降血脂喝什么茶好

降血脂喝什么茶好，食补是我们的一种养生方式，老话说的好，吃什么补什么，所以我们平时要多注意一些我们的食物的功效和营养成分的，那么以下是关于降血脂喝什么茶好。

降血脂喝什么茶好1

血脂高的患者在平时使用降血脂的药物的同时，在生活中可以食用部分食物来辅助降血脂。茶叶中的茶多酚对降低血脂有一定的辅助作用，如绿茶、普洱茶、乌龙茶等。除此之外，一些中药用来煎茶也可能会起到降血脂的作用，较为常见的有以下几种：

1、荷叶茶：取干荷叶适量，放茶壶内用开水冲泡后加盖，焖数分钟后即可饮服。荷叶茶常具有清凉止血、清脑利目的功效，对降低血脂有一定的辅助作用；

2、决明子茶：取炒熟的决明子适量，用沸水冲沏捂盖5分钟后代茶饮，长期服用对防治高脂血症、高血压、动脉硬化等都有一定的辅助效果；

3、山楂茶：取微炒山楂适量，放入茶杯中，用沸水冲泡后加盖焖3至5分钟后饮用。在中药学中，山楂常具有消食化滞、散瘀等功效，富含丰富的维生素，长时间服用对降血脂也有一定的.辅助效果。

除此之外，如菊花茶、三七茶、醋茶等对降血脂都有一定的辅助作用，但茶饮对降血脂只能起到辅助作用，建议有血脂高的患者，最好谨遵医嘱定时定量的服用降血脂药物。

降血脂喝什么茶好2

1、喝什么茶降血脂--饮食还是家里好

在家吃健康食品能有效地控制胆固醇，但不要奢望你出去吃也这样。餐馆里的食物经常富含饱和脂肪酸、高热量和高盐，即使再健康的选择也会导致超量超标。

不妨试试这些招：多选择炖、蒸、煮的食物，而不是煎炸食物；把酱拨到盘子的一边；如果不小心点多，可先打包一半来控制饮食量。

高血脂喝什么茶有利于降血脂

2、喝什么茶降血脂--全麦食物做早餐

全麦食物不仅是减肥降脂法宝，其中的多种碳水化合物能给你源源不断的能量，丰富的纤维素能延长饱腹感，减少午餐饭量。

3、喝什么茶降血脂--心食物多吃鱼

一份护心菜单里，一周至少要出现两次鱼。特别是鲑鱼、金枪鱼、鳟鱼、沙丁鱼。深海鱼中富含欧米伽-3脂肪酸，能帮助降低甘油三酯、胆固醇。

4、喝什么茶降血脂--水果一天至少吃够5份

水果有助降低“坏胆固醇”含量，还能帮助降低血压，维持健康体重。

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5、喝什么茶降血脂--多一点豆类一点土豆

大豆，含有丰富的蛋白质和纤维素，有助降低血脂、血糖，能让饱腹感维持得更长。但土豆、精白米、糕点中的其他碳水化合物会迅速升高血糖，使人饿得更快，容易暴饮暴食。

6、喝什么茶降血脂--适量运动有好处

每天散步能够减少中风和心脏病的风险。刚开始可从每天10分钟走起，逐渐增加时间。如果你真的不爱走路，做家务也算锻炼，但前提是你得认真打扫，要能感觉到心跳加速，而不是随便糊弄。

7、喝什么茶降血脂--用手估测饭量

很多人不知道如何控制饭量，其实一份肉正好是你手掌的大小，一份新鲜水果差不多是拳头的大小，而一份米饭，或是面条相当于两手一捧大小。

8、喝什么茶降血脂--古方茶疗的塔罗茶

降血压功效很理想。是藏藥處方，每天2次，一次一袋，開水沖泡，可添加適量蜂蜜飲用，含有葛根、決明子降血壓很有特色。

高血脂喝什么茶有利于降血脂

吃什么降血脂最好

事实上，我们通常所说的高血脂主要包括两方面，即胆固醇和甘油三酯。针对高血脂症的类型，即血胆固醇和甘油三酯是某一项增高还是两项都增高，就成为选择适当饮食的关键。

仅胆固醇高，甘油三酯正常者，合理膳食的关键是限制胆固醇摄入。应忌吃或少吃含胆固醇的食物，如动物内脏、蛋黄、白肉、蚌、田螺、鲍鱼、墨鱼等。对于一些胆固醇含量并不高的食物，如瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鱼等，可适量吃一些，以补充营养。

仅甘油三酯高而胆固醇不高者，饮食的注意事项有所不同。首先要限制进食，增加运动，使体重尤其是腹围降到正常范围；其次，对于碳水化合物的摄入要严格控制，尽量少吃或不吃，因为碳水化合物可以在体内转换为甘油三酯；

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高血脂的病因

高血脂症的病因，基本上可分为两大类，即原发性高血脂症和继发性高血脂症。建议喝些塔罗藏洚茶，调理高血脂效果不错的。

原发性高血脂症

1、遗传因素。遗传可通过多种机制引起高脂血症，某些可能发生在细胞水平上，主要表现为细胞表面脂蛋白受体缺陷以及细胞内某些酶的缺陷（如脂蛋白脂酶的缺陷或缺乏），也可发生在脂蛋白或载脂蛋白的分子上，多由于基因缺陷引起。

2、饮食因素。饮食因素作用比较复杂，高脂蛋白血症患者住院中有相当大的比例是与饮食因素密切相关的。

3、临床实验表明：血液中的正常红细胞、胶体质点等带负电荷，它们之间相互排斥，保持一定的距离，而病变老化的红细胞由于电子被争夺，带正电荷，由于正负相吸、则将红细胞凝聚成团，造成血液粘稠。

降血脂喝什么茶好3

第一苹果茶,需要准备的材料有苹果,苞米粉和红糖。首先将苹果在水里浸泡半小时,然后洗净,然后将苹果切碎,剁成苹果糊备用。将苹果糊与红糖混合,加入花苞米粉,用大火煮开后转小火,将苹果糊与红糖混合,用小火熬制。一天喝一杯苹果茶,可以起到降血脂的作用,适合任何高血脂的病人使用。

第二红花山楂茶,需要准备的材料有干红花和新鲜的山楂。首先将红花洗净,然后晾干留作备用。将山楂洗净,切成薄片,与红花一起放入杯中,用开水冲泡。红花山楂茶能达到去瘀降脂的效果,山楂有消肿的功效,尤其适合用于气血瘀滞引起的高血脂。

第三、菊花绿茶饮,将菊花与绿茶放在开水中冲泡,还可起到降血脂的作用。长时间饮酒也能有效防止高血脂和动脉硬化现象的发生,同时要减少高热量的食物。

第四、山楂荷叶,锅内加适量清水,再加入山楂及荷叶,以小火熬20分钟后,取汁饮用。荷叶具有降低低血压、降低血脂的作用,尤其适合高血压、高血脂、肥胖者饮用。

平时可以降低血脂的茶水有很多种,比如苹果茶、红花山楂茶、山楂荷叶茶等。如果出现血脂偏高,建议适量饮用这些茶水,能有效降低身体内的血脂。要想降低血脂,除了要加强饮食方面的管理,还要加强身体锻炼。

降血脂喝什么茶好4

1、山楂荷叶茶

山楂有活血化瘀功效，荷叶有扩张血管的功能，两者融合在一起可以对高血脂、动脉硬化和冠心病起到非常好的收益。

2、橘皮茶

橘皮有理气和中、化痰的功效，现代医学证明橘皮有降血脂功能，适合与体胖痰多的高血脂患者，可以取适量橘皮用开水冲泡，去掉橘皮渣后冲泡茶叶。

3、普洱茶

据科学研究表明，普洱茶有调节血液中胆固醇以及脂肪含量的作用，能够预防高血脂和动脉硬化的形成，冲泡普洱的方法对于普洱茶的口味影响很大，容器最好采用紫砂壶，茶叶量约为紫砂壶的四分之一容积，最后加入沸水冲泡即可。

茶叶虽然有起到降血脂的功效，但是锻炼和控制饮食也同样重要，养成合理的生活习惯才加上茶叶的辅助，相信各位的血脂一定能够得到很好的控制。