吃龙眼干的好处有什么

吃龙眼干的好处有什么？龙眼是日常生活中很常见的一种水果，很多人都喜欢吃的，龙眼经过处理晒干就变成了龙眼干，龙眼干是有很多功效的，下面分享吃龙眼干的好处有什么，一起看下吧，

吃龙眼干的好处有什么1

1、养颜护肤

增强皮肤张力、消除皱纹的功效。

2、提高免疫力

蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。

3、养血安胎

龙眼含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。

4、降脂护心，延缓衰老

龙眼肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用。

5、安神定志

龙眼含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。龙眼中含尼克酸高达2.5毫克(每1OO克)，可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。

6、益气补血，增强记忆

龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，龙眼肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。

7、抗菌，抑制癌细胞

动物实验表明，龙眼对JTC-26肿瘤抑制率达90%以上，对癌细胞有一定的抑制作用。临床给癌症患者口服桂圆粗制浸膏，症状改善90%，延长寿命效果约80%。此外，龙眼水浸剂(1∶2)在试管内对奥杜盎小芽孢癣菌有抑制作用。

吃龙眼干的好处有什么2

1、益气补血

龙眼干中含有丰富的葡萄糖以及铁元素，经常食用龙眼干一方面能够帮助补充身体所需 的热量，一方面丰富的铁元素也能帮助促进血红蛋白的再生。能够有效的补血，经常食用能够有效缓解缺铁性贫血等身体病症。

2、安神定志

常吃龙眼干能够有效帮助安神定志，这是因为桂圆中含有十分丰富的铁、钾等元素，能够有效促进身体 血红蛋白的再生，一方面改善缺铁性贫血，一方面还能有效改善因为贫血出现的健忘、失眠等症状。

3、养血安胎

龙眼干对于孕妇来说是不错的养血安胎食物。桂圆中含有丰富的铁元素和维生素，既能帮助帮助加速孕妇的新陈代谢促进胎儿的发育，还能帮助改善孕妇产后出现的身体脾胃虚弱等症状。

4、降脂护心

经常食用龙眼干能够有效帮助身体降血脂，促进血液循环。特别是对于冠状动脉的血流量能够有效增强，帮助增强心脏功能。有高血脂或者心脏疾病的人群都不妨多食用龙眼。

5、抑制癌细胞

经常吃龙眼干能够帮助一直癌细胞，已经有实验证明，龙眼能够对癌细胞产生一定的 抑制作用。而且现在医学临床已经开始应用给癌症患者口服用桂圆提炼而成的药物，事实证明也对癌细胞有很好的.抑制作用，能够帮助癌症病人延长一定时间的寿命。

6、养颜护肤

经常食用龙眼干能够帮助皮肤增加弹性张力，龙眼干中含有的丰富的维生素还能帮助润泽肌肤，淡化皱纹，是爱美女性想要养颜护肤的不错选择。

7、提高免疫力

龙眼中含有的丰富的蛋白质是身体维持免疫机能最重要的营养素，它是构成白血球和抗体的主要成分，经常吃龙眼干能够有效提高身体的免疫力，身体抗体的增强能够有效抵御疾病入侵。