下奶最快的汤排行榜
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下奶最快的汤排行榜,很多孕妇在哺乳期的时候都会出现奶水不够的问题,这时候就需要对身体进行调理一下,喝汤是一种调理的方法。下面小编为大家收集了一些关于下奶最快的汤排行榜的相关信息,希望能够对大家有所帮助吧!
下奶最快的汤排行榜1
大枣煮猪脚
【原料】猪脚500克,大红枣30克,花生米30克,生姜、葱、花生油、盐、清汤各适量。
【制法】
1、猪脚洗净砍成块,大红枣、花生米用水泡透,生姜去皮切片,葱切段。
2、锅内加水适量,烧开,放猪脚,煮净血水,倒出。
3、将油倒入锅中,放入姜片、猪脚块,爆炒片刻,加入清汤、大红枣、花生米、葱段,用中火煮至汤色变白,加盐调味即可。
【食用功效】补血益气,强身通乳。
田七红枣炖鸡
【原料】鲜鸡肉200克(去鸡皮),田七5克,红枣4粒,姜1片,盐少许。
【制法】
1、红枣用清水浸软,洗净去核,待用。
2、田七切薄片,用水略冲洗, 待用。
3、鸡肉拖水后,洗净,沥干水分待用。
4、把所有材料同放入一个小型炖盅内,注入适量开水至八成满,以大火隔水炖约2小时。
5、加入调味料,取出,即可趁热饮用。
【食用功效】
产妇分娩后血中雌、孕激素浓度降低,这有利于催乳素发挥作用促进乳汁的形成。但是母鸡的卵巢、蛋衣中含有一定量的雌激素,可使产妇催乳素的效能减弱,影响泌乳。而雄鸡睾丸中含有雄性激素,具有对抗雌激素的作用。因此,产后一周不宜吃老母鸡。可以吃上一只清炖的大公鸡(连同睾丸一起吃),无疑将会使产妇的乳汁增多。
木瓜花生大枣汤
【原料】木瓜750克,花生150克,大枣5粒,片糖3/2块。
【制作方法】
1、木瓜去皮、去核、切块。
2、将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内,放入片糖,待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。
【食用功效】
木瓜含有丰富的维生素C,常吃能使肌肤光滑、白净兼能养颜。花生味甘、性平,有活血通乳、健脾开胃、润肺利尿的'功用。
下奶最快的汤排行榜2
第一款、虾仁菌菇丝瓜汤(一周后喝)
效果、下奶、清热解毒
所需食材、
丝瓜,白玉菇,鲜活明虾
烹饪步骤、
1、准备好材料,丝瓜350克,白玉菇80克,明虾12只。
2、先把明虾剥去虾壳,去掉虾线,清洗干净后加适量料酒,少许盐腌5分钟。
3、白玉菇去掉根部,清洗干净后放开水中焯下水。
4、丝瓜刨去丝瓜皮,清洗干净,滚刀切块。
5、锅中倒入适量油,放入腌过的虾仁,煸炒一下。
6、放入切好的丝瓜一起翻炒,加少许盐,调下味。
7、然后把焯过水的白玉茹放一
第二款、莲藕黄豆排骨汤(第二周喝)
效果、催乳、补充营养
食材、
莲藕、排骨适量、黄豆、油和盐、生姜、鸡精适量
烹饪步骤、
先把黄豆先用水泡半个小时;然后在锅中放入莲藕、姜片、排骨,加入适量的水,煮水5分钟这样,去腥味;最后将煮水好的排骨、黄豆一起放入锅中,加入适量的油盐、鸡精;温火炖五十分钟就行了。
第三款、豌豆蛋白粉(产后3天后喝)
食材、燕麦、粉2勺、牛奶
烹饪步骤、
把牛奶加热好,放2勺燕麦、粉,搅拌搅拌即可,是不是超简单。
因为豌豆有通乳下奶的作用,冲泡牛奶喝,下奶多,能提高奶水的质量,奶水质量好宝宝喝了才更好,而且0脂肪不含糖,低脂的不会发胖。
第四款、 鲫鱼豆腐汤
烹饪步骤、
先把鲫鱼清理干净,肚子里塞上香葱,姜丝,用油小火煎黄,之后倒入凉水,熬出奶白汤后放入切开的豆腐,加盐,滚透出锅,汤汁鲜美又“涨奶”。