于生长发育快，代谢旺盛，若不注意，小儿更易缺乏维生素B2。维生素B2可以促进皮肤和毛发的正常生产，对发育也有促进作用。缺乏维生素B2会影响铁在身体里的吸收、贮存和运转，造成缺铁性贫血，影响宝宝的生长发育。

2、维生素B2对孕妇的作用

由于维生素B2能够促进发育和细胞再生，对于胎儿发育有促进作用。妊娠中、哺乳期，服用避孕药的妇女需要更加多的维生素B2。妊娠期间需要1.6mg，哺乳期间，头6个月要摄取1.8mg，之后的6个月为1.7mg。

3、维生素B2对一般人的作用

（1）促进发育和细胞的再生。

（2）促使皮肤、指甲、毛发的正常生长。

（3）帮助预防和消除口腔内、唇、舌及皮肤的炎反应，统称为口腔生殖综合症。

（4）增进视力，减轻眼睛的疲劳。