榴莲的食谱活血化瘀缓解痛经

榴莲的食谱活血化瘀缓解痛经，生理周期期间要注意不能吃生冷食物，关注自己的月经也就是在关注身体的健康状况，有很多女生痛经非常严重，痛经的时候真的要多喝热水，看完榴莲的食谱活血化瘀缓解痛经，学会照顾自己吧。

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1、榴莲炖鸡

榴莲50克，鸡1只，姜片10克，核桃仁、红枣各50克。先将鸡清理干净并去皮，放入沸水中，稍煮，斩大块;核桃仁用水浸泡，去油味：红枣洗净去核；榴莲去嫩皮，留下大块的外皮。取果肉，把外皮切小。把鸡块、核桃仁、枣、榴莲皮与榴莲肉一同放人锅内滚开水中，加入姜片，用大火烧开后，改用文火煲3小时，加入精盐、少量味精调味即可。此汤具补血益气、滋润养阴等功效，适合不同体质的人饮用，秋冬吃最适宜。

2、榴莲芯煲鲫鱼汤

榴莲芯5～6个(约400克)，鲫鱼2条(约400克)，生姜3片。将榴莲芯洗净;鲫鱼宰杀后清理干净，慢火煎至两边微黄。然后一起与生姜放进瓦煲内，加入清水适量，用大火煲沸后改为文火煲至2小时，调入适量的食盐和少许生油即可。此汤清润而不滋腻，具有健脾利湿，和中开胃，活血通络，温中下气的功效。

专家介绍说，榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的'女性食用；它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品；用榴莲的果壳和骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。

关于榴莲具有活血化瘀缓解痛经的这些食疗方法，大家都知道了吧，可以煲汤，可以做菜，具有补充营养的作用，还可以提高体质，对于经常出现痛经的女性来说有着一定的好处，大家可以试试的。

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一、怎么吃榴莲治痛经

1、榴莲炖鸡：榴莲根据自己的喜好准备适量，鸡一只，姜片10克，核桃仁50克，红枣50克。鸡处理干净，榴莲去嫩皮，榴莲壳取里面白囊部分，切成块，可以去果肉，只取汁；将鸡、姜片、核桃仁、枣、榴莲皮与榴莲肉同放入锅内滚开水中，大火煮开再用小火煮2小时，最好放枸杞子，调味。

2、榴莲排骨汤：榴莲核、排骨各适量，把榴莲核和排骨洗干净，用汤锅把清水煮沸后，加入榴莲核、排骨，大火煮沸后继续用小火熬，最后再放盐调味。

二、榴莲的食用禁忌

1、不要与大热的食物同吃：榴莲是温性水果，多吃容易上火，所以，不宜与热气很大的食物一起吃，否则会火上加火，像牛肉，羊肉，狗肉等。

2、不与白酒同食：酒与榴莲皆属热气之物，同吃不仅会引起上火，且曾有过榴莲与白酒同食至死的案例。

3、不与海鲜同吃：海鲜多数为寒性，与榴莲一起吃可能会造成肠胃不适，出现呕吐，腹泻等。

4、不与可乐同吃：吃完榴莲再喝可乐，可能会引起心律不齐，甚至诱发心脏病。

三、榴莲缓解痛经的原理

榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品；另外，用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。

温馨提示：榴莲虽然好处多多，却不能一次吃太多，否则容易导致身体燥热，还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。

在吃榴莲的同时，不妨喝些淡盐水，或吃些水分较多的水果来平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥热。榴莲的最好搭档是被称为“水果皇后”的山竹，它能够降伏“水果之王”的火气，保护身体不受损害。