一天三顿酒对身体好吗

一天三顿酒对身体好吗？相信很多人都喜欢喝酒也会喝酒，现如今聚餐或酒局都需要学会喝酒，而很多人在遇到烦扰的事情的时候，也是会借酒消愁。适当喝酒对身体还是有好处的。接下来一起看看一天三顿酒对身体好吗。

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从古至今，酒一直都是聚会不能缺少的配角，到了现代社会更是如此，朋友或亲人聚会、公司或业务聚餐，你不喝就是不会办事儿，你不喝就是不给面子！

或许你已经忘了，第一次端起酒杯的年龄和原因，不过现在的你却深深知道，酒是社交的捷径。即便是你清楚的知道酒精给身体造成的各种伤害，但仍然一次次端起酒杯。

甚至部分人还会抱有这种心理：反正我也不是天天喝，偶尔喝一次酒对身体没有什么影响！

那么问题来了：一天三顿酒和三天一顿酒，哪种对身体伤害最大呢？

其实，单从这个问题来看，它存在一个巨大的陷阱：我犯一次错误，和三次错误，哪一个最轻？

答案只有一个：那就是不犯错最好！

酒的主要成分就是酒精，它在临床上的学名为“乙醇”。这种成分在进入身体后，并不会直接被消化系统分解和吸收，仅仅只有不足5%的酒精会随着呼吸、尿液等排出体外。

其余的酒精则会进入血液循环中，它们最终的目的地只有一个：肝脏！

肝脏通过分泌两种酒精脱氢酶，将乙醇逐步分解成乙醛、乙酸，最终变成二氧化碳和水代谢出体外。

但遗憾的是，中国有很大一部分人都存在基因缺陷，这种基因缺陷并不会对健康造成影响，但是却会影响肝脏分泌乙醛脱氢酶的能力，也就是说乙醇可以被代谢成乙醛，但是乙醛却无法被顺利分解和代谢成乙酸。比如喝酒后脸红的人，就是典型的乙醛脱氢酶缺乏者！

乙醛这种物质具有一定毒性，它可对肝脏细胞造成损伤，导致大量游离脂肪在肝脏内堆积，逐渐发展为酒精性脂肪肝，同时它还会激发肝脏细胞的'炎性反应。

一个长期大量酗酒的人，不仅会逐渐发展为脂肪肝，后期还可能会出现肝炎、肝硬化，甚至是肝癌！

如此看来，偶然一次饮酒的人，是不是就不会对肝脏造成损伤呢？错！

事实上，偶尔饮酒的人，体内突然进入了大量酒精，会骤然增加肝脏的代谢负担，特别是上文中提到的乙醛脱氢酶缺乏人群，短时间内乙醛聚集可造成急性酒精中毒，轻者会出现恶心呕吐、头晕乏力症状，在严重情况下甚至还有致命风险！

而且，三天饮酒一次，和一天饮酒三次的人比起来，的确是后者对肝脏造成的伤害更大。但是，如果长期保持三天一次的饮酒量，同样也会对肝脏造成损伤。

长此以往脂肪肝、肝炎、甚至是肝硬化，也可能会找上自己，只不过是要比后者来得更慢而已！

所以，一天喝三次、三天喝一次，其实本质没有什么区别，只要是饮酒就会对身体造成伤害。世界卫生组织早就发布过关于饮酒的内容，饮酒并没有所谓安全剂量，只要是接触酒精就会对消化系统、肝脏、心脑血管等多方面造成伤害，只有戒酒才能让身体真正健康起来。

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酒在我国有着悠久的历史，酒文化的传承也是有着几千年的历史。是中国文化中不可缺少的一部分。早在三国时期，曹操就说过：“何以解忧，唯有杜康”，杜康就是酒的发明人，所以那时候的酒就称之为杜康。

长寿是很多人毕生追求的梦想，有些人把这当成了毕生的事业。而适量的饮酒，就能够起到长寿的作用，民间流传着这样一句话：“饭前一杯酒，活到九十九”。在某个贫困山区，就有这么一个长寿老人，今年已经105岁了。问起老人长寿的秘诀时，老人都会笑着说：“每天三顿酒，阎王带不走”！

很多人觉得一天三顿酒就是早上、中午、晚上三次，其实大错特错！老人说早上醒来千万不能喝酒，因为这个时间段，胃分泌的分解酒精的酶一酒精脱氢酶浓度最低，再摄入酒精的话，更多地被人体吸收，导致血液中的酒精浓度较高，对人的肝脏、脑等器官造成较大伤害。那么，老人是那些时间段喝酒的呢？

1、上午劳作之后

大概是在九点多的样子，老人清晨劳作回来，身体也热起来了。经过几个小时的劳作，已经是有些疲累了。回到家中，或是一碗挂面或是一碗红薯粥，伴着两个小菜就着小半杯酒。早上的时候，是一天中湿气最重的时候，适量喝点酒能避免人体被湿气入侵。

2、中午正餐前喝小酒一杯

很多人都有中午饮酒的习惯。这是因为，正午时分，人是最清醒的时候，喝上点小酒，能够增加食欲，还能够起到舒筋活络、祛湿御寒等作用。适量喝点酒，还能使下午工作更加有精神。当时小编建议中午还是不要喝太多，容易耽误正事。

3、晚饭前喝二两

在一天的劳作之后，身体已经很累了。晚上喝上二两酒，能够疏解疲劳，能和血通脉，驱寒壮神。此外喝点小酒能温养脾胃，促进消化，体高睡眠质量的好处。

以上喝的酒都是老人自家酿的水酒、药酒。只有常喝这种酒才能有益身体，但是一定要适量，喝多了也容易伤身；此外，小编不建议各位喝啤酒，啤酒对人非常不好，又胀肚子又难喝，有些

地方称啤酒为“马尿”，应该少喝为宜！

那么，除此之外，适量喝点酒还有哪些好处呢？

1、适量喝酒脑子会变灵活

适量喝点酒，可以提高人体有益胆固醇的含量，从而让血液更通畅地流向大脑。有句诗叫做“李白斗酒诗百篇”，可见喝点小酒，能够使人更加清醒！对于老年人来讲，喝酒能够预防老年痴呆。

2、适量喝酒能够促进人体新陈代谢

酒里面有一种酶，它能够分泌一种分解菌，能够加速人体的消化系统的运转速度。而且，身体摄入一定量的酒精。会刺激细胞的再生功能，身体各项机能都会被刺激到，所以，酒能够使得人体代谢功能更快、更强。

3、适量喝酒能够御寒祛湿

酒能够促进人体的血液循环，使得人更加兴奋。喝过酒的人都知道，饮酒后我们会浑身发热发汗，这就是因为酒精的作用，把积在人体的湿气通过排汗的方式排出人体。所以，适当饮酒，能够帮助我们低于湿气的侵扰。

其实，从上面的一些特点可以看出，酒最大的帮助就是舒筋活络，御寒祛湿。而每天喝酒的老人正是因为酒的这些特性，得以长寿。据相关调查结果显示，现如今对老人健康问题危害最严重的当属湿气，中医称湿气为“邪湿”，其麻烦程度可见一斑。

湿气是万病之源，人一旦染上湿气，尤其是处在衰老期的老人们，更是麻烦。湿气会进一步降低老人的免疫力，使得老人身体的机能急速衰减。湿气重的老人会出现浑身无力，四肢僵硬，严重者会出现中风、风湿、心脑血管疾病等。据统计，有超过四十种疾病的产生，都和湿气有关。