秋冬季容易上火喝什么茶

秋冬季容易上火喝什么茶？相信大家对茶并不陌生，我们经常用来待客的饮品就是茶，秋冬季节是非常容易上火的，此时可以喝一些茶降火。接下来就由小编带大家了解秋冬季容易上火喝什么茶的相关内容。

秋冬季容易上火喝什么茶1

1、菊花茶

菊花茶四季都可以喝，而且对肝脏和眼睛特别的好，脸上容易长东西的人也可以长期喝，一般来说没有什么大的禁忌，属于百搭茶品。

2、罗汉果五花茶

罗汉果五花茶具有去痰火除燥咳等功能。一般为放凉饮用，在天气转换时较多饮用。经常饮用可以起到很好的生津解渴、除湿清热、润肠排毒的作用。

3、蒲公英茶

蒲公英植物体中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分。蒲公英根具有消炎作用，专家介绍饮用蒲公英根泡的茶可以清血，能有效排出体内毒素，消除肿疮，缓和并减轻风湿疼痛。蒲公英根茶对于上火引起的青春痘，是有一定的治疗作用。

4、茉莉花茶

茉莉花茶是带有芳香气味的茶饮，通常这一类型的花茶都会具有醒脾开胃的功效，可以促进食欲、帮助消化。如果出现了食欲不振、咽干口燥或者伴随腹胀便秘等秋燥症状，可以多喝一些茉莉花茶，不仅可以生津止渴，而且有很好的保健作用。

5、苦荞茶

苦荞茶中含有黄酮类物质，其主要成分为芦丁，芦丁含量占总黄酮的70~90%，而芦丁在其它谷物中几乎没有。 当然对于很多现代人来说，苦荞茶是再合适不过的饮品了，而且苦荞茶的作用很多，又是粗粮茶，我们自然不要错过这样天然的健康饮品了。现代人想要健康，就要从养生饮品选用开始。

秋冬季容易上火喝什么茶2

熬夜上火喝什么茶

1、降火芦根茶

材料：芦根25克，咸橄榄3-4粒。

做法：将芦根洗净，备用，将芦根、咸橄榄放入锅内，加水三碗，用小火煎熬，煎熬至一碗半，去渣即可饮用。

功效：芦根可解热、除烦，橄榄能清肺利咽，生津止渴。饮用此茶可以解毒、生津、清热、除烦，适宜于熬夜上火者饮用。

2、薄荷枸杞菊花茶

材料：薄荷5克，菊花10克，枸杞15克。

做法：上述材料放入茶杯中，加入适量沸水冲泡，盖上盖子焖泡约10分即可饮用。

功效：此茶有清热解毒，清心安神的作用，可以缓解熬夜后上火心烦不安、口干口苦等不适。

3、黄柏知母清热降火茶

材料：黄柏0.5克，知母、茉莉花茶各3克。

做法：将黄柏和知母一同放入砂锅中，加适量清水煎煮。煮沸后，取汁，泡菜莉花茶。浸泡15分钟，代茶饮用。

功效：可以清热除湿，养阴降火。适用于熬夜后上火小便黄赤者饮用。

饮用禁忌：脾胃虚寒泄泻者不宜饮用。

4、胖大海利咽茶

材料：胖大海1粒，菊花、金银花各5克。

做法：将上述材料一起放入杯中，倒入沸水冲泡，可以反复冲泡，趁热温服，代茶频饮。

功效：本茶有清热解毒，利咽开音的效果，适用于熬夜上火后出现咽喉肿痛、声音嘶哑等不适者饮用。

5、决明子清肝茶

材料：决明子12克，罗布麻叶10克。

做法：用热锅，倒入决明子炒至散发出香气，到出，晾凉，再与罗布麻叶一起放入杯中，倒入沸水冲泡即可。代茶频饮。

功效：熬夜上火耗伤阴液，导致血不养肝，因此上火多为肝火，而本茶可以清肝火，平肝阳，除烦，且能明目，熬夜后喝上一些有防治上火的作用。

熬夜吃什么好

1、适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。

2、香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量

3、两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，补充体能而且美容。

4、3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。

5、一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。

夏季上火喝什么茶

1、葛根茶解肌镇痛

将新鲜的葛根洗干净之后切成小块，加五到六碗清水煎成一碗水服用，能起到解肌镇痛，生精止渴，散热去烦的功效。

宜忌：煎葛根茶要注意用明火久煎，一般等水煮沸后最好再煎一个小时以上，如果煎煮的时间不够，功效则会降低。

2、决明子茶缓解眼疲劳

将决明子用小火炒至香气溢出之后晾凉，再和绿茶一同用沸水冲泡饮用，能起到清平热肝，润肠通便，明目益睛，降脂降压的.作用，尤其适合电脑族人群饮用。

宜忌：决明子炒的时候注意不要炒糊，决明子茶晚上最好少喝，脾胃虚寒，气血不足人群不宜服用此茶。

3、三花清凉茶

三花即是杭白菊，野菊花和金银花，每天用沸水冲泡代茶饮用，除了清热解毒之外，还能平肝明目，适合女性饮用。

宜忌：三花清凉茶偏凉性，脾虚畏寒人群不宜过多服用，以免胃部不适，在入睡和空腹时也不宜喝此茶。

4、薄荷茶清凉去火

将薄荷叶子晒干后就可以制作出薄荷茶了，夏天上火的时候冲泡一杯薄荷茶，喝起来特别凉爽，同时也起到去火气作用，如果在薄荷茶中加入几片柠檬，更具有美白功效。

宜忌：薄荷茶虽好，但是并非人人能服用，薄荷具有抗早孕和抗受精卵着床作用，准备怀孕或者已经怀孕的女性不宜饮用薄荷茶，此外，薄荷还具有一定的刺激性，会减少乳汁分泌，哺乳期女性同样不宜饮用；体虚多汗者也不要过多饮用此茶。

5、大麦茶预防贫血中暑

大麦茶中含有大量的维生素B和维生素E，可以缓解身体疲劳，钾元素和铁元素对于贫血中暑的预防非常有效，此外，大麦茶还能降低体温，被认为是夏季最营养的饮品。将大麦用小火不停的翻炒三十分钟直至大麦颜色呈灰褐色即可关火，加入清水待水开后转小火煮8到10分钟，便可饮用。

宜忌：胃不好的人不宜饮用大麦茶，以免引起胃部不适，严重的还会导致拉肚子，此外，孕妇也要慎喝大麦茶，因为大麦茶有可能引起孕妇回奶的情况；习惯性便秘，有肝病，肾病，心脏病人群都不能饮用大麦茶。

6、陈皮茶消暑健胃

将干橘子皮洗净之后撕成小块，冲入沸水，焖十分钟左右去渣，加入少量白糖，常饮此茶，既能消暑健胃，又可止咳化痰。

宜忌：身体健康人群一周服用一次即可，但是如果身体中出现胃火，气虚或者燥咳的人群最好不要过多服用，尤其是服药期间更不易饮用；孕妇如果是气虚体燥体质或者有阴虚燥咳情况，一定要注意选择合适的方法饮用陈皮茶。

7、五味子茶益气养阴

将枸杞子，五味子，甘草洗净后加水煮沸，十分钟后加入薄荷，白糖搅匀饮用，夏天喝此茶对于治中暑内热，益气养阴有很好的功效。

宜忌：咳嗽初期的患者，内利湿热，外部表邪，肝火旺人群，最好不要服用此茶，避免病情加重；了此外，感染风寒初期的病人最好不要服用此茶，以免风寒在身体中受到束缚无法驱散。

8、竹叶茶清热解毒

竹叶本来就有很强的清热解毒功效，竹叶性质偏寒，用竹叶泡茶喝能排解身体燥热和热毒，夏天喝竹叶茶是个不错的选择。

宜忌：竹叶性寒，孕妇体质特殊，不易饮用大量竹叶茶；竹叶利尿，肾亏尿频患者服用竹叶茶不但不能控制病情，反而会加重疾病。

9、夏季预防上火方法

（1）饮食品种要以松软稀酥、易于消化和吸收的食品为主，副食菜肴以蒸炖煮烧的品种为主，少食爆烤煎炸一类难消化的油腻之物。

（2）多摄入水分，以补充机体上火发热时水分的丧失，并可促进新陈代谢，生津利尿，加速毒素的排泄和热量的散发。

（3）不吃辛辣燥热的食品，如辣椒、干姜、生蒜、胡椒、浓茶、烟草、烈酒、咖啡、大葱等，以免生热助火、灼伤津液、加重病情。

（4）实火者宜多食寒凉清热食物，如绿豆、茄子、冬瓜、丝瓜、苦瓜等，忌讳助阳兴热的食物，如韭菜、羊肉、狗肉、雀肉、高梁、龙眼、樱桃、杏子等。

（5）虚火者应注意补充银耳、百合、桑椹、蛤蜊肉、龟肉等补益滋阴食物，不宜多食生冷瓜果以及各种寒凉食物。

（6）要重视“辩证施食”，分析上火虚实，有针对地进行食疗，选择清热败火的食物。 如果不分实火还是虚火，一概而论，则往往得不到好的疗效，有时甚至还会加重病情，“火上烧油”。这就是一些患者不注意辩证施食，盲目自诊自疗而效果不佳的原因所在。