秋葵的作用及功效

秋葵的作用及功效，相信大家对秋葵并不陌生，这是我们常见的一种蔬菜，秋葵的营养价值极高，食用它对我们的身体有一定的益处。接下来就由小编带大家一起详细了解下秋葵的作用及功效。

秋葵的作用及功效1

1、助消化，护肠胃、黄秋葵的粘性物质，可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃。

2、降血脂、黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素，能有效降低血清胆固醇，预防心血管病。

3、耐缺氧、可提高耐缺氧能力。

4、保护肝脏、黄秋葵的果胶，多糖有护肝功效。

5、防治便秘、防肠癌、黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素有利通便、排毒、防癌。

6、补钙、黄秋葵不仅含钙量与鲜奶相当，且钙的吸收率在50-60%，高于牛奶1倍，故是理想的钙源。

7、减肥、黄秋葵为低能量食物，是很好的减肥食物。

8、延缓衰老、黄酮含量为2.8%，具有抗氧化、防衰老作用。

9、壮阳、抗疲劳。

10、美容、护肤、外用、内服均有效。

秋葵的作用及功效2

白秋葵的功效与作用

1、促进大脑发育

白秋葵是一种营养价值极高的健康蔬菜，人们食用它后能吸收丰富多糖和微量元素锌磷等多种对身体有益的`营养，这些物质可以营养脑神经病能促进脑细胞再生，它对维持人类大脑功能稳定有极大好处，而那些处于发育期的青少年在食用白秋葵以后还能促能大脑发育。

2、预防动脉硬化

白秋葵中含有大量的黏液，这些粘液进入人体后能保护人类的胃肠黏膜，而且能加快人体内胆固醇代谢，它能防止脂类物质在人类血管壁上堆积，并能降低血液粘稠度，经常食用能预防高血脂，也能降低动脉硬化的发病率。

3、提高性功能

白秋葵在生活中还被人们称为植物伟哥，因为这种蔬菜中含有一些天然荷尔蒙，它不但能补益肝肾，提高人类肝肾功能，还能温补肾阳，能缓解人类因肾虚导致的性功能减退。白秋葵还能通力关节疏通经络，对人类的关节疼痛和肢体麻木也有一定缓解作用。

白秋葵可以食用吗

白秋葵是一种口感鲜嫩，营养丰富的健康蔬菜，它是可以供人类食用的，而且人们在食用它以后能吸收丰富营养，也能保健身体预防疾病，但白秋葵是一种性质寒凉的蔬菜，生活中那些脾胃虚寒和经常腹泻的人应该少吃或者不吃白秋葵。