疏肝理气喝什么茶好

疏肝理气喝什么茶好

疏肝理气喝什么茶好，肝郁气滞是由于肝的疏泄功能异常，导致气机郁滞所引起的，要调理肝郁气滞就要调节好心态，保持稳定的情绪和愉悦的心情，同时结合饮食进行调理，下面小编告诉大家疏肝理气喝什么茶好 。

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一、茉莉花茶

茶具有养肝的作用，而茉莉花茶就是很常见的选择。茉莉花茶的常见作用包括了提神，清除身体里面多余的火气，也能够促进食物的消化，还具有利尿的保健和有一定的解毒功效，因此也可以减轻肝脏的负担和压力。

茉莉花茶在正确饮用的情况下，可以起到疏肝理气的功效，还能够缓解便秘和头痛，对胃病和月经失调也有一些疗效，可是在过量使用的情况下很容易引起头晕。长期过量使用会影响到铁的吸收和钙的吸收，容易导致内分泌紊乱和贫血，会影响到正常的生理期。

二、金银花茶

金银花盛开在夏天，可是它的性质偏寒，具有清热解毒的功效，也具有疏风散热的作用，对肝火旺盛的朋友来说，适当的喝金银花茶可以降肝火，也可以清肝毒，有助于减轻肝脏的负担，可增强肝脏的抵抗力和免疫力。金银花茶在我国是比较普通的一种饮品，超市或者专柜都有销售，它能够促进肾上腺皮质激素的释放，可以帮助身体抑制炎症，因此也能够帮助身体抵抗疾病。

三、蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶一直深受大家的喜欢，女性朋友也非常喜欢喝，能够为肝脏补充足够的养分，可以促进肝糖原的转化和形成，也能促进肝脏细胞的再生。柚子具有舒缓抑郁情绪的作用，也可以帮助降肝火，因此两者搭配具有非常不错的养肝功效。

四、荷叶茶

荷叶是一种常见的药材，也可以作为食材来使用，其中含有丰富的荷叶碱，可以帮助消除油脂，也含有丰富的黄酮类物质，能够清除自由基和延缓衰老。

如果你想要疏肝理气，那么适当的饮用荷叶茶会有这方面的效果，它能够减轻肝脏的负担，也能够保护肝脏细胞。长期坚持饮用荷叶茶，减肥瘦身的'效果也比较不错，至少可以有助于帮助人们较好的管理体重，当体重恢复到正常状态时，也可以减轻对肝脏的负担和压力。

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1、玫瑰菊花茶

配方

取干玫瑰花6至10片,菊花2-3朵,放入茶杯中,冲入热水,即可饮用,也可配上两颗红枣,更能增添几分甜香,又添滋养气血之功。

功效

瑰花性微温,并含有丰富的维他命,具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效,对肝与胃有调理作用,并能消除疲劳、改善体质。此外,还能有效缓解心血管疾病,并能美容养颜,有助改善皮肤干枯,去除皮肤上的黑斑。

2、桑叶枸杞茶

配方

桑叶6克、枸杞12克、绿茶3克。将上述三味原料放入杯中,用沸水冲泡,闷泡五分钟后即可饮用。

功效

滋阴润肺,且养肝明目的保健茶。桑叶,有疏散风热,清肺润燥,平抑肝阳,清肝明目;枸杞,有扶阴固本、补精益气的功效。

3、蜜糖红茶

配方

红茶叶5克,放保温杯内,以沸水冲泡,加盖焖片刻;调适量蜂蜜、红糖。

功效

此茶适用于肝气偏旺,脾胃功能不佳者。红茶中含有多种氨基酸以及钙、锌、锰等多种微量元素,具有生津清热、利尿、消炎杀菌、健胃消食、延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌等功效,适当饮用可达到养肝的目的。

4、菊花蜜饮

配方

菊花50克,加水20毫升,稍煮后保温30分钟,过滤后加入适量蜂蜜,搅匀之后饮用。

功效

具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。由白菊茶和上等乌龙茶制成的菊花茶,是每天接触电子污染的办公一族必备的一种茶。因为此茶具有去毒的作用,对体内积存的有害性的化学和放射性物质、都有抵抗、排除的疗效。

甘菊,其味不苦,尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊佳,每次用3克左右泡茶饮用,每日3次。也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用,有平肝明目、清热解毒之效。

5、杞菊养肝乌龙茶

配方

菊花适量、枸杞子20克、乌龙茶5克,开水冲泡,加盖稍泡片刻后即可饮用。

功效

此茶中含有丰富的胡萝卜素,VB、VC,多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分,经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效,亦是一道养肝护肝的理想饮品。

6、金银花茶

配方

取少许金银花,将其干品放入杯中,用沸水冲泡,晾凉。用冰糖或蜂蜜水调味。

功效

金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用,经常适量饮用此茶具有很好的保健功效,所以金银花茶也是不错的饮品之选。

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1、玫瑰茶

我们知道玫瑰性温和,可以用来泡水喝。玫瑰里面含有丰富的维他命,可以很好地疏肝理气、调理肠胃。经常饮用玫瑰花茶,可以有效地消除疲劳、理气安神。同时女性朋友多喝玫瑰茶可以有效地改善肌肤问题,淡化脸上的斑点。我们可以将干玫瑰花放入玻璃杯中,然后倒入热水,冲开即可饮用。

2、桂花茶

桂花的香气浓郁,有着提神的功效,经常可以用来观赏或是制作糕点。除了可以制作糕点之外,桂花还可以拿来泡水喝,可以有效地疏肝理气、理气安神。同时,桂花茶还可以滋补身体、改善机体循环、调理内分泌以及排毒养颜。平时我们可以将几朵桂花用开水泡开,如果想要有味道的话,还可以再加一些红糖。连续饮用,可以很好地疏肝理气、理气安神。

3、菊花蜜茶

菊花茶是一种很常见的饮品,经常饮用可以疏肝理气、清热解毒。同时,加入一些蜂蜜,可以有很好的排毒功效。平时我们可以将菊花用开水泡开,直接饮用即可。