给小孩喂水果前最好煮一煮

给小孩喂水果前最好煮一煮，每一个宝宝都是妈妈的心头肉，宝宝的身体健康状态时时刻刻牵动着每个妈妈的心，当宝宝身体出现异常的时候，每个妈妈都会提心吊胆，那么在饮食方面，给小孩喂水果前最好煮一煮吗？

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吃水果最好在喂奶后

据1岁以前的婴儿吃水果有三种方法

一是喝新鲜果汁。选择新鲜、成熟的水果，如柑橘、西瓜、苹果、梨等，用水洗净后去掉果皮，把果肉切成小块，或直接捣碎放入碗中（先去果核），然后用汤匙背挤压果汁或者用消毒纱布挤出果汁，也可用榨汁机取果汁。

二是煮水果。将水果用刀切成小块，放入沸水中，盖上锅盖，煮3分钟至5分钟即可。

三是挖果泥。4月至5月大的婴儿即可吃果泥。先将水果洗净，然后用小匙刮成泥状。最好随吃随刮，以免氧化变色，也可避免污染。

1岁大的幼儿可以吃多种水果，但要注意水果必须洗净、去皮，吃葡萄、樱桃等小而圆的水果要特别小心，警惕发生呛噎、窒息危险。

专家提醒家长，婴幼儿吃水果最好安排在喂奶或进餐后，因为水果含糖比较多，奶前或餐前食用会影响正餐进食量。

煮一煮不易过敏

菠萝中含有菠萝蛋白酶，会引起皮肤发痒、潮红等过敏症状。因此，菠萝的正确吃法是先将果皮去掉，然后切成片放在1%—2%的盐水中浸泡20分钟或者加热蒸煮。

经过这样处理后的菠萝不仅变得更加甜美，还把菠萝蛋白酶都破坏了，这样就不会发生过敏现象。

有的孩子吃芒果后嘴唇红肿。原来鲜芒果易引发口唇部位的接触性皮炎。

家长为婴儿添加水果辅食时，要遵循“由少到多，由简到繁”的原则，建议家长给婴儿喂食最常见的水果，如香蕉、苹果、橘子、梨等，不要给孩子挑选稀有的、少见的进口果品，这样有助于减少过敏症。

“过敏体质的婴幼儿在初次和第二次尝试以前没有吃过的水果时，要特别小心”，家长最好先给孩子少量试吃，然后观察两小时内是否出现皮疹，若不放心可再观察3天是否出现延迟性的其他过敏症状，如果都无过敏发生，就表示孩子对该种水果不会产生过敏，以后就可放心吃了。

吃时令水果营养好

时令水果在自然环境中成熟，营养成分损失少，不用催熟剂，存储时也不用过多防腐剂，食用更放心。此外，中医认为“时令之品治时令之病”，夏天吃西瓜清凉解暑，秋天吃苹果温胃止泻。因此家长尽量别给孩子吃反季节水果或水果罐头。还有，家长在为年龄小的孩子挑选水果时，最好选购有机水果，避免农药残留。

水果虽然对身体有益，但吃得过量，也能致病。比如，有的孩子喜欢吃橘子，一次吃好几个。橘子中胡萝卜素的含量丰富，短期内大量摄入胡萝卜素后会引起高胡萝卜血症，全身或局部皮肤发黄，严重者伴有恶心、呕吐、四肢无力。一旦出现此症状，应立即停止吃橘子，多喝水，经5天—7天后便会自然康复，皮肤黄色消退。

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1、菠萝

菠萝中含有菠萝蛋白酶，虽然放在淡盐水里消过毒，但是小孩子肠胃脆弱，有的`吃了会引起皮肤发痒，红肿等过敏症状。

2、芒果

芒果虽然营养价值很高，但是里面含有的刺激物质也比较多，这就是为什么很多人人吃芒果会过敏的原因，吃芒果时芒果汁沾到唇部，脸部可能会造成接触性皮炎，导致红肿的过敏状，小孩子皮肤敏感，所以应该少吃芒果。

3、西瓜

西瓜性寒，吃多了西瓜会让小孩子的胃受凉，容易造成呕吐，腹泻甚至感冒等。

4、注意事项

（1）要挑选新鲜的水果，清洗干净，而且不宜多吃，大量吃对身体有害无益，因为水果中含有果糖，果糖太多会造成身体缺乏铜元素，影响身体骨骼的发育。还要注意均衡搭配，不宜挑食水果，让营养更加均衡。而且要注意少给宝宝吃性凉的水果，对胃不好。

（2）水果中含有大量的果酸，吃完水果后，一定要记得刷牙。小孩牙质脆弱，可能会遭到酸的腐蚀。

（3）少吃反季节水果，反季节水果中大多含有催化剂，激素和其他化学药品的残留。

（4）少吃进口水果和稀有水果，可能导致孩子身体不适，出现过敏等情况。若想食用外来或者稀有水果，则初步可让孩子吃少量的，无过敏症状后再食。

（5）在饭后少吃水果，饭后饱腹后再给孩子喂食水果，会让小孩子脆弱的肠胃无法承受，容易造成腹胀，便秘，呕吐等症状。