小分子肽成人怎么吃

小分子肽成人怎么吃，喝小分子肽有益健康，尤其是长期坚持喝小分子肽。小分子肽具有丰富的生理功能，且生物利用率高，能够迅速供给机体能量营养，那么小分子肽成人怎么吃？

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1、早上7:00-8:00喝小分子肽

主要原因在于这段时间是人体一天内吸收率最高的时间，按照“子午流注”来讲，这段时间为大肠经与胃经当令，经过了一整个晚上的休息之后，人体消耗了大量的能量，血液的浓度也变大，在这个时间段起床后空腹喝一杯小分子肽，最有利于细胞对小分子肽营养的吸收。

早晨最佳的喝小分子肽时间在早上7:00-8:00之间，此时喝小分子肽不但能快速补充身体所需营养，还有助于清理肠胃，稀释血液，调节血压，有益健康。如果养成此时喝小分子肽的习惯，能够促进毒素排出，对便秘也能起到一定的缓解作用。

2、下午14:00-15:00喝小分子肽

这段时间属于未时，此时手太阳小肠经最旺，可以说这时小肠经值班。小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华输送于脾。小肠的功能在于先吸收被脾胃腐熟后的食物精华，然后再把其分配给各个脏器。此时喝小分子肽，小分子肽能够进一步促进午餐营养的吸收，为机体补充营养和活力，为细胞补充上午消耗的能量，让人恢复体力，增强体质，减少疲惫感。

3、晚上18:00-19:00喝小分子肽

18:00-19:00为肾经当令时，这个时候喝小分子肽，是补益肾脏的大好时机，更能发挥小分子肽的营养活性，有利于刺激肾脏经络，帮助疏通肾经，滋养肾脏，有助于提高肾功能，起到补充精力，激活细胞活性的作用。特别是在晚餐前空腹喝一杯小分子肽，再配合清淡多样化的晚餐，更有助于身体健康。

4、睡前21:00-22:00喝小分子肽

睡前半小时也是喝小分子肽的黄金时间，此时喝小分子肽能够让人彻底放松，营养大脑神经细胞，改善睡眠质量。晚上还是人体免疫系统最活跃的时间，此时喝小分子肽，对调节机体免疫，增强体质益处多多。但是要切记晚上睡前喝小分子肽，摄入量不宜过大，只需半袋就够了，而且水量要掌握适度，千万不能大量饮水，否则容易导致起夜，影响睡眠。

5、运动前半小时喝小分子肽

小分子小分子肽已被国家兴奋剂检测认定为运动员可以安全放心使用的营养品，运动前喝小分子小分子肽可加速新陈代谢，改善血液循环，增强肌肉耐久度，促进乳酸转化，对消除疲劳有一定帮助。加之，小分子肽不含脂肪和碳水化合物，零胆固醇，具有蛋白质、氨基酸的营养效果和多小分子肽的生物活性效应，能维持氮平衡、增加肌肉量和肌肉力量、减少脂肪组织，有利于肌酸合成，是理想的运动营养佳品。

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小分子肽怎么服用

服用小分子肽的.时候可以用五十度左右的温开水来冲泡，首先就是先在杯子里面注入水分，然后放入小分子肽，这样轻轻的摇晃就可以了，就能得到自然的溶解，此外溶解之后最好是一次来喝完，特别是一个小时之内饮用完最好了。

如果喝不完的话还可以将剩余的小分子肽的液体用手轻轻的拍打在脸部还有长皱纹的地方，这样还能起到一个紧致肌肤的作用。也可以留25毫升左右的小分子肽做成面膜来用。

小分子肽的产品有很多，功效作用明显，使用后可以有效的补充营养。受众多用户所喜爱。

服用小分子肽的禁忌

1、首先小分子肽吃的时候一定要注意服用剂量，一般来说正常人群服用的剂量是每天两到三支的，如果是重病患者的服用最好时一天吃六支就可以了，小孩子吃的剂量会少一些的，一般来说只需要服用一支就行了。

2、服用小分子肽的时候可以单独来饮用也可以添加一些饮料服用，特别是饭后来喝效果会更好。

3、服用小分子肽的时候是不能和其他的药物一起服用的，这样会影响到药效的。

4、服用小分子肽的时候最好是用纯净水来冲饮，但是不能用茶水冲饮的，因为茶水当中的一些成分很容易喝小分子肽发生反应的，影响到药效的。

5、如果出现上火牙疼还有便秘等一些轻微的症状的时候就需要酌情的调整一下用量。

小分子肽对于病人的康复师有效果的，但是服用小分子肽的时候还是有一些需要注意的地方，特别是一些服用禁忌还是要特别注意一下的，如果没有正确的方法来服用的话，那么很容易影响到吸收效果，不恰当的冲饮容易发生一些药物反应，影响到成分的药效。