产妇催奶吃什么鱼

产妇催奶吃什么鱼，一般产妇在生产完之后都要喝一些下奶的汤，有很多人并不知道下奶都吃什么鱼，那么，产妇催奶吃什么鱼呢？下面小编精心整理了一些吹奶的鱼供大家参考，欢迎大家阅读借鉴。

产妇催奶吃什么鱼1

1、吃鲫鱼是对下奶非常有帮助的，因为鲫鱼的营养非常丰富，含蛋白质比较高，奶水中的大部分营养成分是以蛋白质为主的，所以每天给产妇喝一碗鲫鱼汤是对下奶有帮助的。

2、鲤鱼也是对下奶有帮助的食物之一，多吃鲤鱼有疏通乳腺的作用，所以对于营养比较充足，但是乳腺功能不够好引起的奶水量不够适当的吃点鲤鱼是有好处的。

3、很多女性朋友不是很喜欢吃鱼，其实鱼的做法有很多，可以清蒸也可以水煮，放入调料炖也是很好吃的，但是记住产妇吃鱼定要少放盐，否则宝宝的嘴唇会起泡会发白，这种情况对宝宝的呼吸道健康和口腔健康没有好处。

产妇催奶吃什么鱼2

产妇吃什么鱼下奶

产妇鲫鱼汤是一款专门为孕妇催奶的汤品。鲫鱼的肉质细嫩，是通乳的食物，对新妈妈的通乳有很好的`效果。

鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全，容易消化吸收，是肝肾疾病、心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源。经常食用，可补充营养，增强抗病能力。鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气之功效。对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用。

鲫鱼的下奶功效确实不错。鲫鱼属于鲤鱼科，有很好的温中利湿，健脾开胃，和中下气，活血通络等功效，不只是下奶的功效非常好，还可以让产妇的身体强壮起来。而且鲫鱼的肉质鲜美，味道微甜，也很适合产妇的胃口。

除了鲫鱼外，还有鳕鱼也是不错的。鳕鱼是深海鱼，蛋白质含量也非常的丰富，下奶的效果不亚于鲫鱼。重要的是鳕鱼的营养价值更高，富含α-亚麻酸的代谢物，大大提高了乳汁的质量，可以让宝宝成长的更聪明健康。

其实适合产妇食用的鱼类非常多，比如黑鱼、鲶鱼、黄鱼、鱩鱼、午鱼等等，这些鱼肉都兼具下奶和滋补功效，产妇可以根据自己的饮食习惯来安排。大部分的鱼肉的肉质都很鲜美，味道好还不伤脾胃，产妇可以更放心的吃鱼补身体。