红枣的作用有哪些

红枣的作用有哪些？红枣在生活中是很常见的一种食物，很多人都喜欢用来泡水或者煮汤，这种食物对女性是很有好处的，下面小编分享红枣的作用有哪些，一起来了解一下吧。

红枣的作用有哪些1

红枣膏治疗失眠

红枣有补脾安神之功，可配伍龙眼、百合等制成内服膏剂来改善睡眠。

材料：红枣干200克，龙眼肉200克，百合30克，蜂蜜100毫升。

做法：

红枣洗净去核，龙眼、百合洗净并用温水浸泡30分钟。三者同置锅，中，加清水1000毫升，武火煮沸后改文火，煮至收汁，倒入搅拌机中搅成糊状，再倒人锅中，加蜂蜜，文火慢煮，边煮边搅拌，直至水分蒸发完，熄火下锅，收膏备用。每晚睡前服3汤匙。

红枣汤治疗贫血

红枣富含铁与磷，可补气养血，被誉为“补血神器”，做汤吃补血更佳。

材料：红枣(干品)10枚，红薯250克，红糖10克，姜末适量。

做法：

红枣洗净去核，红薯洗净去皮切块。将红枣、红薯与姜末一齐置锅内，加清水2000毫升，武火煮沸后改文火，至红薯熟透，放入红糖，稍煮即成。每日酌量食用。

蒸红枣治疗哮喘及老慢支

红枣营养丰富，可扶正固本，提高免疫力，从而减免哮喘及老慢支患者复发。

材料：鲜红枣80枚(或干品50枚)。

做法：

洗净。搁蒸锅，加清水适量，把红枣放于蒸屉上，武火蒸约40分钟，至其熟透即可。每次吃3～5枚，每日2次。

红枣茶治疗肝损伤

红枣能提高单核细胞的吞噬功能，能增加血清总蛋白含量，能降转氨酶，堪为护肝良品。制成茶饮喝，简便而有效。

材料：红枣(干品)12枚，五味子10克，冰糖(糖尿病患者改为枸杞)少量。

做法：

红枣洗净去核，五味子洗净，冰糖打碎。三者同置炖杯内，加清水250毫升，置武火上烧沸，再用文火炖约20分钟，滤汁，每日代茶饮用。

红枣粥治疗慢性胃炎

胃病宜粥养，红枣最擅健脾养胃。

材料：红枣(干品)50克，小米50克。

做法：

红枣去核切丝，小米淘洗干净。搁锅，加清水1500毫升，先放入小米，浸泡约5分钟后，开火。武火煮沸后，改文火熬煮，待汤水黏稠，放入红枣丝，续熬约3分钟即成。每日或经常食用。

红枣的作用有哪些2

红枣的作用

从中医的角度上来说，红枣是味甘性温，归脾胃经，有补中益气，养血安神的作用。

经常食用红枣是可以提高人体的免疫功能，有较强的补养作用。其中红枣能促进细胞生成，经常食用是可以有效的降低血清胆固醇，从而提高血白蛋白，提高人体的免疫力。

经常食用红枣不仅能促进女性的荷尔蒙的分泌，还能加强胸部的发育，还有养血宁神的功效。

经常食用红枣还能有美容的作用，其中有丰富的.维生素C和环磷酸腺苷，这是有效的促进肌肤的细胞的代谢，防止黑色素沉着，让肌肤变得更加光滑起来。

红枣有哪些吃法

1、红枣红糖水

原材料：红糖30克，红枣20枚，鸡蛋1个。

制作方法：将上述食材加水炖服。

养生功效：适用于产后调养，有益气补血之功效。

2、红枣膏

原材料：鲜红枣1000克，500克蜂蜜。

制作方法：将红枣洗净去核取肉捣烂，加适量水用文水煎，过滤取汁，混入蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。

养生功效：可防治失眠，除此方外，加百合煮粥也能加快入睡。

红枣的饮食禁忌

1、燥热体质女性

红枣性温，如果是以红枣进补又属于燥热体质的女性朋友不宜在经期服用红枣，不然易发生经血过多情况从而伤害身体健康。

2、糖尿病

红枣的含糖量较高，尤其是将红枣制成零食食用，所以糖尿病患者不适合选用红枣进补，不然很容易引起血糖升高，导致病情恶化。而对于小孩子来说，过多食用含糖量过高的红枣，很容易长蛀牙。

3、水肿患者

湿热较重、腹胀、水肿的人不宜食用红枣，这是因为红枣糖分高，味甜，过多食用容易生痰生湿。而一旦水湿积于体内，水肿的情况就会变得更加严重。而有宿疾、积食、便秘者也不宜过多食用红枣。这是因为过多食用红枣会导致积滞情况出现，若本身就积食、便秘的话，只会使这些情况更严重。

4、肠胃不好者

吃红枣一定要充分咀嚼。这是因为红枣的表皮含有丰富的纤维，这些纤维不容易被消化。如果没有充分咀嚼的话，吃下去的红枣表皮会很难消化。尤其是肠胃不好的人，一定不能贪吃红枣。

俗话说，“日食三枣，健康到老”还是有一定道理的。红枣虽好，可不能贪吃。