空气炸锅烤红薯的做法用裹住吗

空气炸锅烤红薯的做法用裹住吗？如何用空气炸锅烤红薯，红薯是非常好的抗癌防癌食物，尤其是烤红薯，香气浓，口感好，深受大家的喜爱，以下是小编分享的空气炸锅烤红薯的做法用裹住吗。

空气炸锅烤红薯的做法用裹住吗1

用料

红薯拿几个刷干净，用厨房纸擦干 空气炸锅烤红薯(超简单)的做法

我吃的是六鳌蜜薯，红心的

已经擦干的红薯每个单独用铝箔纸包起来

不用太厚、一层就行~

丢到空气炸锅里，200°~30min搞定！不用翻面，这时候已经满屋飘香了

用手套拿出来一定小心烫手！铝箔纸是很烫的！

打开看看，如果红薯小已经开始出糖了，喜欢吃出糖的可以适当延长时间！

开吃！

空气炸锅烤红薯的做法用裹住吗2

一定要买蜜薯！一定要买蜜薯！一定要买蜜薯！不知道买哪个好的就问卖家哪款是没有丝，又能烤又能微波的就行！一定不要买带丝的红薯哈，口感差很多！ 空气炸锅烤红薯的做法

小贴士

下面我来说步骤！

红薯不要削皮，洗干净沥干水分，（着急的话可以用厨房纸巾擦干水分）这步很重要，一定擦干水分，用锡纸360°无漏缝的包裹住红薯，放入空气炸锅中，只放一层，不要摞着放，平放在里面，我的炸锅一般能放2-3个红薯（这里提醒大家，不要放很大个的红薯，如果很大可以切两半，不然出不来效果哈，会欠火）调到200°30分钟不用翻面，出锅就是街边烤地瓜效果！是不是超简单！简单到我只放了一张图，我相信你们就能做好它

红薯最后选细长的红心红薯，我选的是山东的红心红薯，把红薯清洗好，最好用软刷子刷干净。

红薯放入空气炸锅，开到200度，烤20分钟。

把红薯翻面再烤20分钟左右。

红薯翻转一下，温度调到160度左右，烤10分钟，烤也焦油，味道更好。

空气炸锅烤红薯的`做法用裹住吗3

1、用煤炭烘烤红薯会产生毒素

街边卖的烤红薯多半是用煤炭烤制成的，而煤在燃烧时会产生大量的二氧化硫和氧化碳，还会产生砷等有毒物质。红薯这样被烤制后，容易被上述有毒物质污染，人们吃了这样被污染的红薯容易中毒，严重者，其消化、呼吸系统会受到损害。另外，由于大多的街头烤红薯摊没有卫生设施，因此烤好的红薯很容易受到二次污染。

2、烤红薯炉可能是化工原料桶

街头上的烤红薯炉多半是使用废弃的铁桶做成的，这些废铁桶有的是汽油桶或柴油桶，也有的是化工原料桶，这些废铁桶因为没有经过彻底的消毒，卫生状况无法保障。而有的铁桶内还残留着许多化学物质，这些化学物质大都对人体有害。红薯在铁桶里经过高温烘烤后，会吸附许多桶内的化学物质，人吃了这样的烤红薯，会对呼吸道和神经系统造成危害。

3、红薯上的黑斑对人体有害

现在有些烤红薯的小贩会把长了黑斑的红薯当作好的红薯烤出来卖。这对吃红薯的人有害。专家介绍，感染了黑斑病菌的红薯会排出番薯酮和番薯酮醇这两种毒素，这两种毒素会使生红薯变硬、发苦，用水煮、蒸或用火烤等均不能杀灭黑斑病菌。这种带有褐色和黑褐色斑点的红薯经过烧烤后，原先较明显的黑斑会变得不再明显，普通人根本无法识别。人吃了黑斑红薯后有的会出现呕吐、腹泻等症状，严重者会出现高烧、气喘、抽搐、吐血、昏迷甚至死亡等情况。所以误吃了黑斑红薯的人，应立即进行催吐或导泻，对出现了严重中毒症状的人，应将其送往医院救治。

现在实在是不敢买了，可是又馋。毕竟红薯还是烤的最香，那种焦香金黄，谁能抵御？那绝不是煮红薯或蒸红薯能代替的。

而且红薯属粗粮，所含纤维相当于米面的10倍，其质地细腻，不伤肠胃，能加快消化道蠕动，有助于排便，清理消化道，缩短食物中有毒物质在肠道内的滞留时间，减少因便秘而引起的人体自身中毒，降低肠道致癌物质浓度，预防痔疮和大肠癌。可有效抑制乳腺癌和结肠癌的发生；能提高消化器官的功能，滋补肝肾，也可以有效治疗肝炎和黄疸。《本草纲目》记载，红薯有「补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴」的功效。红薯具有活性成分，有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥、美容等功效，有“长寿食品”美誉。

我只用一个利器在家只需半小时就做出了焦香的烤红薯，家里做的吃着放心，又能享受美味。

烤红薯（空气炸锅版）的做法

步骤step

红薯洗净，放入空气炸锅

步骤step

空气炸锅设置200度30分钟，好吧，玩玩手机，翻翻杂志，半小时很快过去了，然后你就得到了焦香诱人的烤红薯了。简单吧？

步骤step

半小时后用筷子扎一下，能轻松穿过红薯，就完全烤好了，香气扑鼻啊

烤红薯（空气炸锅版）的成品图

烤红薯（空气炸锅版）的烹饪技巧

技巧tips

所用空气炸锅为九阳KL32-17空气炸锅，如果不用空气炸锅，用烤箱也可以烤，但要1个小时的时间，费电费时。

食用禁忌：

1、红薯在午餐时段吃是最好的。因为我们吃完红薯后，其中所含的钙物质需要在人体内经过4到5小时进行吸收，而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。但最好是在午餐前食用红薯，这样钙物质可以在午餐前被全部吸收，而且不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。

2、红薯必须要熟透再吃，否则红薯中淀粉的细胞膜还有气化酶不经高温破坏，难以消化，服后会产生不适感。

3、红薯发芽后禁忌生食，此时的红薯称为凤凰薯，有剧毒，曾经在乡下就有农民把挖去芽后的生红薯喂猪及喂牛，出现了猪牛中毒死亡的案例。

4、不宜食用有黑斑的红薯，有黑斑的红薯黑斑里的病毒不易被高温破坏与杀灭，容易引起中毒，出现发热、恶心、呕吐、腹泻等一系列中毒症状，甚至会导致死亡。

5、不宜和柿子同时食用红薯的主要成分是淀粉，进食以后会产生大量果酸，如果与柿子同时食用，果酸可与柿子的单宁、果胶起凝聚作用，形成胃结石。如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上。如果感觉胃部不适，一定要去医院做胃镜，看看是否有胃出血或胃溃疡。