香蕉牛奶蜂蜜对付痛经

香蕉牛奶蜂蜜对付痛经，月经期间还是有很多注意事项的，月经期间切记不要太过操劳，缓解痛经不能只靠吃药，月经不应该再被污名化，现在为大家分享一下关于，香蕉牛奶蜂蜜对付痛经。

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相当数量的未婚女性，每次来月经前往往有下腹阵阵疼痛、腰膝酸软、全身倦怠乏力等不适感，这就是令人特别苦恼的痛经。经期为何出现这类症状﹖主要是青春期女性的子宫颈比较细长，或未发育完好，经血流经上处刺激子宫肌收缩而造成的。

虽然绝大多数女性痛经属于生理现象，但疼痛的恶性刺激常使人坐卧不宁、睡眠不安。美国一位妇产科专家提出的方案可帮你减轻痛苦：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。

为什么两种如此普通的食物有这么大的能耐呢﹖原来得益于两种矿物质钾和镁牛奶含钾多，而蜂蜜乃镁的“富矿”。研究表明，钾对于神经冲动的传导、血液的凝固过程以及人体所有细胞的机能都极为重要，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量；镁能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。在月经后期，镁元素还能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。

另一个对付痛经的对策是借助维生素之功。特别值得一提的是对经前紧张症有显著疗效的B族维生素，B族维生素中又以B6最为重要。此种维生素能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，并能减轻腹部疼痛，香蕉中含量较多，痛经女性不妨多吃一些。

若出现以下情况中的任何一种，就不是几种食物所能解决的了，应赶紧去看医生：

●年龄超过25岁或已婚，特别是已分娩者，痛经很剧烈，不经治疗难以忍受者。

●痛经逐渐减轻，但最近又加剧，有患子宫后屈或其他疾患可能者。

●经期体温升高，甚至发高烧者，应考虑患子宫内膜炎的可能。

●经期过长或过短正常为3～7天，或出血量过多者，一般每天正常量需要6～8个卫生巾。

●经血中出现肝脏样块状物，且大于小指者，应疑有子宫肌瘤等严重疾病存在。

●越接近经期下腹疼痛越明显，而到经期第一天又消失者，为经前紧张症的表现。

●正常经血呈暗红色，含有陈旧性血液、粘液和脱落的子宫内膜呈碎块状。若经血颜色淡茶褐色，或气味发生变化者，应及早诊治。

香蕉牛奶蜂蜜对付痛经2

核心提示： 痛经是女性常见的一种妇科病症，痛经主要指的就是女性在经期前或者是经期间出现腹痛，腰痛的症状，而且严重的患者会出现头晕，恶心，呕吐的症状，严重的痛经已经影响到了患者正常的'生活，所以痛经症状一定要及时的去治疗。

痛经或许每个女性都经历过，但痛经的程度每个女性都不同，痛经严重的患者还是应该引起警惕及时的去医院检查一下，因为很多妇科病症的发生也会加重痛经的症状，以下就具体的说一下对付痛经香蕉牛奶加蜂蜜有用吗以及治疗痛经的一些偏方：

香蕉牛奶加分泌对缓解痛经是有非常好的作用的，牛奶中含有较多的钾元素，蜂蜜中含有较多的镁元素，钾元素对人体所有细胞的机能都很重要，可以有效的缓解情绪，抑制疼痛，可以减少经期失血量，镁元素能够帮助大脑中神经冲动传导，镁元素可以起到调节心理的作用，有助于身体放松，消除紧张的心理，B族维生素中B6维生素能够稳定情绪，帮助睡眠，减轻腹部疼痛，那香蕉中含有B6维生素较多，所以香蕉牛奶加蜂蜜可以有效的缓解痛经症状。

治疗痛经的偏方，姜艾薏苡仁粥，首先将干姜，艾叶煎煮取汁，然后薏苡仁煮粥至八成熟时加入药汁至粥熟就可以了，具有温经，化瘀，散寒的功效，益母草香附汤，将鸡肉，益母草，香附同时加水炖煮至肉熟就可以了，可以用于缓解痛经，山楂桂枝红糖汤，将山楂肉，桂枝放入锅中加清水用小火煮然后加入红糖就可以了，具有温经通脉，化瘀止痛的功效，姜枣红糖水，将干姜切片，大枣去核，然后将干姜和大枣加红糖煎煮就可以了，具有温经散寒的功效。

通过以上的述说我们了解到了香蕉牛奶加蜂蜜是可以治疗痛经缓解痛经症状的，以及一些治疗和缓解痛经的偏方，此外，引起痛经的原因很多，一些妇科病症的发生也会造成痛经发生而且症状很严重，所以痛经严重的患者一定要引起重视及时的去医院检查一下，而且痛经的患者要特别在饮食上注意避免辛辣刺激寒性冰冷类的食物。