孕期吃不下去东西怎么办

孕期吃不下去东西怎么办，在孕早期由于早孕反应，所以很多孕妇会出现吃不下食物的状况，这个时候都不知道怎么办好，小编为大家整理好了孕期吃不下去东西怎么办的相关资料。

孕期吃不下去东西怎么办1

　　1、吃饭要适量

孕期由于胃口不佳，所以一定要适量吃饭，不要强迫自己进食。吃板的量最好是根据自己的情况而定，少食多餐的原则才可以让宝宝吸收到更为全面的营养。

　　2、孕期奶粉要补充

如果平时食欲不振，可以适当的进补孕妇奶粉，孕妇奶粉的营养是很全面的，每天冲泡一杯，可以保证宝宝全面的营养需求。

　　3、孕期多吃水果

水果是孕期最佳的选择，为了让胎儿更全面的吸收营养，在孕期需要多吃一些苹果，苹果中有非常丰富的果胶和维生素，对胎儿的健康是很有益处的。苹果和香蕉都是孕期比较常见的水果。

　　4、多喝一些有营养的汤水

如果饭菜实在吃不进，可以在两餐饭之间喝一些汤，鸡汤和排骨汤都是比较营养滋补的汤。平时多喝一些汤水，也可以保证营养的供给。

孕期吃不下去东西怎么办2

　　孕妇由于早孕反应，特别在头3个月，吃不下食物的时候，可以采取以下几方面：

一、采取分餐制，少量多餐，一天三餐可以变为一天5-6餐，能够为人体补充营养。

二、可以吃含水分量比较少的食物，比如饼干、蛋糕、鸡蛋等，少量吃，这些食物可以为人体补充一定的营养。

三、可以选择促进食欲的食物，番茄、山药等。

四、可以听轻松的音乐，放松心情，分散注意力，随意的适量进食。五、如果孕吐实在严重，可以选择小剂量的维生素B6，有助于止孕吐，必要时可以考虑去医院打营养针进行补充营养。

孕期吃不下去东西怎么办3

怀孕初期吃不下东西，是最常见的早孕反应之一。对于这种情况：

1、可以适量的.吃富含B族维生素的食物，B族维生素，尤其是维生素B6能够有效的缓解妊娠期的孕吐反应。各种新鲜的蔬菜、水果以及粗杂粮中都含有比较丰富的维生素B6，可以适量的进食。

2、可以吃符合孕妇自己口味的食物，如果孕妇在怀孕早期喜欢吃酸性的食物，那么可以吃些樱桃、蓝莓、草莓、小西红柿等水果。有些孕妇喜欢吃辣的食物，那么可以少量吃微辣的麻辣烫、酸辣粉等。同时也要注意充分休息，不要熬夜。