黄豆汤孕妇可以喝吗

黄豆汤孕妇可以喝吗，孕妇饮食原则确实要以“补”为中心，那是相对于身体比较虚弱或营养摄入不足的人来说。其实大多数孕妇目前的营养条件已经非常不错，以下是关于黄豆汤孕妇可以喝吗。

黄豆汤孕妇可以喝吗1

黄豆对于所有人来说都有着极高的营养价值，对于孕妇更是补充营养和微量元素的上等选择。因为豆制品中有不少的钙含量，还能补充维生素D，所以孕妇肯定能吃黄豆汤，建议将黄豆和排骨一起炖煮，能补充营养同时起到滋养身体的作用。每周可以适当的食用两到三次，食用太多效果反而会变低。

食用黄豆的方式不仅可以通过黄豆汤，其实各种豆制品都能补充黄豆含有的营养，比如豆皮、豆腐脑、豆浆等，这些都是豆制品，都含有大量的营养元素。只不过孕妇要谨记豆类食物虽然营养特别高，但是也会引起身体胀气，如果已经有肠胃不适或者积食的情况，最好不要再吃黄豆类食物。

除了黄豆，孕妇应该再吃一些其他的豆类，比如红豆、绿豆、黑豆等，这些都能调理身体。但是在补充植物蛋白的时候要注意动物蛋白的补充，多吃红肉类食物，比如猪瘦肉、牛瘦肉，还有其他动物内脏等，这些都是营养的来源。

黄豆汤孕妇可以喝吗2

孕妇饮食禁忌

一、孕妇不能吃哪些食物

1、罐头食品

罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。

2、菠菜

人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。

3、山楂

孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。

4、含过多激素的猪肝

芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的`忠告。因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素A含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝，大量的维生素A便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。

5、久存的土豆

土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。当然，人的个体差异很大，并非每个人食用后都会出现异常，但孕妇还是不吃为好，特别是不要吃长期贮存的土豆。

6、热性作料

孕妇吃热性作料，小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等，容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘。发生便秘后，孕妇必然用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。

7、味精

味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，导致孕妇体内缺锌。而锌是胎儿生长发育之必需品，故孕妇要少吃。

8、盐

孕妇每天进食氯化钠不能超过20克。过多进食氯化钠后可引起水肿，血压升高。如果孕妇患有某些疾病，如心脏病、肾脏病等，应从妊娠开始就忌盐或食低钠盐，如发现孕妇患有妊娠高血压，也应忌盐。

9、酸性食物

由于妊娠早期的妊娠反应，一般孕妇都喜欢吃一些酸性食物，认为酸性食物能缓解孕期呕吐，甚至有些人还滥用一些酸性药物止呕。其实，酸性食物和酸性药物是造成畸胎的元凶之一。在妊娠的比较初半个月左右，不食或少食酸性食物或酸性药物比较好。

10、糖精

糖精是和糖截然不同的两种物质。糖是从甘蔗和甜菜中提取的。糖精是从煤焦油里提炼出来的，无营养价值，纯净的糖精对人体无害。但孕妇不应长时间过多地食用糖精，或大量饮用含糖精的饮料，糖精对胃肠道粘膜很有刺激作用，并影响某些消化酶的功能。