小孩不吃菜妙招

小孩不吃菜妙招，蔬菜是我们一日三餐要尽可能多的摄入的食物之一，蔬菜对我们的身体有很大的好处，我们不能让小孩挑食，一定要多吃蔬菜，下面和大家分享小孩不吃菜妙招。

小孩不吃菜妙招1

做菜要多花样

宝宝之所以不愿意吃蔬菜，有很大程度上的原因就是因为蔬菜的口感不是非常的好，所以家长们要正确的学习各种各样蔬菜的做法，将蔬菜做出花样来，那么宝宝肯定会非常愿意吃了。比如说将蔬菜做成蔬菜饼或者说做成蔬菜汁等等，这样就可以引起宝宝的食欲了。

让孩子亲自动手

在做饭的时候可以让孩子一起动手参与，孩子自身亲自动手参与做出来的饭菜可以让自己非常有成就感，在吃饭的时候也会变得非常的积极主动。当然，在做饭的时候，宝宝可能帮不上多大的忙，比如说可以让稍微大一点的宝宝和妈妈一起择菜洗菜，这样做的目的是为了充分激发出孩子的参与欲，从而引起孩子的食欲。

创造良好吃饭氛围

在吃饭的过程当中，如果发现宝宝不愿意吃蔬菜，千万不要严厉的批评，因为一个良好的吃饭的氛围可以有助于师范时的心情，吃饭时心情如果太坏的`话，会影响宝宝的食欲的，所以说要为宝宝创造一个良好的吃饭氛围。

带孩子一起去买菜

在买菜的过程当中可以多带着宝宝出去转一转，让宝宝和妈妈一起去买菜。这种方法的原理和上面让孩子亲自动手做饭是同一个道理，让宝宝参与到买菜的过程当中，可以从一定程度上激发宝宝吃蔬菜的欲望。

餐桌菜品要直观不要欺骗

在吃饭的过程当中，尤其是餐桌上面的一些蔬菜，宝爸宝妈们千万不要故意隐藏，比如说将蔬菜混合到米饭里面去给宝宝吃，这样即使宝宝吃下去也是带有一定欺骗性的，是不利于让宝宝形成爱吃蔬菜的好习惯了。

多用刺激鼓励

在吃饭的过程当中，宝爸宝妈们一定要多多的激励宝宝，要经常说一些鼓励的话，比如多吃这个菜，身体长得高，这个菜非常好吃，宝宝你要不要尝一尝，诸如这种引诱鼓励的话，让宝宝主动的去吃菜。

小孩不吃菜妙招2

让孩子多参与做菜

先带孩子去购买他们不喜欢吃的蔬菜，回来后给他们择菜的机会。

这样，等饭菜做好后孩子会特别关注有自己参与的这顿饭，为自己能帮妈咪做菜感到自豪，尽可能地多吃。

妈咪也可每次烹调完蔬菜，有意识地让孩子帮忙做点什么。

如大一点的孩子可以帮着端菜，以此鼓励他们闻蔬菜的香气。

这样，有助于培养孩子的尝试蔬菜的欲望。

不爱吃熟蔬菜换成生蔬菜

有的孩子不喜欢吃炒菜、炖菜等做熟的蔬菜，喜欢吃一些生蔬菜，如西红柿、水萝卜、黄瓜等。

对于这些能够生吃的蔬菜，妈咪可以把它们做成凉拌菜。

当孩子不喜欢吃熟菜时，可以适当吃一些这样的生菜。

变着花样做蔬菜

想让不爱吃蔬菜的孩子接受蔬菜，妈咪应该尽量变一些花样。

孩子大多都喜欢吃带馅的食物。

对于不喜欢吃蔬菜的“铁杆”孩子，妈咪一定要多动脑筋变化蔬菜的烹煮方式。

如将胡萝卜等根菜类做成签或丝状或磨成酱泥，加入肉馅中作成小水饺、小包子、小馅饼或小馄饨。

或把蔬菜添加于汉堡的碎肉中，制成汉堡包或其它食物。

不但孩子爱吃，从心理上乐于接受，大人们也一样爱吃。

玩打仗游戏

如果孩子喜欢玩打仗，上餐桌后可把他们不喜欢吃的蔬菜比做敌人，让孩子赶快把它“消灭”。

这样的话孩子一听便会来劲头。

接着，父母可以根据蔬菜继续编故事：

“这块菜是敌人的司令，把他消灭了再端敌人的老窝—喝汤，吃光了这些菜你就胜利了。”

孩子会为取得胜利很快地投入到进餐中。

如果孩子喜欢搭积木。

孩子每吃一口，就给他一块积木。

等他吃完，所得到的积木便能搭一座城堡了，这样会调动孩子吃蔬菜的积极性。

不过，这样的游戏要经常变换花样，避免厌倦。

激起孩子好奇心

妈咪在装有孩子不喜欢吃的蔬菜盘底下，贴上一张很可爱的粘贴画。

然后告诉孩子，如果把这盘菜吃光了，就会在盘底发现一个秘密。

这样，会使孩子很好奇，尽管眼前的饭菜他们不喜欢，但也会尽力去吃。

经常变换这些小“花招”，宝宝在不知不觉中就把蔬菜快乐地吃了进去。

让孩子猜猜蔬菜的做法

虽然父母心里想着让孩子多吃一点，可脸上却要不露声色。

先神色自然地和孩子说些非常有趣的事儿，根本不提吃菜的问题。

即使提也只限于“这菜的味道真好，你猜猜是怎么做出来的？”之类的话。

于是，孩子便会不停地猜呀猜，从中感到乐趣，心里留下愉快的记忆。

这样，就会使他们一点儿都不觉得吃自己不喜欢的菜是件讨厌的事。

吃光盘中蔬菜才可吃喜欢的食物

孩子上餐桌后不吃蔬菜，妈咪可把他们最喜欢吃的食物放在一个小盘子里。

并说只有把盘里的蔬菜吃光了才可以吃喜欢东西。

通常，孩子为了能吃到喜欢的食物，只好把盘里不喜欢的蔬菜吃光。

这样，有助于孩子突然发现讨厌的蔬菜并不那么难吃，变得逐渐爱吃起来。

孩子做得好时及时鼓励

对孩子不爱吃或从未吃过的蔬菜，让孩子尝一尝。

虽然孩子可能仅尝一点点，但这样能让他们发现更多喜欢吃的东西。

孩子做得好妈咪一定要及时赞扬和鼓励，同时拿出一件小礼物，让宝宝获得意外惊喜。

过几天妈咪要求孩子再多尝一点，逐渐增加量，由此使宝宝逐渐接受蔬菜。

注意最好不厌其烦的告诉孩子为什么要多吃蔬菜、水果，不然的话会有什么不良的后果。

吃饭时积极带头多吃蔬菜，并做出吃得津津有味的样子。

不要在孩子面前随意议论什么菜不好吃或自己不爱吃什么蔬菜之类的话题，以免对孩子产生误导 。

总之，如果父母责任心强会有很多办法的。

小孩不吃菜妙招3

妙招1：其实宝宝挑食、厌食很多都是从小养成的一些不好的习惯而引起的，所以孩子还比较小的宝妈们要注意了，从小就得预防，只要孩子刚开始吃东西了，就要让孩子吃蔬菜。

妙招2：不要太宠溺孩子，少让孩子吃太多的零食，尽量让孩子多运动，既锻炼身体，又能让孩子在吃饭前感觉到饥饿。

妙招3：各位妈妈在为孩子制作美食时，一定要多讲究方法，要根据孩子的年龄特性来制作，可以尽量将食物切碎点、炖烂点，而且味道虽然很重要，但是还是得注意色彩的搭配，多换着花样做。

妙招4：对于只吃肉不喜欢吃蔬菜的孩子，妈妈们可以在上菜的时候，先把蔬菜端上来，再上其他的肉类主食。

妙招5：针对喜欢吃肉的孩子，妈妈们可以将肉和蔬菜一起剁碎用来做陷，用来做包子或者饺子，孩子说不定会很爱吃噢。

妙招6：爸爸妈妈们必须要以身作则，如果自己都挑食，或者不喜欢吃蔬菜，那怎么还能让孩子吃呢？所以爸妈们要七号带头作用，引导宝宝多吃蔬菜。

妙招7：针对那些已经稍微懂事的孩子，妈妈们要有耐心，要多和孩子多进行沟通，可以以故事的形式来告诉孩子，多吃青菜的好处，要让孩子知道，想要快快长大，变聪明的话，就要多吃它们才行。

最后呢，小编我还要告诉各位妈妈的就是，如果孩子硬是不肯吃，千万不要采用逼迫的方式，如果孩子一边哭着一边吃饭，那样对孩子的身体健康是不利的，更适得其反。而且，还要强调一点的是，水果虽然营养也非常的丰富，但却是不能直接用来替代蔬菜的噢！