夏天刮油最狠的四种减肥茶

夏天刮油最狠的四种减肥茶，许多人减肥者都知道，茶叶是刮油、去油腻的好东西，是减肥的极佳搭档，但是，哪一种茶刮油最厉害呢？估计了解的人并不多。下面就说说夏天刮油最狠的四种减肥茶。

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刮油最狠的四种减肥茶

1、荷叶茶

荷叶虽然是一种植物，但在中药里介绍，同样具备很好的药用价值，而且在荷叶里面含有了大量的生物碱，这也是一种有降血脂作用的成分，特别是荷叶本身就有清暑利湿、消肿、除湿等功效

所以是减肥降脂比较好的一种中药材，特别是顽固性肥胖患者，平时使用荷叶泡水代茶饮用的话，就可以刮掉油脂，防止油脂被身体吸收。

2、乌龙茶

乌龙茶是平时比较常见的一种茶叶，其实大部分茶叶都有一定的刮油作用，但乌龙茶的效果更好一些，而且乌龙茶里面含有了丰富的铁、钙等多种矿物质，可以起到促进产生消化酶和分解脂肪的成分，能更好的帮助体内的脂肪燃烧，所以肥胖者或者是吃了油腻的食物之后，最好是饮用乌龙茶

3、薏苡仁茶

薏苡仁虽然是一种食物，但也具有了一定的药用价值，而且把薏苡仁当茶饮用，也是减肥瘦身的良方，通过促进体内水分快速的循环和新陈代谢，帮助体内的脂肪燃烧，达到增进减肥功效的作用。而且薏苡仁又利尿又消水肿，平时饮用不仅能减肥，还可以使皮肤越来越好。

4、菊花茶

菊花茶是十分健康的代茶饮品，同时、菊花本身就具有了清火的作用，可以消除体内多余的脂肪，平时上火或者是吃了上火、油腻的食物后，都可以使用菊花茶来帮助消脂败火。

在以上文中介绍的刮油最狠的四种减肥茶，都是很普通的食材，而且这些材料都具有了药食同源的功效，是健康减肥的首选，只要坚持饮用就可以达到减肥减脂的'目的。

夏天刮油最狠的四种减肥茶2

1、利尿降脂—喝酸溜根茶

酸溜根茶是绝对的刮油减肥饮品，饭后煮上一杯，既达到刮油减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。

做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。

功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。

2、食肉者—喝山楂茶

山楂茶，对喜欢吃肉的肥胖者更适合。

原料：山楂10克。

做法：用水煎煮。

功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。

3、油腻—喝陈皮茶

如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，刮刮油，去去油腻吧。

原料：陈皮4克。

做法：沸水冲泡。

功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。

4、积食—喝普洱茶

胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖，这时推荐饮用普洱茶。

原料：普洱茶叶、干菊花5朵。

做法：热水冲泡。

功效：帮助消化、消除油脂。

5、消脂—喝柠檬茶

柠檬茶既能消脂、去油腻，又能美白肌肤，女性减肥者特别适合饮用。

原料：柠檬切片。

做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。

功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

6、节食者—喝乌龙茶

因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥，这时推荐饮用乌龙茶。

原料：乌龙茶。

做法：简单地用开水冲。

功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、刮油消脂。

7、节食便秘—喝决明子茶

提示：以上内容来自本站整理加原创，今天重点为大家推荐的本文话题是：普洱茶怎么喝减肥效果最好，如何用普洱茶快速减肥？，下面我们来继续深入介绍。

肠子蠕动功能迟缓的人，（尤其是肥胖节食者，在节食减肥期间）宿便容易积在体内，造成便秘，这时推荐饮用决明子茶。

原料：决明子茶。

做法：热水冲泡。

功效：清肝明目、利水通便。

8、清火排毒—喝菊花茶

菊花茶，是清火、减肥的极佳饮品。

原料：几朵干菊花。

做法：直接以热水冲泡。

功效：清暑退热解毒、刮油脂、消脂肪、降血压。

9、压力造成便秘—喝荷叶茶

情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰，这时推荐饮用荷叶茶。

原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用开水冲泡。

功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

10、护胃—喝玫瑰花茶

多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒，多喝可以保护胃。

原料：玫瑰花5克。

做法：温开水冲泡。

功效：活血散淤、治肝胃气痛。

11、浮肿者—喝薏仁茶

浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

做法：热水煮开，就可以饮用了。

功效：清热、利湿、治疗水肿。

12、涨气者—喝大麦芽茶

体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，这时推荐饮用大麦芽茶。

原料：炒麦芽5钱、山楂5分。

做法：加冰糖水冲饮。

功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。

上面这12种减肥茶虽然刮油很厉害，但是平时喝的时候需要注意，要想起到减肥效果，只喝一点点是没用的，茶叶中有利于刮油的活性成分只有达到一定剂量后才会发挥作用，所以减肥者需要坚持长期且够分量地饮用这些茶。

在一天之中，早上、上午饮茶所能起到的减肥效果是最好的。

同时需要注意，茶叶并非越贵刮油、减肥效果越好，贵的茶叶注重的是口感，而茶多酚、咖啡碱和茶碱才是茶叶中起到减肥效果的主要成分，这些成分的含量越高，理论上能带来的减肥效果越好。

最后还要提醒一点，不建议单纯依赖喝茶来刮油、减肥、瘦身，若是生活习惯不好，喝再多的茶叶也未必能获得好的减肥效果。所以在喝减肥茶的同时，还要改善生活习惯。

夏天刮油最狠的四种减肥茶3

减肥茶一、普洱茶

普洱减肥茶需要在三餐前喝，生理期不能喝，因为普洱茶含有的咖啡因能够加重生理期的状况，不过同时咖啡因又能帮助增加身体脂肪的燃烧能力，起到减肥的作用，含有的热量的也不高

一杯普洱茶只含有约4卡路里的热量，纯的普洱减肥茶被誉为最健康的最有效的减肥茶，另外普洱含有的茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化。所以说普洱茶清热利水，化痰消食，温养脾胃，有很好瘦身功效。

减肥茶二、柠檬茶

柠檬减肥茶具有抑制食欲的作用，从而起到减肥瘦身的功效，另外柠檬富含的维生素C，又可使皮肤保持张力和弹性，起到美容的作用。

柠檬减肥茶的制作方法简单，就是将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开，根据个人口味，适量增减柠檬量的多少，然后再搭配上15分钟的有氧运动，那样减肥瘦身效果会更加的显著。

减肥茶三、茉莉花茶

茉莉花减肥具有疏肝明目、润肤养颜，有排毒养颜的功效，长时间饮用还能减肥

因为此减肥茶在给人体补充水分的同时起到了排毒的功效，而茉莉花的香气可增强机体应付复杂环境的能力，消除精神疲劳，心情紧张，也可以安定情绪，除口臭，调节内分泌，润泽肤色，对于月经失调有相当疗效。

此减肥茶的制作也很简单就是每次取4-6颗，用沸水冲泡，代替白开水喝。

减肥茶四、西红柿玫瑰饮

西红柿玫瑰减肥茶可以促进皮肤代谢，色素减退，使肌肤变得细腻白嫩，同时由于西红柿的存在，减肥效果也不错。

具体的材料是西红柿、黄瓜、玫瑰花、柠檬汁、蜂蜜各适量，具体做法则是西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，与鲜玫瑰花适量一起碾碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜即可。

这些情况下不适合喝减肥茶

一、溃疡病人不宜喝减肥茶

减肥茶的茶叶含有一定量的咖啡因，咖啡因可促进胃酸分泌，从而导致胃酸浓度的升高，会诱发溃疡甚至穿孔，所以溃疡病人不适宜喝减肥茶的。

二、来例假不宜喝减肥茶

在月经来潮时，因盆腔充血，会下腹不适，在服用减肥茶，由于茶中的促胃肠蠕动作用，也会使腹部轻微的疼痛，所以建议在月经期的前2-3天，不服用或减量为妥。

三、哺乳期间不宜喝减肥茶

哺乳期的妇女，需要营养价值比较好的乳汁来哺育婴儿。分娩后的妇女，体态会随着激素水平的改变，一年之内都会是在调整中，所以在哺乳期间也不宜服用减肥茶。

四、空腹不宜喝减肥茶

在空腹状态下饮用减肥茶，会对人体产生不利影响。空腹时，其中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激，容易伤胃。所以空腹是不适宜喝减肥茶的。

五、妊娠期妇女不宜喝减肥茶

因妊娠期妇女，所吸收的营养除供给自已维持正常的生命需要外，还得供给胎儿的成长需要，因此此时需求的营养要比妊娠前多，此时不宜减肥。

六、发烧后不宜喝减肥茶

茶叶中含有的茶碱，有升高体温的作用，发烧病人不宜喝减肥茶，如果喝茶无异于是“火上浇油”。所以要紧记，发烧期间不要喝减肥茶。

七、饭后不宜立即喝减肥茶

茶叶中含有的鞣酸可与食物中的铁元素发生反应，生成难溶解物质，会引发人体缺铁现象，诱发贫血症。所以，饮用减肥茶正确方法是：餐后一小时再喝。

上面说到了溃疡病人、来例假、发烧等等不宜喝减肥茶情况。在喝减肥茶的时候，需要注意自身的情况，切不可盲目的喝。盲目地喝减肥茶，只会导致不健康的结果。女性朋友想要痩美的身体，健康地减肥，就需要了解上面所说到的不宜情况啦!