燕麦黑米粥的做法

燕麦黑米粥的做法。黑米是很有健康的食物，它可以保护神经系统，燕麦可以起到保护牙齿，补钙的作用，因为燕麦黑米粥的搭配是很有营养，并且能降血脂。下面说说燕麦黑米粥的做法，供大家参考。

燕麦黑米粥的.做法1

燕麦黑米粥有着美白、美容、养心、降糖、补钙、防癌、强身健体等多种功效哦。

食材

塞北勤燕麦粥 30g

黑米 30g

大米 50g

方法/步骤

1、洗干净黑米淘、倒入电饭煲中。

2、加适量水，不要太多。

3、将黑米煮开后再煮十分钟。

4、关火焖一会。

5、将燕麦和大米淘洗干净，倒入锅中。

6、再加入适量水，按下键开始煮粥。

7、待煮至黑米软烂时。

8、将一袋藕粉用温开水调匀，倒入锅中。

9、边煮边搅拌，煮至粘稠即可食用。

燕麦黑米粥的做法2

黑米燕麦粥的做法

1、黑米燕麦备好。

2、加水淘洗干净。

3、放入高压锅，加5倍的水。

4、盖好，开锅后5分钟手动放气。

5、枸杞子洗干净。

6、开盖，加入枸杞子，再熬煮开，煮10分钟即可。

7、粘稠，香喷喷的米粥。

小贴士

我用高压锅做的很省事省时，如果不用高压锅，可以预先浸泡后熬煮20分钟即可。